Piruvát, égess zsírt természetesen!
A piruvát egy rendkívül hatékony természetes zsírégető anyag, amely kiegészítő nélkül is jelen van a szervezetedben. A Pyruvate a Peak Girl-ök kedvence, Te kipróbáltad már?...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreJó hírünk van! A rendszeres sport fokozza a nemi vágyat!
Mi a nemi vágy és a sport kapcsolata? Tudtad, hogy az orgazmust tanulni kell? Ilyen, és hasonló témákról beszélgetünk Nagy Dia szexológussal a hangoutban!...
Legion Run, lépd át a komfortzónádat!
A komfortzónád átlépése az egyetlen módja annak, ha túl akarod teljesíteni önmagad. Én már 3 éve folyamatosan a komfortzónámon kívül vagyok, hétvégén részt vettem a Legion Run 5km-es futáson, ami tula...
Grillezett csirke quinoás görög salátával
A quinoa tökéletes alternatívája a rizsnek, és révén, hogy nem gabona, gluténérzékenység esetén is nyugodtan fogyaszthatod. A quinoa teljes értékű fehérjeforrás, tartalmazza mindazon aminosavakat, ame...
Pocaktípusok, avagy miért nem kockás a hasad?
Te is kockás hasról álmodozol? A hasizom edzések túlerőltetése helyett legjobb, ha a konyhában kezded el hasad formálását, mert a diéta az, amivel a legszebb "pocakra" tehetsz szert. ...
Ha beáll a plató, avagy a lelassult fogyás jelensége!
A fogyás leállását több tényező is befolyásolhatja, nem biztos, hogy Te csinálsz valamit rosszul. Anyagcseréd kulcsfontosságú tényező, itt az idő, hogy újra felpörgesd egy kicsit. Lehet az okozza a pr...
Almatorta a lehető legegyszerűbb és legdiétásabb módon!
Almatorta lisztmentesen és cukor nélkül. Diétás süteményt nem nehéz készíteni, csak egy kis fantázia kell hozzá. Na meg persze alapanyag. Ősszel van a legnagyobb almaszezon, ezt az almatortát vétek le...
Lassan beköszönt a rossz idő, vajon szükséged van külön vitamin kiegészítőre?
Vitaminra szüksége van a szervezetednek, ez biztos. De nem mindegy, hogy milyen formában! A legjobb a természetes forrásokból - mint zöldség, gyümölcs, fedezet a szervezeted vitaminszükségletét, de ez...
Szezámmagos csirkemuffin, hogy ne mindig csak az édességről szóljon az élet!
Unalmas a grillezett csirke? Próbáld ki a diétázók egy legjobb fehérjeforrását egy kicsit másképp. Mondjuk muffin formában!...
Mik lehetnek a túlevés okai, mit tehetsz ellene?
A túlevés lehetséges okai bizony egyszerűbbek, mint gondolnád. Ha falánkság tör rád valószínűleg nem is vagy éhes, csak az agyad akar becsapni. Íme néhány tipp, hogyan tudod leküzdeni az állandó éhség...
Brownie, tükörfényes csokiöntettel és kókuszvirág cukorral!
A brownie mindenki számára szerethető sütemény. Fogyókúra idején sem kell lemondanod róla, ha az alábbi recept alapján készíted el. Ezúttal egy különleges édesítőt, a kókusz virágcukrot használtam ehh...
Íme a sikeres fogyókúra képlete! X-Y=Z
A sikeres fogyóra képlete egyszerűbb, mint gondolnád. A túlsúlytól való megszabadulás egy hosszú tanulási folyamat, és ha jó tanuló vagy, szép eredményeket érhetsz el. Gyors diéta nincs, hosszú távon ...
A magyar nők a legkitartóbbak a világon! Lubics Szilvia nyerte a Spartathlont!
Spartathlon futás A mai nap a fantasztikus eredményeké! Lubics Szilvi harmadszorra nyerte meg a Spartathlont! 26 óra 53 perc futás után, csupán 1 órányira lemaradva a férfi dobogótól, ami az összetett...
Magyar lány az Arnold Classic-on! Németh Vivi az 5. helyet zsebelte a világ egyik legszínvonalasabb versenyén!
Németh Vivien 5. helyezés ért el a világ egyik legszínvonalasabb fitnesz versenyén. A magasabb kategóriában is a fitnesz modellekhez hasonlóan készülnek a lányok, csak kicsit szigorúbb körülmények köz...
Kapros túrós fehérjetorta a kevésbé édes szájú párod születésnapjára!
Íme egy kapros túrós sós torta, ha a párod kevésbé édes szájú, és valami finomsággal rukkolnál elő a születésnapjára. Én ezt a diétás receptet alkalmaztam az elkészítéséhez, az öröm pedig nem maradt e...
Kávé, ami nélkül lehetne élni, de nem tudsz, és nem is akarsz!
A kávé, a közhiedelemmel ellentétben nem káros az egészségedre. Koffeintartalmának köszönhetően élénkítő hatását már i.e. felismerték, azóta is nagy népszerűségnek örvendő reggeli italnak számít!...
3 Peak girl Madridban, a világ egyik legszínvonalasabb fitnesz rendezvényén! Erről Te sem fogsz lemaradni!
3 Peak girl és egy színvonalas fitnesz rendezvény? Mi sül ki ebből? Megtudhatod, hogy miben tér el egy fitnesz modell diéta attól az étrendtől, amit Te folytatsz. Beviszünk a színpad mögé, olyat mutat...
Hahó ZÓNA függő Peak girl, Péntek Enikő és a Peak újra együtt turnézik! Csatlakozz Te is!
Péntek Enikő és a Peak csapat újra együtt turnézik! Gyere Békéscsabára egy ütős zóna edzésre, ahol a zsírégetés lesz a napi programunk!...
Futás, legyen az edzésterved része még ősszel is! Irány a szabad!
Futás, mint az edzésterved része? Nincs is szebb annál, amikor az őszi táj szépségei adják a motivációt egy kis kültéri sporthoz. Ha kocogást tervezel, egy kicsit megfontoltabban kell nekiindulnod, mi...
Körtés müzliszelet! Miért vennéd meg, ha Te magad is elkészítheted?!
Miért ne készítenéd el Te magad a kedvenc müzliszeletedet? Legalább biztos lehetsz benne, hogy miből készül. Íme egy diétás recept, zabpehely és körte alapanyagokkal....
Megfázás esetén kerülnöd kell az edzőtermet? Pár napot hagysz ki inkább, vagy akár több hetet?!
Megengedett a sportolás betegen? Megfázás esetén nem biztos, hogy jó ötlet erőltetni az edzést, a gyulladásban levő szervezetet pihentetni kell. Elő a C-vitamin készlettel és gyógyulj meg előtte, mert...
Mandulás almás pite, a legjobb őszi sütemény!
Ugye Te is szereted az almás pitét? A nagymamám receptjét úgy alakítottam át neked, hogy minden körülmények között bátran fogyaszthasd. Mandulával pedig különösen egészséges, hiszen tele van omega-3 z...
A reggeli a nap legfontosabb étkezése! Ugye Te sem hagyod ki?!
A reggeli a nap legfontosabb étkezése! Az egészséges táplálkozás alappillére, hogy ne hagyd ki a reggelidet! Ne feledd, a diéta nem egyenlő a koplalással, úgyhogy ezen az elven ne indulj el!...
Az MSM varázslata! Csillogóbb, dúsabb, gyorsabban növő haj, erősebb köröm, és szebb, selymesebb, ránctalanabb bőr!
MSM, az örök szépség széruma! Az MSM a testedben előforduló elemek között nyolcadik a sorban, természetes öregedésgátló hatása van a szervezetedre. Az MSM szerves kén szedésével tehetsz még egy lépés...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
