Mákos tészta, a jó öreg retro finomság! Igen ám, de a hagyományos változat nem éppen diétás. Íme egy recept szénhidrátmentes tészta felhasználásával. A mák nem csak, hogy finom, de egészséges is! Láss...
Diéta és diéta között is van különbség, főleg egy hétköznapi ember és egy fitnesz modell étrendjét illetően. A fehérjediéta mindennek az alapja, de hidd el, hogy Te még mindig könnyebb helyzetben vagy...
A paleo sütemények tárháza kimeríthetetlen, lássunk egy újabb gyöngyszemet, a kókuszgolyót. Készítsük most fügével!...
A glükozamin az egyik legismertebb ízületvédő anyag. Ha térdfájás kínoz, nem árt, ha megismerkedsz az ízületek fő építőanyagával!...
A sütőtök a szuperételek egyike - bolygónk legtápdúsabb ételeit nevezik szuperételeknek, amelyek koncentráltan tartalmazzák a szervezetünk számára nélkülözhetetlen tápanyagokat. Nem csak egészséges, d...
Paleo kenyér recept, egyenesen a főzősuliból! Diéta idején sem kell kell lemondanod a péktermékekről, egészen egyszerűen csak meg kell válogatnod, hogy miből készíted. Íme egy isteni recept!...
Boldogság és életerő egész évben! Ne hagyd, hogy kedvedet szegje, hogy beköszöntött az ősz, ne az évszaktól várd a boldogságot! A sport az egyik dolog, amit az év bármely napján végezhetsz, és garantá...
Zsírégetés szempontjából mind az étkezés, mind pedig a sport alapvető tényező. Először is vegyél tudomásul egy nagyon fontos tényt: a tested nem akar zsírt veszíteni! Szervezeted sokkal szívesebben ha...
Nassolás nélkül nem bírod ki? Jobb, ha egy kicsit odafigyelsz erre a problémára, mert a zugevés bizony komolyabb dolog, mint gondolnád. Ha folyamatosan csokit majszolsz, ugyan a vércukorszinted mindig...
Vaníliás krémtúró akárcsak az eredeti! Annyi különbséggel, hogy a recept alapján teljesen zsír- és cukormentes diétás vacsorát készíthetsz magadnak, mintegy 34g fehérjetartalommal!...
A szerotonin egyfajta boldogsághormon, amely jelentősen nagy befolyással bír az éppen aktuális kedélyállapotodra. Alapanyaga a triptofán, ami egy esszenciális aminosav, vagyis a szervezet nem képes ön...
Muffin csoda, csokoládé és gesztenye ízvilágának találkozásában. Ezt a diétás sütit imádni fogod!...
Futóverseny, irány Spárta! Lubics Szilvia már kétszer utasította maga mögé a világot a hosszútávú futás egyik legnépszerűbb versenyén, a Spartathlonon. Idén sem lesz más a cél, 246 km-en az élmezőnybe...
Kalóriaégetés úgy, hogy közben észre sem veszed. Néhány mindennapi tevékenység anyagcsere gyorsító hatással bír, ilyen a házimunka is. Ha nem hiszed, próbáld ki!...
Most vasárnap Fitbalance, várunk szeretettel a Peak standon! Sok újdonságban lesz részed, megkóstolhatod, sőt, akár ajándékba is elviheted az ország első cukormentes fehérje fagyiját! Ez a sportrendez...
Padlizsán pulykával töltve! Ez a recept tökéletes példája annak, hogy a diétás ételek nem csak íztelenek lehetnek, sőt nagyszerű egytálételeket készíthetsz egy kis fantáziával. A padlizsán amellett, h...
A szőlő bogyói teljes értékű tápláléknak számítanak. Maga a szőlőmagolaj is igen értékes, segít megvédeni az agyat és az idegrendszert a károsodástól, erősíti az érfalakat és megelőzi az érelmeszesedé...
Kezdd a reggeled egy fehérjeturmix kíséretében! Az sem baj, ha éppen kifogytál a kedvenc proteinporodból, mert kiváló alternatív élelmiszerekből tudsz egészséges reggelit készíteni....
Egy sportmelltartó bizony elengedhetetlen kelléke kell, hogy legyen a sportfelszereléseidnek. Nem csak az a lényeg, hogy csinos legyél az edzőruhádban, ennél fontosabb, hogy ésszerűen válogasd össze m...
Szezonális depresszió az ősz beköszöntével! Levertség, fáradékonyság nehezíti a mindennapjaid? Ne aggódj, teljesen normális, ha a borús őszi-téli napokon időnként lehangoltnak érzed magad. Alkalmazz h...
Protein palacsinta reggelire, egészséges chia maggal és értékes fehérjével. Készíts egy finom diétás reggelit, ami egész napra ellát kellő energiával!...
A gluténérzékenység sajnos elég komoly dolog, ráadásul ma már népbetegségnek számít. Az ételallergia egyik fajtája sem túl kellemes, de szerencsére egyre több alternatív élelmiszer létezik, amelyik me...
Méteres kalács, a régi idők nagy kedvence! Az eredeti recept alapján nem éppen alakbarát édesség, de egy kis fantáziával, na és persze fehérjeporral kitűnő diétás süteményt varázsolhatsz Te is!...
Edzés előtt mire van szüksége a szervezetednek? Olyan tápanyagokra, szénhidrátokra, amelyek kellő energiát biztosítanak ahhoz, hogy végig tudd nyomni az edzést! Szilárd étel vagy egy fehérjeturmix, dö...
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
