Fehérjepuding, egy igazi szupergyümölcsből!
Egy fehérjepuding, amiben biztosan nem fogsz csalódni! Készítsd el egy nagyszerű gyümölcsből, az avokádóból!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreMiben segít az L-Karnitin?
Miért érdemes L-Karnitint fogyasztanod? Amellett, hogy egy jó zsírégető, miért van jótékony hatással az egészségedre nézve is?...
Izmos nőnek lenni menő!
Izmos nőnek lenni manapság nemhogy jó dolog lenni, de egyre inkább a sportos, formás lányok tekinthetőek ideálnak a férfiak szemében. Itt az ideje, hogy formálódj, és ne félj a súlyzóktól!...
Kövér nemzet vagyunk, de van kiút!
A kövérség jelen van hazánkban, ráadásul elég nagy arányszámban! Kezelnünk kell a problémát!...
Hogyan táplálkozz, ha PCOS szindrómád van?
PCOS szindrómában szenvedsz? Meg kell tanulnod ennek megfelelően táplálkozni! Segítségedre lesz ebben egy kutató gyógyszerész!...
PCOS betegség és az IR, hogyan tanulhatsz meg együtt élni velük?
A legtöbb országban szorosan összehozzák a PCOS-t az inzulinrezisztenciával (IR), hozzáteszem jogosan. A szindróma nem kezelhető, hanem egy életen át tartandó életmódot követel meg. Mindenképp szinkro...
Próbáld ki a Peak termékeit a Peak Gymben!
A Peak Gymben mostantól éles helyzetben is kipróbálhatod a Peak termékeket, hogy tudd, tényleg neked valóak-e! Edzés előtt és után, teszteld, mire van szükséged!...
A legfontosabb edzés utáni kiegészítők
Kiegészítők, amikre biztosan szükséged lesz edzés után egy feltöltő fehérjeturmix elkészítéséhez!...
A Verrasztó testvérek edzőteremben gyúrnak az EB-re!
A Verrasztó testvérek medence helyett az edzőtermet választották a kora reggeli edzés színterének. Jövő héten EB!...
Egészségesnek hitt ételeink
Egészségesnek hitt ételek, amiket minden nap fogyasztasz, pedig egyáltalán nem támogatják a diétádat? Ismerd meg ezeket!...
Ne félj úgy visszahízástól, egyél!
Félsz a visszahízástól, ezért nem eszel? Ez a legnagyobb hiba, amit csak elkövethetsz!...
Kókusz? Banán? Csoki? Mindez egy diétás sütiben? Itt a mennyország!?
Trópusi ízek egy diétás sütiben! Kókusz-banán-csoki triója, amit bűntudat nélkül fogyaszthatsz!...
Zöldségek, amelyek főzve “egészségesebbek”!
Zöldségek, amelyek akkor sem veszítik el tápértéküket, ha megfőzöd őket. Sőt, még lehet, hogy egészségesebb is így fogyasztani őket?...
Proteines rapid csokoládé felfújt
Pár összetevős proteines gyors süti, ami fél úton van a brownie és a szuflé között! Csokoládé felfújt amolyan diétás módra!...
Csont, és bőr vagyok, mit tegyek, ha túl sovány lettem?
A fogyókúrád bár sikeres volt, te mégsem vagy elégedett önmagaddal? Most meg már túl sovány a kép, amit a tükör mutat? Mit csináltál rosszul?...
6 étkezési olaj, amelyet nem kellene enned, ám mégis ezeket kínálgatják az üzletekben!
Kókuszzsír vagy kókuszolaj? Nem szeretem a félelemkeltést, a cikkem célja az, hogy lássunk át a tévéreklámokon. ...
Aludj meztelenül az egészségedért!
Meztelenül aludni? Igen! Számtalan jótékony hatása van, ha legalább a halószobában nem viselsz egy ruhadarabot sem magadon! ...
Egy helyben toporogsz a diétádban? Akkor most fehérje vagy BCAA?
Megállt a fogyásod? Nem tudod, hogy milyen kiegészítők segítenek a továbbfejlődésedben? Bemutatjuk, mi a Bajnokok küldetése!...
Csirkepástétom, avagy a “husi kenyérre kenve”!
Csirkemellpástétom, reggelire, vacsira, de akár a vendégváró falatokhoz is kiváló! Készítsd el, imádni fogod! Naná, hogy diétás!...
Lelki hadviselés az életmódváltás útján?
Az életmódváltásod másokat jobban megviselhet, mint téged. Hogyan tudod az érted ért negatív kritikákat kizárni?...
Orthorexia, amikor az egészség az ellenségeddé válik!
Orthorexia, az egészséges táplálkozás még egy módja, amikor már átestél a ló túloldalára!...
Nem kell lemondanod az édességekről!
Diétában sem kell lemondanod az édességekről, úgyhogy lemondás nélkül, könnyűszerrel fog menni a fogyás!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
