Legyél Te is fitt, mint egy sztár!
Fitt akarsz lenni, mint a sztárok? Bár sokszor csinálnak hülyeségeket, olykor mégis érdemes elcsenni tőlük pár praktikát!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreMozi előtt vagy után egy edzés a Peak Gym Arénában?
2016 januárjában nyit a Peak Gym Aréna! Ha egy modern és igényes termet keresel, ez lesz a Tiéd! Egy edzőterem, ahol Te is megtalálod a neked megfelelő edzést! ...
Linda ismét elcsípett egy dobogós helyet a hétvégi cyclocross versenyen!
Linda 3. helyet csípte el a veszprémi cyclocross versenyen!...
Ma van a Diabétesz Világnap! Merjünk róla beszélni!
Merjünk a cukorbetegségről beszélni a Diabétesz Világnapján!...
Szójajoghurtos salátaöntet, mert laktózmentesen is élmény a diéta!
Egy laktózmentes salátaöntet, amivel feldobhatod az unalmas salátákat!...
Miért buksz el mindig a diétádban?
A diétád sikertelensége több dolgon áll és bukik, amire nem is gondolsz. Itt az ideje, hogy figyelj ezekre az "apróságokra"!...
Légy precíz, az edzőteremben is!
A precizitás az edzőteremben is nagyon fontos, nem elég, ha gyorsan lenyomsz pár gyakorlatot, nem figyelve a kivitelezés fontosságára. Csináld rendesen, a kevesebb néha több alapon!...
Ételfüggőség, azaz mit kíván a szervezeted valójában!?
Ételfüggőség kínoz? Szinte nincs olyan nap, hogy ne kívánj meg egy kis csokit, vagy pont ellenkezőleg egy kis sós nassolni valót? Lehet, hogy teljesen mást kíván a szervezeted!...
Üdvözlünk újra! Miben hibáztunk?
Szia! Régen együtt küzdöttünk a célod eléréséért, de idő közben elváltunk. Segítesz javítani? Miben hibáztunk? Milyen céljaid lettek? Üdvözöl: a Peakshop ügyfélszolgálata...
A sport az új barátod? Megváltoztál! Tényleg?
A sport már az életed része, mások pedig nem tudják ezt elfogadni, és úgy vélik, hogy megváltoztál? Lehet, hogy így is van ez rendjén....
Tarts ki télen is! Tippek, hogy megőrizd az alakodat a következő strandszezonra is
Ugye nem szeretnéd, hogy egész télen meg tudd tartani az alakodat, és ne kelljen a tavaszt egy nagy fogyókúrával indítani? Hogyan csináld? Segítünk!...
Linda a 3. legjobb magyar az UCI világranglistáján!
Linda 3 éve indult első versenyén, idén pedig már a világranglista 176. helyén áll!...
PeakSelfie! Indul a játék, legyen a tiéd a legjobb selfie!
Indul a selfi játékunk, legyél Te a nyertes, és tiéd a 20.000 forint értékű ajándékcsomag!...
Hogyan kezdj el futni?
Kezdő vagy még a futás terén? Semmi baj, majd belejössz! A lényeg, hogy ha már az elején csináld jól, nem fog kellemetlenség és csalódás érni. ...
Diétás csokis muffin (tej-, glutén- és cukormentes)!
Egy csokis muffin, ami a Te diétádba is belefér? Cukormentes, gluténmentes, na és persze laktózmentes!...
Mosolyogva égesd a kalóriákat!
Kalóriaégetés könnyedén, úgy, hogy közben mosolyogsz, és észre sem veszed, mennyit edzettél! Tudod, mi a titka?...
Linda terepversennyel készül a jövő évi szezonjára!
A cycloscross egy izgalmas terepverseny, ahol idén már a fitnesz modellünkből vált kerékpárversenyzőnk, Linda is rajthoz áll!...
Motiválod magad, vagy terminátor módjára csinálod?
Motiváció a mindennapokra, avagy mit tegyél, ha már a sportban sem leled örömödet?...
A kardió edzés mítoszai
Vajon a kardió edzésről eddig téved meglátásaid voltak? Esetleg félrevezettek? Akkor most kapcsolj rá a zsírégetésre!...
Hideg van, miben fussak!?
Téli futáskor vajon miben a legoptimálisabb futnod? Ha megfelelően öltözöl fel, ugyanolyan kellemes lesz a futás, mint meleg időben....
Minden növény azt a szervedet gyógyítja, amelyikre formailag hasonlít?
A szervgyógyításban vajon közre játszik, hogy adott növény mennyire hasonlít az azt gyógyító szervre? Íme egy kis érdekesség a témában....
Vedd elő a “Kedvenc” rejtvényújságodat, és hozd formába az agyadat is!
Agyműködésedre nemcsak az van befolyással, hogyan táplálkozol, de az is, hogy mennyi keresztrejtvényt fejtesz! Vedd elő a "Kedvenc" rejtvényújságodat és hozd formába az agyad is!...
Banánhéj a fogyásért… Ezen nem fogsz elcsúszni!
Egyre népszerűbb a banándiéta, de vajon van értelme? Egy biztos, ha csak banánt eszel, az biztosan nem fog működni hosszú távon!...
Számok, amelyek segítenek a legjobb gyümölcs kiválasztásában
Mit jelentenek a számok a gyümölcsökön? Többet, mint gondolnád! Mostantól oda fogsz figyelni rájuk, az biztos!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
