Liofilizált gyümölcs, kizárólag űrhajósoknak! :)
Mi az a liofilizált gyümölcs, és miért ezt eszik az űrhajósok is?...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreBetegség OFF. 5 okosság, amivel megúszod betegség nélkül ezt a telet!
Betegség OFF! Minden télen lepukkan szinte mindenki, legalább egyszer. Van 5 tök egyszerü okosságom, ami ezt kivédi!...
Nézz be egy igazi mogyoró üzembe! Melyik dióféle támogat Téged a legjobban?
Mogyorófélék ezerrel! Jelenleg 8-10 féle Peak mogyorófélét választhatsz Peakshopból. Ezek normális ételek, kaja, food, nem étrend-kiegészítő. Mutatom sorban, kellenek-e Neked vagy sem, és melyiket vál...
Halolajjal a depresszió ellen?
A halolajról egyre több betegséget megelőző és kezelő hír terjed, nézzünk egy újabb igazságtartalma mögé!...
Miért nem működik a személyi edződ étrendje?
Személyi edzők étrendje? A táplálkozási szakértők feje gyakran fáj a nem őszinte kliensek miatt. De mi a helyzet akkor, amikor nekik kell bizonyítaniuk?...
Amikor a logikus, nem logikus. Egy kalória = valóban egy kalória?
Te hogy állsz a kalóriákkal és a matekkal? Szerinted is egy kalória az ténylegesen egy kalória? Nyilván logikusnak hangzik,de sok a kérdőjel ebben a témában. Olvasd el ezt a cikket és tanulj!...
Hogyan tartsd a diétád a családi körben? Kitartással? NEM!
Kitartás a diétában akár családi ebédkor? Egy gyógyszerész bloggerünk sem mellőzi a diétáját az ünnepek alatt....
Hogyan tervezi meg egy gyógyszerész, a fogyást és az izomzatépítést egyszerre?
Ér számodra a jó egészséged extra időt vagy extra pénzt? Most egy kedves fiatalember osztja meg veled saját tapasztalatait, hogy Őt mi inspirálta ahhoz,hogy elkezdjen edzeni. Alakulj át fokozatosan és...
Kiváltható a lassan felszívódó fehérje a gyorssal?
A felszívódási idő, plusz a felszívódás mértéke szerint a lehet, hogy a kazeinnél mégis van jobb, mint ahogy hittük?...
Biztonságosak a édesítőszeres Zero üdítők?
Összegyűjtöttük a friss és legutóbbi kutatási anyagokat, milyen változás indul el benned ha hosszabb távon fogyasztod őket....
Hogyan lehet egyszerre izmosodni is és zsírt égetni?
Létezik egy aminosav, ami elősegítheti a folyamatot. Így használd!...
Hogyan állj neki a tömegnövelésnek?
Vajon fontos-e az, hogy az tarts tömegnövelő, illetve szálkásító időszakokat az életedben?...
A C-vitamin hatással van a vérnyomásra?
A C-vitaminnal kapcsolatban egy újabb hír terjed, most a vérnyomással kapcsolatban. Utánanéztünk mi az igazság!...
Az igazság az alkáli diétáról
Gyorsan és sokat fogni energiabefektetés nélkül? Az igazság a lúgosító diétáról!...
A kávé képes az atlétikai teljesítményt növelni?
Vajon van alapja az edzés előtti kávézós rutinnak? Vagy csak a placebo hatás érvényesül?...
Mi a teendő, ha fájdalmat érzel gyakorlat közben?
9 tipp arra az esetre, ha valami fájdalmat éreznél egy bizonyos gyakorlat elvégzése közben és nem tudod hogyan ellenőrizd mekkora lehet a gond....
Étrend készítése: 6 lépés a sikerhez
80%-ban az étrend minden sikeres átalakulás alapja. Letöltheted a legszuperebb csodadiéta programot, de ha nem igazítod magadra, nem biztos, hogy jön a változás....
Ez zsír! Mi a szerepe a hosszú és boldog életben?
Nagy dilemma diéta előtt, hogy a szénhidrátot vagy a zsírt hagyjuk-e el... Jöjjön a zsír szempontja, szerepe és hatásai!...
Amit Neked is érdemes tudni a fehérjeporok összetevőiről
A fehérjeporok összehasonlításának egyik igazi lehetősége az összetevők listája, amíg nincs szabályzás az alapanyagok forrásának feltüntetésére. Lássuk milyen pontokra érdemes odafigyelni!...
Ismeretterjesztő a FODMAP-okról
A mai világban egyre több a génkezelt növény, így kialakultak olyan állapotok is, amikor egyes emberek nem tudják, illetve részben képesek csak lebontani/felszívni egyes tápanyagokat....
Egy zöldség, ami növeli az edzéskapacitásod
Remélem a hölgyek, urak figyelmét egyaránt felkeltettem ezzel a címmel. Nem csak az edzés teljesítmény számít az életben, hanem vannak más aspektusai is amit érdemes támogatni....
Egészséges életmód fizikai munkásként
A fizikai munkások egész nap terhelés alatt vannak, így számukra hatványozottabban fontos az étkezés és a pihenés. Hogyan csináltam én?...
A mediterrán ősember táplálkozása
Mi volt a mediterrán ősember étrendje? Miért fontos ezt tudnod és hogyan válhat előnyödre?...
Hétköznapi hősök: életmódváltás 12 óra munka mellett
Cégvezetés napi szinten 12-14 óra munkában, 3 gyerek és rendszertelen étkezés. Plusz Nyíregyháza-Baja között ingázni. Az edzés látszatra nem fér bele sehová. Hogyan sikerült?...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!11 féle saláta recept, amit nem fogsz megunni ha diétázol! (+ Videós Elkészítés)
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Milyen a káposzta diéta? Káposztát az ÖSSZES kajába? :) Nem: egy étrend Amerikából.
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
Diétás fasírt marhahúsból, zabkorpás bundában!
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Mértéktelenség helyett ELÉG? Egy erény, és egy diétás Töltött Paprika a diétádhoz!
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szex és fitnesz
Merj beszélni és kérdezni a szexről.5+1 leggyakoribb szexuális probléma – amelyekkel szexológus tanácsadóként találkozom
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Japán ubiquinol, hogy ENERGIKUS maradj?
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteronszint növelése futóknak: nem hinnéd, de ezért kell!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása edzés nélkül? 7 előny, plusz a Te glutamin szinted vajon megfelelő?
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
3 teendő a mélyebb szexhez!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
3 jel, hogy feldolgozatlan trauma van a háttérben!
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
