B vitamin. A vitaminok és ásvány anyagok az úgynevezett mikro tápanyagok, melyeket ellentétben a makro tápanyagokkal (zsír, szénhidrát, fehérje) energiaként nem tud a szervezet felhasználni, azonban é...
Pihentető alvásra vágysz? Nem is gondolnád, hogy az alvás mennyire képes befolyással lenni az anyagcserédre. Egyes nyugtató aminosavak hozzájárulhatnak a megfelelő pihenésedhez és a stresszhelyzeteket...
Természetes teljesítményfokozás egy élsportoló ajánlásával. A teljesítményfokozás egyre nagyobb népszerűségnek örvend, főként a férfiak között. Egyes természetes eredetű kivonatok is segíthetnek Neked...
Zsírégető intervall edzéshez. Dr. Sears úgy véli, hogy a gyakorlatok és a zsírégetés hatékonysága, valamint az egészséges életmód nem az edzések időtartamán, hanem az intenzitásán múlik. ...
Agyműködést segítő táplálkozás üzletembereknek! A táplálkozásod a leginkább befolyásoló tényezője agyműködésednek, ezért még ha nem is a fogyás a célod, oda kell figyelned rá, hogy mi kerül a tányérod...
Dohányosként a vitaminszükségleted a sokszorosára nő. Egy komplex multivitamin jó választás lehet ennek kompenzálásra. Leszoktál? Ebben az esetben is javíthatsz az elvonás okozta tüneteken egy jól meg...
A fehérjepor mindenkié, aki sportol, még az úszóbajnokok étkezéséből sem maradhat el. Verrasztó Dávid európa-bajnoki ezüstérmes úszó szinte ugyanúgy táplálkozik, mint egy testépítő. Dávid a szilárd é...
A diéta és a testmozgás kapcsolatának felismerése. Miért nem jó, ha a testmozgás fontosságát csakis a zsírégetés oldaláról közelíted meg? A rendszeres testedzés tesz gyorsabbá, erősebbé, mozgékonyabbá...
Öregedésgátló tippek, kapuzárási pánikban szenvedő férfiaknak! Ne félj, még előtted az élet!...
Olajpsray. Nulla kalóriás. A főtt csirke és a főtt tojásfehérje...hát elég íztelen. Ilyen íztelen ételekkel pedig szinte biztos hogy nem fogod tudni végig vinni a diétádat. Ám létezik valami, amivel k...
A diéta és az edzés kéz a kézben járnak az esztétikus fizikumod elérésében, az egészségi állapotod- és teljesítő képességed fenntartásában. Biztos vagy benne, hogy valóban több zsírt égetsz akkor, ha ...
A kapszulák a táplálék kiegészítődben zselatinból (a francia gélatineből) egy áttetsző, színtelen, majdnem íztelen szilárd anyag, melyet az állatok kötőszövetéből állítanak elő. A zselatin 98-99%-ban...
"Több szénhidrátot kell ennem, meg kell növelnem a kalória bevitelem ahhoz, hogy tömeget tudjak felszedni." A szénhidrátok segítik a fehérjék felszívódását és az izomzatod megtartását. A szénhidrát-fe...
Whey protein. Jól gyártott whey protein 15 percen belül elönti a szervezeted aminosavakkal, amelyet szó szerint érezhetsz, ha már elég magas szinten figyeled a tested. A hozzáadott szénhidráttartalma...
Érezted már úgy, hogy ragadozóként képes lennél felfalni a hűtőt annak ellenére, hogy elfogyasztottál egy háromfogásos ebédet? ...
Diétás csoki férfiaknak. Már olyan régen voltak elérhetőek a finom csokiszeletek, amelyek csokik is, finomak is, ám fehérjetartalmuk is magas, hogy elfelejtettük milyen veszélyesek. A Tonic 26 és a To...
Táplálék-kiegészítők fogyasztása nem csak edzőtermi sport mellett juttathat gyors előnyökhöz. A különböző teljesítményfokozók minden sportban előnyödre válhatnak. Kíváncsi vagy milyen a munka egy keré...
Quest fehérjeszelet. A bolti csokikhoz képest a fehérjeszeletek cukortartalma jóval alacsonyabb, értékes tápanyagban gazdagok (legalábbis a jó minőségű változatok) és jóval kevesebb zsírt tartalmaznak...
Miért van szabad L-leucin adagolva a fehérjeporodhoz? A fehérjealkotó aminosavak közül a leucin az egyik legismertebb. Az izoleucinnal és valinnal együtt a BCAA (elágazó láncú aminosavak) közé tartozi...
Aminosav és az éhség kapcsolata. Éhség és étvágy érzete például segítenek, ha arról van szó, hogy az izomfelépítéshez szükséges tápanyagokat megfelelő mennyiségben felvegyük....
Tejsavófehérje. Mi a különbség a whey protein koncentrátum és a whey protein izolátum között? Mindent megtalálsz a cikkben erről!...
Sokan már a diétás étrendre való törekvés első lépésén elvéreznek. Az egészséges étkezés önmagában nem jelenti azt, hogy diétásan eszel. A táplálékok szénhidrát, zsír, fehérje és kalória értéke a mérv...
Eddig rosszul fokoztad a tesztoszteron termelésed! Minek használsz tesztoszteron boostereket, ha máshol elrontod?...
A fehérje minősége teljes mértékben az aminosav összetételétől függ. Az aminosavak pedig a fehérjék építőkövei. Összesen 23 aminosav létezik, amelyeket két csoportra oszthatunk, esszenciális aminosava...
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
