Edzésterv nőknek, a legjobb edzőktől!
Edzésterv nőknek? Valódi szakmai edzéstervek ingyenesen! Az alábbiakban az összes elérhető konditermi edzéstervet összeszedtük Neked....
Szerző: Mező Mónika
Olvass kedvedreEgy esküvő előkészületei felfalják az időd! Legalább a Meghívókkal – foglalkozzon valaki más! KI?
Az esküvőd előkészületei során rengeteg feladattal és részlettel kell foglalkozni. Még akkor is sok idő, ha esküvőszervező segít neked. A szervezés útvesztőjében tud neked segíteni a SANNA Design ! ...
Mire jó az egészséges útifű maghéj? Már sokkal TÖBB mindenre mint gondolnánk!
Az útifű maghéj nemcsak kiválóan tisztítja és méregteleníti az emésztőrendszert - de diétában is hatalmas segítség! A cikk végén néhány diétás édesség recept, hogy hogyan is használhatod fel!...
A glutamin 7 féle, edzés nélküli előnye!
Glutamin nőknek edzés és sport nélkül? 7 eset, amikor NEM a sporthoz használjuk!...
Az 5 leggyakoribb diétás hiba, és megoldásuk. Milyen a fenntartható diéta?
Van olyan hogy a diétád után fenntartod és megtartod az eredményeid? Kevesen tapasztaljuk ezt meg, hiszen a diétázók 70%-a visszahízik. Mit csináljunk?...
Szálkásító étrend nőknek! Hogyan csináld?
Szeretnél nyárra egy fitt, formás alakot, amilyen a fitnesz anyukáknak van? Ezek az alapok a kezdethez! A Tiéd! ...
Szénhidrát: barát, vagy ellenség? Hány gramm legyen a szénhidrát bevitel a diéta alatt?
Szénhidrát - mennyi fér bele a diétába? Saját oldalamon is írtam róla, de most szeretném a nagyobb közönség elé vinni a gondolataimat és tapasztalataimat....
Hogyan áll össze inzulinrezisztencia esetén a diétás étrended?
Az inzulinrezisztencia kontrollált étrendje fő irányvonalaiban megegyezik a diétás étkezés koncepciójával, ám néhány dolgot szem előtt kell tartanod! Melyek ezek?...
A hormonrendszered az elsődleges a fogyásodhoz. 6 hormon, amely képes megváltoztatni a külsőd (és nyilvánvalóan a belsőd)!
A hormonrendszered az elsődleges a fogyásodhoz! Nagyobb hangsúlyt kell hogy kapjon a hormonrendszert kiegyensúlyozó étrendek és életmódok hangsúlyozása....
Étkezés ősi módra, avagy milyen a paleolit diéta?
A paleolit diéta tökéletes alap, ha egészséges szeretnél maradni, de nem akarsz éhezni. Ha a fogyókúra a célod a paleoval, nyert ügyed van, mert miután elhagyod a feldolgozott élelmiszereket, a szerve...
Szorongás ellen Omega 3? Megeszel napi 14 kg tőkehalat, a megfelelő Omega 3 szintedhez?
A szorongás és az Omega-3 zsírsavak kapcsolata jól bizonyított. Az agy egyetlen, fizikai szinteken lévő védelme, a megfelelő mennyiségű gyulladáscsökkentő omega-3 zsírsavak. A testi megoldások mellet...
Önfejlesztés, Bill Gates és Peter Drucker MÓDRA. Jó úton járunk?
A nyár (is) értékes lehet önmagunk számára, az önreflexióra, a karrier vagy élettervezésre és az önfejlesztésre. Hogy csinálják ezt a NAGYOK?...
Kedvesség a SAJÁT jóllétedért? Kutatás az írásban.
A kedvesség a nyugati társadalomban kevésbé jellemző. A városi ember törtető lett, és a pénz utáni rohangálásban az önös érdekekek vezérelnek. A kedvesség egy másik ember iránt onnan kezdődik, hogy sa...
3 gyakorlat, az Élet elégedettségedért
Az elégedetlenség nagyon gyakori az emberek között. A jelen pillanattal nem barátkoztunk meg, így soha nem jó ami van. Hogyan lehetünk elégedettek akkor is ha nem úgy alakulnak a dolgok, ahogy elképze...
3 dolog, amit a legboldogabb ország lakói NEM tesznek.
Milyen egy boldog ország? Milyen egy boldog nép? Kutatás készült arról kik a legboldogabbak. ...
Legyen az otthonod egy privát wellnessközpont! Hogyan?
A jóllét, vagy wellbeing olyan fogalom, amit mindnyájan értünk. Amikor jól érezzük magunkat, jól mennek a dolgok és minden rendben - ez AZ, maga a jóllét. Hogyan lehetünk gyakran, azaz otthon is ebben...
A NEM egy teljes mondat. Hogyan mondj NEM-et?
A NEM mondás sokunknak problémát jelent. Nem-et mondani nőként is kell és szabad - függetlenül attól, hogy a másik ember lehetséges, hogy dühös lesz ránk emiatt. JOGOD van, a saját határaidat felállít...
Nem bírod tovább? 5 megoldás.
Nem bírod tovább? Megértelek. A maratoni futók, a "nem bírjuk tovább" érzést, falba ütközésnek nevezik, és általában körülbelül 8 km-rel, a verseny vége előtt jelentkezik. Ez az az érzés, amikor nem t...
Mi a kapcsolat a spiritualitás és az egészséged között?
Lehet hogy nem tudjuk, hogy az egészségünk, a spiritualitásunkkal kéz a kézben jár. Mi a kapcsolat? ...
Hogyan gyógyítsd meg a pajzsmirigyed? Van erre lehetőség?
Pajzsmirigy betegség? 3 út, mely a pajzsmirigy természetes gyógyulásához vezethet...
Az alpaka spirituális állat. Mi az alpakás shakered jelentése és szimbolikája?
Alpakás, nyugi shakered érkezett. De miért pont Alpaka van a shakereden? ...
Mennyi szabadidő kell Neked a boldogságodhoz? És mi épít?
Mennyi szabadidő kell, hogy ne unatkozzunk és ne is hajtsuk túl magunkat? És milyen szabadidő épít minket? ...
