Minden fogyókúra rejt magában nehézségeket, amiken ha átküzdöd magadat, akkor sínen vagy. A Peak Girl átalakítás lányai már kitaposták az utat, amire neked már csak rá kell lépned! Jössz?...
Hónap: 2015 április
Olvass kedvedreA tempeh vegetáriánusok számára tökéletes húshelyettesítő, amivel akár egy finom görög ételt is el tudsz készíteni. Épp olyat, mint ez itt....
A zöldárpának sokrétű hatása van, méregteleníti a májat, tisztítja a vért, a test minden sejtjének energiát szállít, lassítja az öregedést, fiatalít, és még a bőröd is frissebb lesz tőle. Ha fontos a ...
A csicseriborsó nagyon sok ínycsiklandozó étel alapja lehet, de ez csak egy érv a fogyasztása mellett. Hallottál már a jótékony hatásairól?...
A tempeh egy tradicionális, szójából készült étel és főzési alapanyag, amely Indonéziából származik. A tofuhoz hasonlóan, a tempeh is rengeteg fehérjét tartalmaz. 100 grammban, 18,2 gramm protein talá...
Zabkorpa és fehérjepor, a legjobb párosítás egy diétás puding elkészítéséhez. Töltsd fel magad energiával és legyél fitt egész nap!...
Írd fel a rossz szokásaidat egy papírra. Van egy jó pár? Akkor olvass tovább......
A fogyókúrában általában mindig az ételek utáni sóvárgás miatt buksz el. Mit szólnál, ha a jövőben ettől nem kellene félned? Kutatók megtalálták az agyban az éhségérzetért felelős területet, amit ezek...
Nagy sikere volt a cukormentes muffinnak a Fitbalance-on! Nem titok a recept, tessék, itt van!...
Brokkoli, az élénk zöld színű zöldség számos értékes tápanyagot rejt, segít a fogyókúrában, az öregedést is lassítja, sőt még a daganatos megbetegedések ellen is segítséget nyújthat. Itt az idő, hogy ...
Kalóriák kapcsán Te is csak az ételekre gondolsz? Akkor nagyon rosszul teszed! Az elfogyasztott italok is lehetnek ám igen magas kalóriatartalmúak. Lássuk, mit érdemes kerülnöd....
Quinoa, ismered? Ha még nem, itt az ideje, hogy megszeresd, ezúttal egy tojásos lepény formájában. Tápanyagban gazdag és értékes szénhidrátforrás!...
A nassolási vágy elűzése talán a legnehezebb a diétában. Igen ám, de egy étrendet csak akkor tudsz huzamos ideig betartani úgy, hogy közben jól is érzed magad, ha élvezettel fogyaszthatod az ételeket....
A mogyorókrém önmagában is csábító finomság, hát még ha muffinba sütöd bele. Íme egy diétás igényeket kielégítő recept, amitől nem fogsz tudni szabadulni!...
A tudatos táplálkozáshoz vezető út eleje rögös, de amikor kapod a folyamatos pozitív visszaigazolásokat, elkezdődik egy új élet, ami már nem is harc! Neked is segítünk ebben!...
Vajon az életmód váltással az egészségedet is azonnal megalapozod? Vagy éppen ellenkezőleg, számítanod kell a betegség felbukkanására? Elárulom a kertelés nélküli valóságot! ...
Füzi Krisztina fitnesz modell ismét új formával és stílussal nyűgözte le a zsűriket a németországi Frey Classic versenyen. Nemzetközi szinten második helyezés!...
A hétvégi Spartan Race élménybeszámolója igazi spártai csajoktól! Elindulnál Te is egy ilyen versenyen? Ha tudni szeretnéd, mi zajlik valójában egy ilyen versenyen, akkor olvass tovább!...
A sikeres fogyókúrához nem elegendő, hogy betartod a diétádat vagy elhasználod a kondibérletedet, fejben is ott kell lenned! A nap mindegy egyes órájában és percében, ezen áll vagy bukik a diétád sike...
Az édességfüggőséged nem jelenthet akadályt arra, hogy visszanyerd a régi alakodat! Brigi őszintén vall, mi okozta a legnagyobb nehézséget, miként küzdötte le, és hogyan jutott el idáig!...
A zöld kávé egy kis extra energiát ad a mindennapjaidhoz és segíti is a fogyásodat is egyszerre! A zöld kávé hatékony a vércukorszint normalizálásában, erős zsírégető, és kiváló antioxidáns!...
Lubics Szilvia a 24 órás világbajnokságon többedmagával képviselte a magyar csapatot. A nehézségek ellenére a tehetséges futónő nem adta fel, bár érezte, hogy nem lesz meg, amiért eljött....