Füzi Krisztina fitnesz modell ismét új formával és stílussal nyűgözte le a zsűriket a németországi Frey Classic versenyen. Nemzetközi szinten második helyezés!...
A hétvégi Spartan Race élménybeszámolója igazi spártai csajoktól! Elindulnál Te is egy ilyen versenyen? Ha tudni szeretnéd, mi zajlik valójában egy ilyen versenyen, akkor olvass tovább!...
A sikeres fogyókúrához nem elegendő, hogy betartod a diétádat vagy elhasználod a kondibérletedet, fejben is ott kell lenned! A nap mindegy egyes órájában és percében, ezen áll vagy bukik a diétád sike...
Az édességfüggőséged nem jelenthet akadályt arra, hogy visszanyerd a régi alakodat! Brigi őszintén vall, mi okozta a legnagyobb nehézséget, miként küzdötte le, és hogyan jutott el idáig!...
A zöld kávé egy kis extra energiát ad a mindennapjaidhoz és segíti is a fogyásodat is egyszerre! A zöld kávé hatékony a vércukorszint normalizálásában, erős zsírégető, és kiváló antioxidáns!...
Lubics Szilvia a 24 órás világbajnokságon többedmagával képviselte a magyar csapatot. A nehézségek ellenére a tehetséges futónő nem adta fel, bár érezte, hogy nem lesz meg, amiért eljött....
Az egészséges és szép haj belülről fakad! Táplálkozásod minősége az alakodon kívül a hajadon is meg fog látszani. Íme azok az élelmiszerek, amelyektől gyönyörű hajkoronád lesz....
A szabadtéri edzések egyre népszerűbbek most, hogy beköszöntött a jó idő. Mielőtt tapasztalat és megfelelő kondíció nélkül futni indulsz a Margitszigetre, nem árt, ha tisztában vagy egy-két dologgal!...
Tavaszi saláta variációk akár egy könnyed esti vacsorára! Ízesítsd unalmas és száraz salátáidat MCT olajjal, ami ráadásul az anyagcserédre is jótékony hatással lesz!...
Tisztában vagy a fitness modell versenyfelkészülés diétájával? Mitől lesz sikeres a diétájuk a színpadi forma elérésében?...
Gondoltad, hogy a dinnyemagból akár fehérjében gazdag nasit is készíthetsz? Egy egyszerű eljárásra lesz mindössze szükséged, hogy a dinnyemagot ehetővé tedd és hasznodra is váljon!...
A női zenés torna mennyire hatékony edzésmódszer? Elég a sikeres alakformálásodhoz, ha "csak" aerobikozol?...
A Spartan akadályverseny kemény csajoknak való! 6 belevaló lány így készült a hétvégi versenyre, és még mindig nincs megállás számukra. Így zajlott az interjú a spartanos hölgyekkel....
Az intenzív edzések hasznosabbak lehetnek a hosszú élet szempontjából, mint a moderáltabb testmozgás! Sokáig akarsz élni? Légy sportos!...
Fitbalance, immáron 20. alkalommal! Ajándék sütivel, százféle fehérjés csokival és édességgel, vidám szakmai gárdával és hiteles versenyzőkkel várunk téged is a Peak standon! A programot megcsináltuk,...
Hogyan lesz bombaalakod? A sikeres alakformálásod a tudatos életviteledben rejlik! Mit is takar ez valójában?...
Meditáció szürkeállomány építő hatása? A Harvard Egyetem kutatói publikáltak egy tanulmányt. A 8 hetes vizsgálatban résztvevők napi 30 percig meditáltak éber állapotban. ...
A fitness modell versenyfelkészülés alapja a kemény edzések mellett a megfelelő táplálkozás. Hogyan érik el a csinos lányok szigorú versenydiétával a színpadi csúcsformájukat?...
Miért meztelenek a rúdtáncosok? A versenyeken azért van szükség arra, hogy kevés ruhadarabot viseljenek (sort vagy bugyi és top), mert kezeiken kívül más testrészeikkel tartják magukat a rúdon, mint p...
Diéta idején azt gondolnád, hogy agyműködésed inkább leáll, mintsem fokozódik? Akkor gondolj csak bele, mit tapasztalsz egy kiadós étkezés után? Elálmosodsz, koncentrációd lassul. Akkor most mi is a h...
A diétás étrendek vagy betarthatatlanok számodra, vagy hatástalanok? Túl szigorú, vagy nem történik változás az alakodon? A háromféle erősségű diétás étrendünkkel személyre szabott lesz a fogyókúrád, ...
A fogyókúrát csak elkezdeni nehéz, utána már a napi rutinod része lesz! 8 hét alatt mire lehetsz képes? Nézd meg a saját szemeddel!...
Gondoltad volna, hogy az ibolyát nemcsak a nappalidban, de a konyhádban is nagyon jól tudsz hasznosítani? Az illatos ibolya talán az első tavaszi gyűjtendő gyógynövény, melynek levelei és virágai is é...
A rántott sajt nem éppen a legdiétásabb étel, ezzel a sajtgolyóval viszont tökéletesen helyettesítheted még a diétádban is! ...
Hólabda torta recept kakaós piskótával, selymes kókuszkrémmel és csokimázzal. Készítsd el ezt a látványos, könnyedebb desszertet lépésről lépésre, DIÉTÁSAN!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
