A kesudió amellett, hogy nagyon fincsi, jó zsírokban és fehérjékben gazdag, telített zsírsavakban azonban szegény. Érdemes fogyasztanod, főétkezések közt ideális éhségcsillapító!...
Feszes combokra vágysz? Egész nap az irodában ülsz, és mire hazaindulnál, addigra a lábad felpuffad? A nap közepén már alig bírod a magassarkú cipőbe szorítani a lábad, úgy bevizesedik? Vagy épp ellen...
Az édesburgonya elsősorban a benne található béta karotin miatt igen népszerű. Számos jótékony hatása van, ráadásul a diétádba is nyugodtan beillesztheted. Diétás hasábburgonyát szeretnél? Készítsd éd...
Álomalak elérése. Miért kellene változtatnod az étrendeden, edzésterveden, ha már bebizonyosodott, hogy hatékonyan működik? Változtass, hogy változz!...
Halolaj terhesség alatt? Ugyan.... Az omega 3 zsírsavak fontosak a tested normális működése szempontjából, és kiemelten fontosak kinek? A kisbabádnak is!...
Orgazmus úgy, hogy közben senki nem ér hozzád? Van erre ilyen alkalom? Van bizony! Elélvezni sport közben is lehet, főleg kerékpározás, futás és hasizomgyakorlatok végzése alatt. Tehát, irány az edzőt...
A sikeres alakformálásod titka a tudatos táplálkozás, annak kialakítása nélkül nem fogsz eredményt elérni! Hogyan tehetsz szert erre a tudásra?...
Ez a keksz valószínűleg egyik boltban sem kapható, hiszen egy jó kis megreformált sós nasiról van szó. Ha eleged van már az édes ízekből, készíts fehérjés sütit cheddar sajttal és illatos rozmaringgal...
A diétás étrendedet már kiválasztottad, és új év után neki is kezdtél? Gratulálok, sok sikert hozzá! Ehhez fejből nyomod, hogy mikor mit és mennyit ehetsz úgy, hogy a diétád sikeres maradjon? Valószín...
Ezek a trüffel golyók igazi bio édességnek számítanak, bárkinek is kedveskedsz vele, a hatás nem fog elmaradni. Diétás bonbon, ínyenceknek!...
Az ördögnyelv mostanság az egyik legnagyobb figyelmet kapott fogyasztószer. De vajon tisztában vagy vele, hogy miből is készül, mi az alapja? A diétádba tökéletesen illő konjac liszt és szénhidrátment...
Serpenyős pizza, mindössze 4 összetevőből! Ez a fehérjés tészta tökéletes alapja bármilyen diétás pizzának, a feltétnek pedig csak a fantáziád szabhat határt!...
Tudod, hogy zsírégetéskor hova tűnnek a zsírpárnáid? Segítek, elég nagy összefüggés van az izzadás és a zsírégetés között, de azért ennél kicsit összetettebb a téma. Lássuk csak, mi történik a testedb...
Étrend versenyhez. A Peak átalakítás Vivivel és Csillával program során nagyon sokan részt vettetek/vesztek a közös edzéseken ami nagyon jó, a következőkben is számítunk Rátok. Az intervall edzéseken ...
A fogyókúra egy játék is lehet, csak nem mindegy, hogyan játszod! A baj a lelkesedéssel van. Így év elején nagy a pörgető hatás a strandforma eléréséért folytatott harcban, de sajnos a tapasztalatok s...
Nagyon csokis brownie recept, ami a fehérjetartalma miatt edzés után kifejezetten nagy élvezetet fog nyújtani a lemerült szervezetednek!...
A gluténérzékenység bizony okozhatja a fogyásod lelassulását. A gluténmentes (gliadinmentes) diéta áttörést jelenthet a diétádban, de mivel a glutén nem evése nem egyenlő a szénhidrátmegvonással, tart...
Teljesítményfokozásra így év elején különösen nagy szükséged lehet! Hogyan juss hozzá természetes energiához például az étrended megváltoztatásával? Íme pár tipp, hogy könnyen csúcsformában lehess!...
Rántott csirkemell, amolyan szénhidrátmentes és egyben gluténmentes változatban! Mert rántott húst diétásan is lehet készíteni! Lássuk csak......
Garantált fogyás nőknek. Alapvetően egészségesen táplálkozol, mozogsz is, de valahol mégis mindig elcsúszik a diéta? Egy-egy napon a rohanás közben azt veszed észre hirtelen, hogy megéheztél, és már a...
Húsos pite taco fűszerezéssel, ha valami extra gyors ebédre vágysz!...
Fitnesz modell életmód, vagy a Te fogyókúrád egészségtelenebb? Milyen egy fitnesz modell étrendje és milyen vádak érik a versenyzőket? A modellversenyző lányokat sokszor éri az a vád, hogy amit csinál...
Hogyan fogyj le. Fehérjepor segítségével hogyan fogyj le? Hajlamos lehetsz elfelejteni, hogy bármilyen új tevékenységet kezdesz el 2015-ben, elsőként FEJBEN kell erre rákészülnöd....
Fitnesz modell vallomás. Minden agyban dől el! Hangulatjavító (netán -rontó) vallomások a fitnesz modellektől! Most már Te is láthatod, hogy ők sem született modellek vagy valamiféle csodabogarak. Itt...
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
