Meditáció a Harvard Egyetem tanulmányában? Mindannyian hallottuk már, hogy a férfiak mennyivel rövidebb élethosszra számíthatnak. ...
Hónap: 2015 május
Olvass kedvedreA paradicsomos káposzta igazi retro étel. Ezúttal viszont dobunk hozzá egy kis plusz fehérjét, csirkemell formájában!...
A tojássárgája már megint a kukában landolt? Azt eddig is tudtuk, hogy ételt nem dobunk ki, de ezután a cikk után garantáltan nem fog a kukában landolni a tojássárgája. A tojás teljes egészében egészs...
Kullanccsal számolnod kell, ha a természetben sétálsz vagy sportolsz. Érdemes megfogadnod pár tanácsot, mert egyre jobban elszaporodtak hazánkban is....
A triatlon nemcsak a fiatalok sportja, Olivér 45 év felett is belevágott a felkészülésbe, és nagyszerű eredményekkel aratott győzelmet aratott - önmaga felett is!...
Száraz bőr ellen kiválóak a vitaminok és ásványi anyagok. De mit tehetsz még az egészséges bőrápolásért? Igen, neked férfinak is tudnod kell ezt!...
A testépítés 40 év felett sem lehetetlen, sőt, hozhatod életed legjobb formáját is! Ki más segíthetne neked ebben, ha nem Szakács Sándor?...
Kockás hasat szeretnél nyárra? Nem is olyan bonyolult, de a titka nem a felülések számában van, az biztos!...
A kreatin felszívódására jobb hatással van a fenugreek, növényi kivonat, mint a szénhidrátok. Miért ne használnád inkább ezt Te is!?...
A palacsinta nemcsak édesen, húsosan is ugyanolyan jó! Sőt, ha edzés után valami hasznos, tápanyagban gazdag fogással töltenéd vissza szervezeted kiürült energiaraktárait, akkor ez a recept most jól f...
Zsírégető edzéstervet keresel? Akkor a GPP edzésmódot ki kell próbálnod, ha valami újra és hatékonyra vágysz!...
Az élsportolók is emberek. Követnek el hibákat, ennek ellenére jobban kell ügyelniük a magatartásukra a magánéletben. Ha hibáznak ne ítéld el őket elsőre. ...
Az egészséges életmód Magyarországi viszonylatban is eltérő, régiónként más és más adatok születtek a KSH felmérései alapján. Szerinted az ország melyik részén élnek az egészségesebb emberek?...
Egy látássérült rúdugró lány bronzérmet szerzett egy középiskolai bajnokságon. Kell ennél nagyobb motiváció!?...
Itt a spárga szezonja, készíts belőle egyszerűen krémlevest!...
Olajos magokat rágcsálni nem is olyan rossz dolog, főleg, ha Te magadnak készíted el. Hidrogénezett növényi olajok nélkül, igény szerint fűszerezve, villámgyorsan!...
Az L-karnitin egy aminosav, ami segíthet a fogyásban! Az első számú természetes zsírégető, ha még nem ismered, itt az ideje!...
A fasírt pulykahúsból készítve is ugyanolyan finom, viszont jóval egészségesebb, mint disznóhús alapból. Ha már variálunk, akkor a köretet is cseréljük le, ezúttal hajdinára!...
A fitnesz versenyfelkészülés nehézségei mellett a kudarcra is számítanod kell! Hogyan vészelheted át, ha a féléves felkészülésed sikertelenségbe csap át, és nem jutsz el a színpadig?...
A mikrotápanyagok háttérbe szorulhatnak a makrotápanyagok mögött, pedig ugyanolyan fontosak a táplálkozásodban, sőt! Ha szervezeted számára nem áll rendelkezésre elegendő vitamin és ásványi anyag, a f...