Az étrended lesz a legnehezebb tényező az életmódváltásban. Nem úgy kell felfognod, mint egy fogyókúrát, hosszú távra kell tervezned. Segítünk, hogyan térj át könnyedén a diétás étrendre!...
Az ízületi betegségek valamelyik formájában szenvedők száma sajnos nagyon magas. Íme néhány fontos ízületvédő eszközt, amivel megelőzheted, vagy a kialakult problémát orvosolhatod. A glükozamin példáu...
A párkapcsolati viták esetében fontos, hogy a problémákat ne söpörjétek a szőnyeg alá, mert ez óriási stresszáldozatot követel mind tőled, mint a párod részéről. A konfliktuskerülés nem biztos, hogy a...
Latte recept, egy fehérjében gazdag reggeli italként....
Fehérjés csoki. Amikor a konditeremben vagy a Peakshopban nézelődsz, rengeteg fehérjecsokit láthatsz. Ha nem vagy biztos abban, mire valóak és melyik a Neked való, beszéljünk erről. Szükséged van-e fe...
Életmódváltáshoz sosincs túl késő, még 40 felett sem! Az érett kor nem egyenlő azzal, hogy le kell mondanod magadról, szexi és fiatalos nő lehetsz Te is! Hogyan? Segítünk!...
40 felett is lehetsz jó nő és ez neked is jár! Az életmódváltásba bármikor belekezdhetsz, érett korban sem kell lemondanod magadról! Mi megadunk hozzá minden segítséget, az elhatározás csak rajtad áll...
A Questbar fehérjeszeletekkel élvezet a diéta! Egy kis fantáziával még tovább alkothatsz és diétás édességet is süthetsz belőle! Ezennel egy tejszínes sütis Questbar szelettel töltött cookiet!...
A lazac kiváló fehérjeforrás, ráadásul viszonylag magas arányban tartalmazza az értékes omega zsírsavakat. Íme egy diétás recept, fűszeres lazac és édesburgonya ínyenc párosításával....
Paleolit az étkezőasztalon! Miért érdemes kipróbálnod a paleo diétát, ha súlyfeleslegtől vagy betegségtől szeretnél megszabadulni? Ha ezt a fajta diétát választod, nagyon érdemes odafigyelned arra, ho...
A C-vitamin, vagy kevésbé ismert nevén aszkorbinsav az egyik legjobb immunerősítő hatóanyag, amivel valaha is találkozhattál. Tudod, hogy kinek a nevéhez fűződik a feltalálása? Számtalan pozitív hatás...
Életmódváltás 40 felett? Miért ne?! A legnagyobb hibát ott követed el, hogy egyszerűen lemondasz magadról, úgy érzed, hogy képtelen vagy változtatni bármin is. ...
A szülés utáni depresszió, avagy baby blues nem szabad, hogy tabu témát jelentsen számodra! Hidd el, nem vagy egyedül, fontos, hogy merd megosztani a problémádat másokkal! Mielőtt azon kezdenél el gon...
Nincs kedved az edzéshez munka után? Ugyan már! Tény, hogy egy fárasztó nap után sokkal nehezebb rászánni magad az edzésre, ugyanakkor vannak olyan motivációs tippek, amelyek segíthetnek, hogy könnyeb...
Étkezésed időzítése ugyanolyan fontos, mint az, hogy mit teszel a tányérodra! Amennyiben már megvan, hogy milyen diétát folytatsz, akkor már csak azt kell pontosan meghatároznod, hogy a nap folyamán h...
Halloween receptekkel tele az internet, de ezzel a süti nyalókával még biztosan nem találkoztál, mert teljesen saját kreálmány. Legyen a halloween partyd kelléke ez a diétás nyalóka!...
Az ideális testsúly mára már valóban szállóigévé vált. Vajon mi a jó, mi az, amikor már túlsúlyos állapotnak mondható. Kiszámítására számtalan módszer létezik, ilyen a BMI, avagy testtömeg-index, test...
Palacsintából sosem elég! Viszont, ha egy kicsit újítanál, akkor próbáld ki sütőtökkel készíteni. Ez a diétás édesség recept pont jókor fog jönni a halloween idejére. ...
A kinesio tape nem csak sportolóknak, hanem kismamáknak is kifejezetten jól jöhet! A súlytöbblet miatt derékfájás panaszaira, illetve akár a lúdtalp kezelése is megoldható ezekkel a színes szalagokkal...
Meggyes-mákos piskóta, ha kedveled a reform konyhát! Természetesen ez is egy diétás süti!...
Társfüggő vagy? Milyen jelekből jöhetsz rá? A párkapcsolati problémák egyre gyakoribbak a mai társadalomban. A társfüggőség sem válogat, bárkinél kialakulhat. A megfelelési kényszer már olyan szinten ...
A Fittaréna kapui most vasárnap ismét kinyílnak! Egy sportrendezvény, ahonnan a Peak stand sem hiányozhat és Te sem! Gyere és kóstold meg az ország első, fehérjeporból készült diétás fagyiját és buliz...
Palacsinta szénhidrát nélkül. Ki ne szeretné az édes ízeket. Vágysz rá, különösen akkor amikor tiltólistán van például a palacsinta. Ezt a receptet nyugodtan készítsd el szinte nulla szénhidrát és nul...
Az egyensúlyozó párna nem csak az irodában válhat hasznodra, hiszen remek tartásjavító és egyben zsírégető gyakorlatokat végezhetsz vele. Akár az otthoni edzésed kiegészítője lehet! Próbáld csak ki!...
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
