Magnézium, mint zsírégető? Fogadjunk, hogy nem ismerted az egyik legfontosabb ásványi anyagunknak ezt az oldalát. A hatékony fogyáshoz célszerű a már a diéta elején magnéziummal kiegészítened a táplál...
Padlizsán egy kicsit más megközelítésben, szendvicskrémként elkészítve. Indítsd a reggeled egy finom, egészséges és vitaminokban gazdag zöldségkrémmel!...
Akadályverseny női szemmel! A Spartan Race egy, a világ 10 legjobb akadályfutó versenye közül. Három sportolónk most utazik a világbajnokságra, az Egyesült Államokba. Vajon hogyan készülnek a világ le...
Avokádó puding, ha egy igazán finom diétás édességre vágysz!...
Bögrés süti proteinnel felturbózva! Villámgyorsan kész, és nem csak, hogy jóllaksz vele, de az édesség utáni vágyad is garantáltan tovaszáll! ...
A színterápia több orvoslási módban bevált már, így van ez a táplálkozás esetén is. Az egészséges étkezés alappillére, hogy tápanyagban gazdag élelmiszereket fogyassz. Lássuk, milyen színben pompázó g...
A legjobb hangulatjavító tevékenység szerintem a sport, de a hatást fokozni tudod egy jól összeállított étrenddel is. Mielőtt eszeveszett módon megrohamoznád a boltok csokis polcait, ismerd meg, hogy ...
Császármorzsa paleo recept alapján, tápanyagban gazdag módon, diétás verzióban, pikk-pakk gyorsan! Lehet még ennél több pozitív oldala egy diétás édességnek? Kóstold meg és mondd meg Te!...
Íme 5 zsírégető tea, ami bizony segítheti a fogyásod! A legismertebb a zöld tea, ami a benne található EGCG hatására ...
A fehérjefogyasztás mellett sok érv szól, emeljünk most ki ebből négyet! A legismertebb ok arra, hogy miért kell megfelelő mennyiségű fehérjét a szervezetedbe juttatnod az a fogyás, hiszen csak így ér...
A krémesnek önmagában is nehezen lehet ellenállni, hát még ha egy kicsit megturbózzuk almával. A végeredmény egy diétás, minden édességre való vágyat megszüntető krémes csoda....
Pörkölt recept diétához Még soha sem főztünk diétás pörköltöt bográcsban! Nagyon sok recept ötletet küldtetek be és ezek itt a cikk alatt mind fel is fedezhetőek. A legjobb hozzászólásokból összeállít...
Ízületeid védelmét már a táplálkozásoddal is meg tudod alapozni. Fontos, hogy használj "jó zsírokat", mint a halolaj is. A többszörösen telítetlen, hosszú láncú omega 3 zsírsavak bizonyítottan ízületv...
Piskótatekercs, ahogy a nagyi készítené! Na jó, ez a recept persze diétás verzióra épül. Töltsd meg cukormentes lekvárral, vagy fehérjepudinggal és pikk-pakk készen is van egy retró diétás sütemény....
Tippek a depresszió ellen! A tél közeledtével, ahogy a napok egyre rövidebbé válnak, valószínűleg megtapasztaltad már magadon a depresszió egy sajátos formáját, a szezonális hangulati zavart, azaz az ...
Cukorsokk, hallottál már róla?! Egy saját történetet szeretnék neked elmesélni, ami bizonyítja, hogy mennyire káros a cukor és, hogy mennyire kell vigyáznod a túlzott cukorfogyasztással. Hidd el, a cu...
Íme egy pite recept, amit a diétádba is nyugodtan beilleszthetsz, Sőt, alapját tekintve igazi olasz különlegesség, túró és paradicsom felhasználásával készül. Végre egy pite, ami nem édes!...
Már gyermekkorban érdemes elkezdened az egészséges életmódra való tanítást, hogy csemetéd ne a rossz szokásokat látva nőjön fel. A gyerekneveléshez ez is hozzátartozik, ugyanis fiatalkorban könnyen be...
Az intimitás az egyik legfontosabb tényező egészségünkben, főleg nálunk nőknél. Nem is gondolnád, de a sport bizony veszélyezteti intim női egészségedet. A sportos életvitelnek nem velejárója az intim...
Szezámmagos csirkemell egy kínai recept keretein belül. Neked is gyengéd a kínai konyha? Sajnos nem éppen a diétás ételeiről hírhedt, de egy kis ügyességgel Te magadnak is készíthetsz ugyanolyan finom...
A cápaporc egészséges mennyiségben tartalmaz kondroitin-szulfátot és glükozamin-szulfátot, melyek nélkülözhetetlen elemei a porcépítésnek, az ízületi gyulladás és ízületi fájdalom kezelése érdekében. ...
Brokkoli egy kicsit másképp, feltekerve, megtöltve és megsütve. Ezt a diétás receptet bizonyára még nem ismered! Nem csak finom, hanem nagyon mutatós is. Csak, hogy lásd, a fogyókúrád alatt sem kell l...
Kerüld el a jojó-effektust! Az első lépés, hogy tisztában legyél az anyagcsere fogalmával! A jojó effektust alapvetően az alapanyagcseréd csökkenése váltja ki. A fogyás alatt, a szervezeted először a ...
A tofu kifejezetten ajánlott fehérjeforrás, ha vegán vagy vegetáriánus étrended követsz. Ismerd meg a tofu jótékony hatásait, ráadásként pedig készíts belőle egy finom diétás fagyit, vagy akár egy ham...
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
