Geszti Virgínia: így fogytam 30 kilót gluténérzékenység mellett!
Virgínia nemcsak több műszakos munka, de plusz gluténérzékenység mellett fogyott 30 kilót. Hogyan csinálta?...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreZabpehely a barátod a diétában – de miért? Plusz 20 alapelv az evéshez!
Zabpehely, egy szénhidrát, ami a barátod a diétában! Ha egy kis diétás édesség után sóvárogsz, akkor a zabpelyhet mindenképp szerezd be hozzá - megmutatjuk mi mindent készíthetsz belőle!...
Cukor-és lisztmentes meggyes mákos piskótatekercs
Nem kell csalónap ahhoz, hogy ezt a lisztmentes mákos pudingos piskótatekercsed befaljuk :)) Csatlakozol?...
Street workout edzéssel is készülhetsz a fitnesz modell versenyre! Jó de hogyan?
A street workout egyfajta életforma, de akár egy fitnesz modell verseny színpadáig is eljuthatsz ezzel az edzésmódszerrel. Azért is Jó, mert zárt edzőtermekkel is működik! Kipróbálod?...
Téged melyik állat jellemez? És miért fontos PONT MOST ez?
A benned rejlő vadságot, eleganciát, függetlenséget vagy épp a buja játékosságot melyik állat fejezi ki? Melyik lakozik benned?...
Cukormentes sós karamellás sajttorta – karamell fanoknak alap!
Cukormentes karamellás sajttorta recept, aki két ok miatt landolt ma ide. Az egyik azért, hogy feldobja ezt a hideg őszt. Na de mi a másik? ...
Bolti müzliszeletek helyett itt az egészséges puffasztott köles szelet!
Sütés nélküli, villámgyors mogyivajas puffasztott köles recept, mely sokkal finomabb és egészségesebb, mint a bolti müzliszelet!...
Így készíthetsz extra diétás kakaós csigát – videós recept!
Cukor-, liszt- zsír- és kiborulás mentes diétás csigák érkeztek. Végre egy reform, de könnyen kezelhető nyújtott tészta - videón megnézheted!...
Élet kávé nélkül? 8 tipp, hogyan maradj energikus!
Van élet kávé nélkül? Ha el akarod hagyni a koffeint, akkor hogy maradsz energikus és éber? Adunk pár tippet!...
Bűntudatmentes fehérjés szaloncukor variációk
Néhány ötletet, hogyan lehet „megpeakelni” a szaloncukrot, úgy hogy jobban illeszkedjen a diétádba is. Az alábbi fehérjés, diétás szaloncukor variációkat imádni fogod!...
Coco-choco fehérje szelet házilag
Készíts házilag diétás, szinte szénhidrátmentes fehérje szeletet! Mi is ezt tettük, bemutatjuk a csokis-kókuszos abbahagyhatatlan finomságot! ...
D vitaminnal a vírus ellen?
A D-vitamin hogyan lehet létfontosságú a jelenlegi vírus kezelésében és az immunrendszer erősítésében? ...
Hivatásos katona és fitnesz modell és anyuka? Hogyan sikerült?
Hogyan lehetsz sikeres fitnesz modell gyerekek mellett, ráadásul egy több műszakos, kemény munka mellett? Annamari elmeséli!...
Reszelt túrós süti Peak módra
Mértéktelen zsír és liszt helyett csupa túró, zab és boldogság! Így készül a nagy kedvenced, a retro reszelt túrós Peak módra!...
“Hogyan fogytam 16 kilót, közel 1 év alatt?” Peak Girl sikersztori!
Hatékony fogyás életmódváltással? Nagy Berta 1 év alatt fogyott így 16 kilót! Hogyan csinálta? Elmeséli a cikkben!...
Újracsinálós szilvás morzsasüti, akár mindenmentesen!
Újracsinálós, addiktív szilvás morzsasüti landol!! Szuper tápértékkel, mindenmentes opcióval... mert ilyen finomság MINDENKINEK jár!...
Szépség egy mozdulattal? Így alakítsd ki a helyes testtartásod!
A helyes testtartás kialakítása nemcsak az egészség, de a szépséged miatt is kell! Mutatunk pár trükköt, amivel javíthatod a tartásod!...
Sós karamellás Dalgona kávé
A híres dolgona kávé őrület a Peakbe is elért, méghozzá egy isteni habos-krémes karamellás változatban!...
Miért nincs élet a mogyoróvaj nélkül? Bónusz recept!
Van, akinek tényleg eltűnt az életéből a mogyoróvaj... de mitől ennyire különleges? Bónusz recept és tipp a felhasználáshoz!...
Mennyi az egészséges testzsírszázalék nagysága nők esetében?
Mennyi legyen a testzsírszázalékod? Megfelelő táplálkozás és mozgás mellett az egészséges testzsírszázalék nők esetében sosem kellene, hogy 10% alá csökkenjen. ...
Ízorgia! Meggyes kókuszkrémes sajttorta – sütés nélkül!
Cukormentes meggyes sajttorta érkezett, amit a COCODREAM kókuszkrém varázsol igazi íz-orgiává! Mindezt sütés nélkül!...
Speedfitness vélemény: mit tud 20 perc edzés?
20 perc elég? Izomépítés és zsírégetés egyszerre? Mi egy edző véleménye a Speedfitness hatékonyságáról? ...
Miss Poppy, a mákos áfonyás sajttorta csoda!
Nem is tudom, mi lenne, ha nem lennének a Peak cukormentes krémek... az biztos, hogy Miss Poppy, a diétás mákos sajttorta se érekezett volna ide. ...
Tartsd kordában a kortizol szintedet! Légy a szeretetteljes önmagad!
A kortizol szint kordában tartása nem mindig egyszerű feladat. Sokszor azt tapasztalod magadon,hogy úgy viselkedsz,mint Hulk? Most utána jártunk, hogy mik a kiváltó okai ennek a stresszhormonnak!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
