Legfrissebb cikkeink

Paleo diéta pro és kontra. Az utóbbi néhány évben nagyon népszerű lett a paleo diéta. A témában rengeteg írás jelent meg, melyek már azt sugallják, ez több puszta fogyást megcélzó étrendnél, gyógyulás...

Mit egyél, ha kismama vagy, de egészséges és fitt akarsz maradni?

Mit egyél, ha kismama vagy, de egészséges és fitt akarsz maradni? Mindenki hallott már a terhesség alatti kívánósságról,10-20-30 kilós hízásról a babavárás időszaka alatt, vagy épp ellenkezőleg, alig ...

Fit Fagyi egyenesen az ablakodon át repülne a fagyasztódba?!

Fit fagyi egyenesen a hűtődbe landol! Az új szállítási mód, a drónokkal történő szállítás amit teszteltünk még nagyon új. Hogyan fog eljutni hozzád a fehérje fagyid a leggyorsabb módon?! Ezen törjük a...

Készíts ajakbalzsamot házilag, hogy ne csak az ételed legyen egészséges!

Minden nő tudja, hogy a vonzó, karcsú test mellett a férfiakat bűverővel vonzza a puha, ápolt ajkak látványa. Ha az ételedben is az egészséges vonalat követed, akkor a szépségápolás sem lehet kivétel...

Diétás töltött káposzta MCT-vel! Páncél, klasszikus és alakbarát egyszerre

Nem kell lemondanod a magyaros konyha fenséges ízvilágáról, a klasszikus ételek jelentős része, ahogyan a töltött káposzta, diétás változatban is elkészíthető!...

Szeretetnyelv, avagy kalauz életed párjához. Hogyan fejezik ki a férfiak a szeretetet?

Ismered a Szeretetnyelvet, ami a női-férfi kapcsolatot befolyásolja? Tanulmányozd, hogy a magánéleted szeretetteljes, és harmonikus legyen!...

Izzasztó ügyeink, meríts megoldást izzadás ellen a természetből!

Izzadás ellen megoldás a természetből. Ha nem vagy a mesterséges dezodorok híve, akkor próbáld ki ezt a pár tippet, mint természetes izzadásgátló. Egyes gyógynövények is képesek felvenni a harcot a ke...

2014-07-17

Almás süti zabpehellyel és túróval! Tápláló és finom, akár reggelire is!

Almás süti túró és zabpehely kíséretében. Egy finom és tápláló diétás édesség!...

2014-07-17

Túrós zabkeksz finoman, diétásan!

Zabkeksz túróval és joghurttal. A zabpehely kiváló alapanyaga a legtöbb keksznek, vagy cookie-nak, ahogy tetszik. Ráadásul ez a diétás keksz nem fog ártani az alakodnak sem. ...

2014-07-17

Fűszerek gyógyhatása, azaz házipatika a konyhában

Gyógyhatású fűszerek, amit naponta használsz a konyhában. Használd céltudatosan a kéznél lévő házipatikádat!...

Proteines feketeerdő zabsüti

Zabsüti feketeerdő ízvilággal, ráadásul lisztmentesen. Finom diétás alakbarát süti....

Hideg, nyári uborkaleves, ha valami hűsítő ételre vágysz!

Uborka nyáron leves formájában? Naná! Nincs is jobb, mint egy nyári leves a nagy melegben napokon. Próbáld ki ezt a hűsítő receptet és másképp fogsz gondolni az uborkára. ...

Almás, vaníliás palacsinta teljesen lisztmentesen!

Palacsinta teljesen lisztmentesen! Íme egy diétás édesség, ami nem fogja hazavágni a diétádat és még a palacsintáról sem kell lemondanod....

Edzésterv nőknek? Tanulj fittnek lenni egy világbajnoktól! Csörgő Adrival a Hangout-ban!

Edzésterv nőknek egy fitnesz világbajnoktól! Csörgő Adri tervezi a legújabb fitnesz táborát, ahol Te is könnyedén és gyorsan megtanulhatod az egészséges életmód alapjait. Sporttábor fiúknak és lányokn...

Az átalakító programok csak átmeneti változást hoznak! Te is így gondolod?

Mi történt Peak Gaby alakformálásával a Peak átalakító programja után? Lehet tartós az életmódváltás érett korban?...

Fuss a szabadban! Futó edzésterv egy valódi edzőtől! Megbeszéljük a Hangout-ban!

Futás a szabadban, avagy milyen az élete egy hosszútávfutó versenyzőnek? Hogyan készülj fel a maratonra, többek között erről is beszélgetünk Lőrincz Olivérrel a Google Hangoutban....

Fitt sajtos rúd recept a legjobb csajos partikhoz!

Fitt sajtos rúd, avagy a legjobb diétás nasi a csajok partikhoz. A zabpehely kiváló helyettesítője a fehér lisztnek és az alakod miatt sem kell aggódnod....

Öt érv a bőséges vízfogyasztás mellett!

Vízfogyasztás mellett szóló érvek. A vízhiány tüneteit érdemes időben felismerned, mert később a dehidratáció komolyabb gondokat is okozhat. Fontos, hogy elegendő vizet fogyassz!...

Sajtos-magos zabkeksz, természetesen diétára alapozva!

Zabkeksz recept, egy igazi vendégváró diétás nasi. Rengeteg zabos süti receptet találhatsz, de a legtöbb édes változat. Íme egy sós alternatíva, ha egy kis vendégváróval készülnél a család számára. ...

Sárgabarack, a béta-karotinban gazdag egészséges finomság!

A sárgabarack béta karotin tartalmának köszönheti a rikító sárga színét. Emellett kiváló A-és C-vitamin forrás. A sok-sok jótékony tulajdonsága miatt mindenképp érdemes a barackot beilleszteni az étre...

Miért kezdj el futni Te is? Google Hangout A Nike Futóklub edzőjével!

A futás fiatalon tart - vallja Sanyos, a Nike futóklub edzője. Bármi is legyen a célod, fogyás vagy egészségi állapotod javítása és fenntartása, rendszeres testmozgás nélkül nem fog menni. Fontos, hog...

Boxoló balettművész? Vagy balettozó boxoló? Hangout Apáti Bencével

A balett mint profi sport? Hogyan lehet összeegyeztetni a két talán legszélsőségesebb sportot egymással, mint a balett és a sport?! Erről beszélgetünk Apáti Bencével a Google hangout-ban....

Itt az ideje, hogy felturbózd az anyagcseréd és olykor-olykor megehesd, amit megkívánsz!

Anyagcsere gyorsító tippek. A tudatos táplálkozás mind az alakod, mind az életmódod szempontjából fontos. Sőt megfelelő anyagcsere gyorsító diéta és életmód révén olykor nyugodt szívvel megengedheted...