Kardiózz vagy inkább súlyzókkal kezdd az edzést?
Vajon mi a jó sorrend? Előbb kezdj kardióval és utána nyúlj a súlyokhoz, vagy fordítva érdemesebb csinálnod?...
Szerző: Szabó Vivien
Olvass kedvedreNemcsak úgy előzheted meg az izomlázat, hogy nem edzel!
Van univerzálisan bevált módszer, vagy esetleg több dolog együttes használatával kerülhető el az izomláz? Izomlázat bármi okozhat, még akár a gyaloglás is. Így kerülheted el!...
Milyen gyakran kell törölközőt cserélned?
Van, aki azt mondja, hogy hetente akár többször is kell cserélni törölközőt, mások szerint elég minden héten váltani, és vannak olyanok is, akik csak hébe-hóba cserélik, amikor éppen eszükbe jut. Mely...
Nem eszem szénhidrátot, mégsem fogyok! Miért?
A fogyókúrád alatt néha felgyorsul a testsúly csökkenés néha viszont lelassul, vagy akár vissza is fordul. Miért van ez?...
Finn- vagy infraszauna? Melyik van jobb hatással a szervezetedre, fogyásod ütemére?
Ha szaunáról van szó, akkor két nagy kategória közül választhatsz: a hagyományos (pl.: finn) szauna, amit egy központi fűtőtest melegít és a modern infrakabin, amiben elektromos sugárzók működnek. A k...
Fogyaszthatsz szénsavas italokat diétádban?
Lehet, hogy bele se gondoltál, lehet, hogy már több helyről is hallottad, de valószínűleg nem tudod a választ: vajon lehet-e szénsavas italokat fogyasztani fogyókúra alatt?...
Hideg vagy meleg zuhany jobb a zsírégetéshez?
Egy kiadós edzés után neked is biztos jól esik lezuhanyozni. De vajon melyik a hasznosabb, ha fokozni szeretnéd a zsírégetésed folyamatát?...
Az egészséges és szép haj titka az étkezéseden múlik!
Hiába a sok drága kencefice, ha étkezéseidre nem figyelsz oda kellőképp, hiszen a gyönyörű haj titka a táplálkozásban rejlik. A szép haj felé vezető úton az első lépés az étkezési szokások megfontolás...
Megérkezett a Dietella! A Peak csokis mogyorókréme hozzáadott cukor nélkül!
Néha mindenki szeret bűnözni, gondolom ezzel te is így vagy. Főleg, ha mogyorókrémről van szó. Csináld másképp, csináld Dietellával!...
Habos, csokis protein mousse
Újabb fehérjés finomság! Nemcsak hűsítő és tápláló, de állaga és íz világa is különbözik a jól megszokott shake-től. Készíts csokis protein mousse-t!...
Megunhatatlan gofri diétás változatban csokis-mogyorós fehérjével
Biztos Te is szívesen eszel/ennél gofrit, de a hagyományos változat tele van cukorral és ezért eddig lemondtál róla, de nem kell! Ezt a gofrit bátran eheted reggelire, de akár uzsonnára is....
Habkönnyű gluténmentes joghurt torta
Igazi nyári könnyed süti, magas fehérjetartalommal, és ami a legjobb, hogy gluténmentes! Mindenképpen készítsd el, ha egy csábító finomságra vágysz a nagy melegben....
Nyújts! Akkor is, ha nem sportolsz!
A nyújtás nemcsak a test hajlékonyságának növelésére van, ennél sokkal többre szolgál. Minden egyes perc, amit izmaid ellazításával töltesz meg fog térülni....
Tényleg ártalmas a fehérjepor?
Fehérjepor ártalmas? „Miért eszel ilyen porokat, ezzel csak ártasz a szervezetednek!” Vajon tényleg olyan ártalmasan fehérjeporok, mint amilyennek sokan hiszik őket?...
Vajon hizlal az édesítőszer?
Az emberek úgy gondolnak az édesítőszerekre, mint a cukor tökéletes, kalóriamentes pótlójára. De vajon azért, mert nincs kalóriatartalma, akkor nem is hízol tőle?...
Felvágottak cukor nélkül – léteznek?
Te is gyakran jársz úgy, hogy energiát nem sajnálva a felvágottak címkéit olvasod és keresed azon fajtákat, amik nem tartalmaznak hozzáadott cukrot? Megpróbálunk rá választ találni!...
Egészséges táplálkozás alapelvei I.
Napjainkban egyre gyakrabban hallhatod Te is, hogy milyen fontos az egészség megőrzésében a helyes táplálkozás, de arról keveset hallani, hogy mik az egészséges táplálkozás alapelvei, mit és miért fog...
Alakbarát vaníliás karika és csokis perec
Ki ne szeretné a csokis perecet vagy a vaníliás karikát? Ha így készíted, akkor nem kell lemondanod róluk diétában sem!...
Milyen köretek közül válassz, ha fontos az egészség és a jó forma megtartása?
Neked is gondot okoz fogyókúra/diéta idején, hogy a különböző húsfélék mellé megfelelő köretet válassz? Akkor segítünk egy kicsit!...
Zabpehellyel szórt fehérjés őszibarack torta
Őszibarack idényben mi mást lehetne készíteni, mint őszibarack tortát? Természetesen ezúttal is diétás változatban, fehérjeporral felturbózva!...
Édes élet avagy hogyan igazodj el az édesítőszerek világában
Te is úgy érzed, hogy a kilókkal folytatott küzdelmedben a cukor az egyik legnagyobb ellenséged? Így válts édesítőszerekre!...
Tanuld meg számolni a kalóriákat!
A kalóriaszámolás jó módszer a fogyáshoz? Csak akkor, ha jól csinálod! Ha Te is próbálkoztál vele de nem ment a módszer, vagy eddig csak kacérkodtál a gondolattal, akkor olvass tovább és megtudod, hog...
