Sport az egészséged miatt! Azt már tudod hogyan és mivel kezdj hozzá, na de "miért" is? A sport mellett felsorakoztatott érvek segíthetnek, hogy rávedd magad végre. Hogyan lehetsz Te is egészséges sp...
A kettlebell túl népszerű? Hiába, nem megy ki a gyakorlatból, bármennyire is azt hittük. Kiváló eszköz erősítő edzésekhez és zsírégetéshez egyaránt. Fontos, hogy minden kettlebell gyakorlat kivitelezé...
Reggeli edzés, esti edzés? Melyik a hatékonyabb? Neked mi vált be jobban, mikor tartod az edzést?...
A derékfájás lassan népbetegség, pedig nem olyan súlyos a probléma mint hiszed! Apró trükkökkel elkerülheted! A rossz testtartás kiküszöbölésével, és a mozgással máris sokat tettél a hátfájás ellen!...
Egészségtelen életmód hatása a szervezetedre - attól, hogy nem látod, még káros! A káros szenvedély valóban nem tesz jót! Tegyél az egészségedért, az életmódváltás a megoldás!...
Peak Man hírlevél! Mi a véleményed? Hogy tetszik? Kíváncsi vagyok rá! Szeretném, ha olyan információt kapnál folyamatosan, ami érdekes és hasznos számodra! Számít a véleményed! Mindenre válaszolni fog...
Egészséges táplálkozás és táplálkozási tévhitek. Kiigazodsz a sok mítosz között? Tudod például, hogy az esti étkezés valóban jobban hizlal-e, mint a napközbeni?...
A kávéfogyasztás vajon egészséges? CLA antioxidáns a szemeid egészségéért!...
A szabadtéri edzés szépségei na és veszélyei! Néhány szabály, amit nem árt ha betartasz! A napsugarak hatására a tested d vitamint termel, ami nagyon jó, viszont tudnod kell hol a határ....
Étkezési hibák. Rengeteg hit, tévhit kering az egészséges étkezésről. Az emberek nagy részének fogalma sincs mit jelent az, hogy egészséges étkezés. Hall valamit jobbról, balról, aztán azt gondolja, h...
Hordós Márk indul a párizsi street workout világversenyen. Szurkoljunk neki együtt. A street workout a szabad testsúlyos edzések szabad stílusú, úgynevezett freestyle formája. Márk is ebben a kategóri...
A drift, mint versenysport? Ismered ennek az autósportnak a lényegét? Kerényi Ádám a drift királya, többszörös bajnok mondja el neked, hogy lehet valaki az autóverseny megszállottja. Csakis keresztbe,...
Edzésfüggő emberek avagy tudd meg milyen az, amikor a sport már "betegség"!...
Egy Crossfit edzés amit ki kell próbálnod! Be tudod fejezni 20 perc alatt? Egy 20 perces edzés, amitől garantáltan padlót fogsz!...
A jó idő beköszöntével egyre magasabb a kinti hőmérséklet, mely megnöveli a hővel kapcsolatos betegségek kialakulásának esélyét. Ha te is a street workout szerelmese vagy, akkor fordíts különös figyel...
Az inzulin hormon sok más szervi folyamat mellett bizony befolyással van az izomépítésre is. Miért jó, ha fogyasztasz szénhidrátot közvetlen edzés után? Olvasd el és megtudhatod. ...
Street workout férfiaknak? Ez nem mindennapi fogyás lesz, egy teljes átalakító program keretein belül segítünk Neked, hogy életmódot válthass. Jelentkezz Te is, és vágj bele a street workout edzésmóds...
Íme egy gyors, diétás vacsorának való, amit bárki össze tud dobni pillanatok alatt! Ha nem szeretsz főzőcskézni, de fontos, hogy egészséges legyen amit eszel, akkor ez a recept neked szól!...
A regenerálódásod egyik kiemelten fontos ideje amikor alszol. Amikor alszol nem eszel, viszont szervezetednek energiaigényét fedezned kell. A táplálék kiegészítők kombinálásával sokkal gyorsabban heve...
Szeretnéd tudni, hogy milyen sikeres a fogyókúra, amit folytatsz. Állandóan csekkolod a tested változását és a fogyás mérésére több módszert is bevetsz? Mi a legjobb módszer erre, mérlegelés, centi, t...
Szabadtéri edzés - itt a jó idő, szabadulj ki a konditerem fogságából! Irány a játszótér, a park! Kocogj, ismerkedj a street workout alapjaival, a friss levegő plusz energiát ad!...
6 edzőtermi hiba, amit biztos legalább egyszer te is elkövetsz edzés előtt! Fogadjunk te vagy a tökéletesség mintaképe! Minden úgy csinálsz, ahogy az a nagykönyvben meg van írva. Bemelegítés, a gyakor...
Szexfitnesz - állóképesség és teljesítmény javító gyakorlatok! A szex, ha jól csinálod, kemény munka. Egy igazi kardió edzés, számos kis és nagy izomcsoportot dolgoztat meg, olyanokat is, amiket ritká...
Szereted a rántott húst? Végre eheted bűntudat nélkül, itt a diétás változat! Egy kis basmati rizs és kész a tökéletes ebéd!...
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
