Protein palacsintaszeletkék ananászos túrókrémmel. Finom fehérjerecept a legkeményebb diétában is. Hozzávalókat tekintve alig lesz szükséged valamire, az édesség utáni vágyad leküzdése mellett kiváló ...
A dokumentált fogyás Gabyja egyszerűen sugárzik. Az MSM egyfajta kénsav vegyület, amely a szervezeted nagyon sok fontos funkciójának támogatásáért felelős. Lassítja az öregedési folyamatokat, hogy min...
Diéta mellett nagyobb a csábítás veszélye. Mondj nemet a benned rejlő kisördögnek! A dokumentált fogyás lányai is kitartanak a céljaik mellett és ez az eredményeiken is meglátszik. Kifogytál a kedvenc...
Aminosav és egy olimpikon úszónő. Verrasztó Evelyn naponta 6 órát edz. Sokat segít neki a BCAA TST. Hogyan csinálja? A hangout-ban elmondja személyesen Evelin....
Lefogynál e táplálékkiegészítők nélkül? Találkoztam egy sportoló sráccal egy youtube videóban, aki bemutatta, hogy táplálékkiegészítők nélkül is viszonylagosan esztétikus testalkatra tett szert. Szigo...
Proteines süti nőknek. Már csak a tálalás miatt is egyik Peak kedvenc lett a következő proteines süti, amit Nagy Csilla küldött nekünk az Országos Peak sütő főzőverseny keretein belül. Egyél diétásan,...
A diétához és a sporthoz egymástól függetlenül nagyon fontos a fehérjebevitel. A helyes táplálkozás alapvető, ezt színesebbé és hatékonyabbá tudod tenni a fehérjeporokkal! Verrasztó Evelin úszik a bol...
Fogyókúrádban mindig legyen egy B verzió a tarsolyodban. Szükséged lesz rá! A dokumentált fogyás lányaival szabadtéri edzésre készültünk, viszont lelkesedés nem lankadt egy kis eső ellenére sem. A dié...
Diéta ide, vagy oda a génjeid is felelősek a túlsúlyodért. A fogyókúrád sikerére bizony hatással van az is, hogy kik a szüleid. Az anyagcsere sebességének természetes fogokozása segítséget, viszont el...
Aminosav itallal frissítsd fel magad egy intenzív edzés után. Mi a dokumentált fogyás lányaival most hétvégén biztosan a szabadban alakulunk tovább, amihez elengedhetetlen kiegészítőnk lesz az aminosa...
Peak Girl átalakító programunk Január végén indult 4 különböző korcsoportot képviselő hölgy részvételével. Ez a dokumentált fogyás más, mint a többi. A kiválasztásánál elsősorban azt tartottuk szem el...
Diéta mellett mennyi erősítő edzésekre van szükséged? A dokumentált fogyás résztvevői 7 hét alatt összesen 20 kiló feleslegtől szabadultak meg, így lassan elérjük az álomsúlyt is. Hogyan szabályozza a...
A dokumentált fogyás Gabija családjával Ausztriába utazott síelni. Ha egyszer már elszántad magad és hetek óta keményen tartod a diétád nem szabad hagynod, hogy a környezeted hatására elcsábulj egy-eg...
Diéta mélypontja. Van kiút a hullámvölgyből. A dokumentált fogyás Katija számára is ez volt a legnehezebb hét. Ilyenkor a legjobb amit tehetsz, hogy picit kizökkented magad a mindennapokból és megpró...
Diéta és a táplálék-kiegészítők, csak párhuzamosan működnek? Az aminosavak, ahogyan a BCAA is tulajdonképpen a fehérjék építőkövei. Fruzsi a dokumentált fogyás résztvevője a Kékesre is magával vitte k...
Halolaj és miért van Neked szükséged rá? Gaby a dokumentált fogyás tagja már nem húszonéves, ezért neki különösen fontos, hogy maximálisan odafigyeljen szerezete regenerálódási folyamataira, amiben na...
Diétában különösen fontos , hogy maradj tudatos és tudd figyelmen kívül hagyni ezeket az érzéseket. A Peak Girl átalakítás lányai közül Fruzsi is kételkedett, de a számok nem. Mivel és milyen trükkökk...
Érdekel Kati hogyan tudta megoldani, hogy tovább folytassa diétáját amíg egy hétig külföldön dolgozott? Kati csomagjának nem véletlenül része az életmentő italpor, ami BCAA és Glutamin aminosavak keve...
Zsírégetés profi szinten. Palatinus Tünde a Peak szakmai vezető edzője, a Peak Girl fitnesz modellek képzője és a Peak Girl átalakítás vezető edzője. Tőle minden hasznos szakmai segítséget megtudhatsz...
Diéta mellett eddz egy kicsit az akaraterődre is. Vannak bizonyos természetes hatóanyagok és zsírégető készítmények, amelyek segíthetnek az édesség utáni vágyad leküzdésében....
Fájós ízületekkel is le tudsz fogyni! A korod előrehaladtával egyre fontosabb odafigyelned ízületeid egészségére. Fájós ízületekkel sem kell lemondanod az edzésről, bár lehet, hogy bizonyos gyakorlato...
Transzzsírok. Az utóbbi években rengeteget hallani róluk, és az ártalmaikról. 2014. február 18-a után Magyarországon tilos olyan élelmiszert forgalomba hozni, melynek transzzsír tartalma meghaladja a ...
Fogyókúra mellett az erőnléti edzésre is oda kell figyelned. A dokumentált fogyásunkban résztvevő lányok fogyása sem lenne ennyire hatékony erőnléti edzések nélkül. A tested egy komplex egész, akkor f...
A dokumentált fogyás 40 feletti résztvevője Gabi lelkiismeretesen betartja amit Palatinus Tünde előírt neki és ez az eredményein is szépen megmutatkozik. "Nincs is jobb visszaigazolás a diéta sikereir...
Hólabda torta recept kakaós piskótával, selymes kókuszkrémmel és csokimázzal. Készítsd el ezt a látványos, könnyedebb desszertet lépésről lépésre, DIÉTÁSAN!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
