Élsport a fiatalok szemszögéből, avagy mi szükséges ahhoz, hogy 18 évesen már Magyar Bajnok lehess? Legyen a példaképed egy elszánt kajakozó, Németh Viktor Máté!...
Szálkásító étrend alapok, avagy hogyan kezdj hozzá a diétához?! A szálkás izomzat esztétikus és szép látvány, sokat dolgoztál rajta, itt az idő, hogy megmutasd másoknak is!...
Spartan Race Peak teljesítményfokozással! Fábián Miklós profi sportoló tesztelte a Peak termékeit erőnléti edzéseihez. Ha még nem próbáltad a két legütősebb termékünket, jól jöhet Miklós véleménye!...
Testarányod nem megfelelő, asszimetrikusan fejlődik az izomzatod? A testépítés is egyfajta művészet, íme néhány példa, hogyan hozd fel a gyengébbik oldalad!...
Verrasztó Dávid úszóbajnok saját gondolatai az éves versenyekről, megpróbáltatásokról és a jövőbeni tervekről!...
A szellemi frissességed attól függ, hogy mit eszel! És itt elsősorban nem a gyomrod, hanem az agyad táplálására kell gondolnod! Az esszenciális zsírsavak elengedhetetlenek az agyserkentés szempontjábó...
A kreatin naturál doppingszernek is nevezhető. Mikét hasznosítja a szervezeted a megnövekedett inzulinszint hatására? Nem elegendő, hogy odafigyelj a táplálkozásodra, a tápanyagok felszívódására is ug...
Teljesítményjavító szuperételek, amelyeket mindenképp meg kell, hogy ismerj, akár diétázol, akár izomzatot építesz vagy egész egyszerűen csak egészségesen akarsz élni!...
A megfelelő hormonszinthez, így a jó minőségű zsírbevitelt épp olyan körültekintően kell a szervezeted rendelkezésére bocsátanod, mint a fehérjéket vagy szénhidrátokat....
A sarokfájdalom a futás egyik velejáró kellemetlen tünete lehet, ha nem figyelsz oda a megfelelő futócipő kiválasztására! Előzd meg a bajt! Ha már érzed a fájdalmat, íme néhány tipp a kezelésére!...
Létezik egy olyan anyag, ami egyszerre támogatja mind a zsírégetést, mind az izomépítést? Igen, a CLA!...
A megfelelő edzőtermem kiválasztása a testépítésben majdnem olyan fontos, mint a helyes táplálkozás és a jól átgondolt edzésterv kialakítása. 10 negatív indok, ami segíteni fog a teremválasztásban!...
A zabpehely és fehérjepor egy jól bevált páros, ha valami táplálót akarsz enni gyorsan és egyszerűen! Egy idő után unalmas lehet, ezért most itt van 4 módszer, amivel mind optikailag, mind teljesítmén...
A müzli volt gyermekkorod kedvenc reggelije? Amióta tudatosan étkezel gondolom nem igazán szerepel a mindennapjaidban, ezért most itt egy diétás reggeli változat, ami olyan értékes összetevőket tartal...
Minőségi tömegnöveléshez bizony szükséged lehet étrend-kiegészítő termékekre. Második lépésben nézzük meg azt, hogy melyek azok a hatóanyagok, amelyek hasznosak lehetnek, ha izomépítés a célod!...
A pizza az az étel, aminek szinte senki nem tud nemet mondani! Nem is kell, főleg, ha e szerint a diétás recept szerint készíted el fehérje pizzádat!...
Wrap csirkével és diétás majonézzel! Az edzés utáni étel elsődleges szempontja, hogy tartalmazza mindazt, amire az izomzatodnak szüksége van! Ebbe a wrap-be csakis ilyen anyagokat tekertünk!...
A Jack Link's husik régi indián receptek alapján az európaiak ízvilága szerint legújabb technológiával készített szárított hús. Szárított hús. Zsírszegény egészséges, fehérjében gazdag snack, melynek...
A fehérjeturmix szóról mi jut eszedbe legelőször? Valószínűleg az izomépítés és egyben az edzés utáni első étkezés. Nézzük meg egy kicsit más oldalról is, hogy mire is jó, ha beiktatod táplálkozásodra...
Maradj a téli időszakban is fitten! Egészségmegőrzés szempontjából fogadd meg pár tippünket, amivel sokat segíthetsz immunrendszered erősítésén!...
Férfi ideál! Uraim! Megváltozott a férfi ideál, jobb ha tisztában vagy ezzel! A férfiak tetemes része azt gondolja, hogy a nőknek a testépítői alkatú férfiak tetszenek. Lemértük, 353 nő konkrét válasz...
Elhízás. Te azért vagy itt, mert igényes férfi vagy, aki egész életében vigyáz a külsejére. Mindenki számára egyértelmű, hogy egy férfi külseje pont azt mutatja meg, milyen állapotban van a lelke és a...
Étrend-kiegészítő férfiaknak. Felmerülhet a gondolat, hogy minek kell szedned ezt a sok sz@rt és szert, ha eredményeket szeretnél? Találkoztál már ezzel a kérdéssel?...
Olimpiai bajnok és Nobel díj? A sportolókat többnyire nem tartják éles eszű személyeknek, mely személy szerint engem is rendkívüli mértékben frusztrál. Ez az előítélet nyilvánvalóan a róluk szóló, hib...
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
