A nyirokmasszázs segít neked a fogyásban!
Félre a gépi kezelésekkel, válaszd a nyirokmasszázst!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreTojáslepény vagy omlett, ahogy tetszik! Megtöltve, felcsavarva!
Omlett tekercs vagy tojáslepény, ahogy tetszik. Megtöltve minden jóval, feltekerve. Indítsd a napod egy kiadós, finom és diétás reggelivel....
A sós palacsinták legjobbja! Itt a Cordon Bleu palacsinta!
A sós palacsinta nemcsak a hortobágyi verzióban merül ki! Sőt, mutatunk jobbat! Sajttal és sonkával töltött cordon bleu palacsinta!...
Mikor válaszd a növényi fehérjéket a tejsavó helyett?
Nem mindig a tejsavó a befutó? Bizony nem! Nézd meg, mert lehet, hogy a növényi fehérje porok lesznek inkább a Te barátaid!...
Amikor nem ihatsz tejet: főszerepben a növényi tej!
Melyik növényi tejet válasz tej helyett, ha érzékeny vagy rá? És mi a helyzet a fehérje porokkal? Sok sok segítség Neked ebben a cikkben!...
Miért lesz szebb feneked és hasad, ha BOSU labdával guggolsz?
Ismered a bosu labdát? Számtalan formában használhatod, nézzünk most egy fenékformáló guggolás gyakorlatot!...
Karfiolpüré, valódi diétás köret a fogyókúrádba!
Miért a legnépszerűbb a karfiol püré recept? Mert egy isteni krumplipüré alternatíva! Fitnesz modell fogyókúra egy variációja! Te is próbáld ki!...
Miért szárad ki mindig az ajkad télen – és mit tehetsz ellene?
A kiszáradt ajkak nemcsak, hogy nem esztétikusak, de zavaró is. Kiszárad, kifehéredik, felreped, sokszor még mosolyogni se tudsz, annyira húzódik. Mit tehetsz ellene?...
Olcsó halnak híg a leve? Avagy a pangasius diétában?
A pangasius, vagyis más néven cápaharcsa egy igen vitatott hal a származása szempontjából. Járjunk utána a témának....
Karácsonyi lusta almás rétes
Karácsonyi aduász, ha nincs időd, ámde úgy ennél valamit, amit az ünnepi alma-dió-mézeskalács mámor jár át... na, erre jó a lusta almás rétes, igazi adventi kiadásban! ...
Seprűvéna megelőzése: így vedd fel a harcot!
Hogyan előzheted meg a miniszoknya-összképet rondító seprűvénákat, vagy ha már baj van, hogyan enyhítheted? ...
Bécsi túrós zabpalacsinta Peak módra!
A legnagyobb kedvence a családnak a palacsinták között! Ismered a bécsi túrós palacsintát? Ha nem, ki kell próbálnod - ráadásul ez egy egészséges változat!...
Zárd ki a negatív gondolatokat a mindennapokból ezzel a kis játékkal!
Ne gondolj a fehér elefántra, gondolj a lila nyuszira! Kis játék, amivel a pozitív érzelmeiddel kizárhatod a negatív gondolatokat!...
Peak fitt csokiöntet – ezért kell az MCT a olaj nőknek? Nemcsak!
Elmondom most Neked, hogy mi a legfinomabb módja annak, hogy zsírt égess a fenekedről... :) ...
Önelfogadás vagy túlzott önkritika: hogyan leszel boldog?
Túlzott önkritika vagy túlzott beletörődés, hogy nem tudsz változni? Egyik sem vezet a boldogsághoz. De akkor mi?...
5 perces bögrés láva süti
Tényleg csak 5 perc, és máris kanalazhatod ezt a süti-orgazmust befelé! A csokicsodák királynője, a láva süti érkezett - bögrés kiadásban!...
Szivárványos unikornis szülinapi torta
Kívül belül igazi unikornis ez a torta! Szivárványos, vidám és cukormentes - ki ne örülne neki? :)...
7 tipp, hogy élvezhető legyen az amúgy unalmas saláta – bónusz recepttel!
Unod a salátát? Nem vagy egyedül ezzel! Bolondítsd meg ízekkel, és fel sem tűnik, hogy diétázol!...
Mandulás meggymámor torta Poppy mákkrémmel
A meggyes túrótorták királynője bemutatkozik! Mutatós, bájos, mégis egyszerű - és diétás! Miss Poppy pedig felteszi rá a koronát! ...
Diétás paleo tejbegríz! Avagy mit egyél búzadara helyett!
Bemutatkozik Neked Mr. Cassava Gari, aki a búzadara helyett fog diétásan, gluténmentesen új színt vinni a kis konyhádba!...
Útmutató a helyes guggoláshoz – plusz 3 fenék kerekítő tipp!
Nemcsak a helyes guggolást vesézzük ki, de bónusz tippeket is kapsz, amivel garantáltan sikerre viszed a kerek-fenék-projectet!...
9 alapvető kérdés, hogy az alapoktól megismerd a tejsavó fehérjét!
A tejsavó fehérje, illetve maga a fehérjepor sokak számára még mindig nagy rejtélynek számít! Mi is ez valójában, miből készül, mikor érdemes fogyasztani és van-e valami mellékhatása a fehérjéknek? Ez...
Tévhitek az ekcémás bőr és kezelése körül
Téged is gyötör az ekcémás bőr? Sok ellentétes infót olvastál a kezelése kapcsán? A Peak natur kozmetikumok fejlesztője segít Neked!...
Zselatin vagy kollagén? Mi a különbség?
A zselatin és a kollagén élettani hatásait bizonyára nem sokan ismerik és a köztük lévő különbségeket sem. A mostani cikkünk bemutatja, hogy miért is ennyire szuper élelmiszerek ezek....
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
