Street workout gyakorlatok munka közben!
„Mini” street-workout gyakorlatok munka közben! Húzós irodai munkád közben néha befáradsz, és pihenni vágysz? Előző cikkemben részletesen leírtam neked a hosszú ülőmunka káros hatásait. Most bemutatok...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreÉpíts férfias izomzatot a konditermen kívül!
Izomépítés súlyok nélkül a konditermen kívül. Lehetséges ez! András, a Street Workout programunk vékonyabb testalkatú, izmsodni vágyó tagja. Az ő példáján keresztül bemutatjuk neked, hogy a tömegnövel...
Street workout, „szerelem első látásra”! Beleszeretni könnyű, művelni már annál nehezebb!
Egyre népszerűbb a street workout Magyarországon. Hordós Márkkal készült interjú, aki a Peak férfi átalakító programjának vezetője....
Hogyan tudsz maximálisan teljesíteni a sportban úgy, hogy közben napi 10-14 órát dolgozol?
Sportteljesítmény fokozása 14 órás munkaidő mellett. Hogyan lehetséges? Mit kell tenned, ha kitűzött célod az izomtömeg növelés, viszont az életviteled mellett ez nehezen megengedhető. Van rá mód hidd...
Szükséged lehet táplálékkiegészítőkre irodai munka mellett, ha fogyni szeretnél?
A street workout program résztvevője, Peak Ákos véleményét olvashatod az általa használt táplálékkiegészítőkről....
Hogyan kezdheted el az edzést, ha már a 40-et súrolod?
Elindult a Peak átalakító program a Street Workout edzésprogram segítségével. Peak Olivér résztvevő élménybeszámolóját olvashatod....
A szexuális energia megőrzése a taoizmus szemszögéből!
Szexuális energia a taoizmus szemszögéből. Miként keltsd életre a szexuális vágyad?...
A srand büfék kínálatában, avagy fagyi és lángos a tikkasztó melegben?!
A strand büfé kínálatában, avagy miért nem jó lángost és fagyit enni a nagy melegben?! A fagyi nem hogy hűsíteni nem fog, de még inkább meleged lesz tőle, a lángos emésztésével pedig igencsak meggyűli...
Diétás csirkecomb rántva, hagyományőrzőknek!
Diétás csirkecomb, ha a régi ízek kedvelője vagy és túl száraznak találod már a csirkemellet. A csirke kiváló fehérjeforrás, de egy idő után unalmassá válhat. Milyen a diétás panír és hogyan dobhatod ...
Drónokkal szállított Fit fagyi? 2 modern technológia találkozása!
A jövő már megérkezett, Fitfagyi házhoz szállítás drón segítségével? Többé ez nem lehetetlen!...
Nyári gyors,könnyű, de ínyenc vacsora, romantikával fűszerezve!
Gyorsan elkészíthető, könnyű nyári vacsorát szeretnél? A lazacfilés recepttel a diétás étrendedet is betarthatod, és még egy romantikus vacsorára is remek!...
Szőlőmagolajjal az egészségedért!
A szőlőmagolaj linolsav tartalmának köszönhetően harcolni tudsz a cukorbetegség ellen. De mi mindenre jó még az egészséged érdekében?...
Reggelizz úgy, mint egy király!
Egészséges reggeli, ami beindítja a napodat! Ne nézd meg az összetevőit, ha nem érdekel az egészséges táplálkozás!...
Kókuszzsír vs étolaj! Melyik győz az egészségért és a fogyásért vívott küzdelemben?
Kókuszzsír vagy étolaj? Melyik az amelyik egészségesebb étkezést biztosít, segít a fogyásban, és még a káros baktériumokat is elpusztítja?...
Egészségtelen ételek, avagy miért ne egyél Junk Foodot?
Te ettél már Junk Foodot? Mielőtt egy egészséges ínyencségre gondolsz, kiábrándítalak! Ez az egészségtelen ételek csoportosító neve, amelyeknek kivétel nélkül negatív hatása van a szervezeted működésé...
Épített hús a jövő? Valóban annyira rossz lenne?
A Föld lakossága és fehérjeigénye rohamosan növekszik. A régi dolgok elvesznek, mint állattartás, vagy mezőgazdasági tevékenység. Az embereknek azonban biztosítani kell a tápanyagokat, főleg a fehérjé...
Köles köret! Sokoldalúan használhatod, de csak ha nem ragaszkodsz a rizshez!
Köles köretként a hús mellé? Köles édesen, desszertnek? Mindkét választás szuper, ráadásul még egészséges is! Tudod miért?...
Munkahelyi mozgás, avagy csempészd be a sportot az irodába!
A munkahelyi mozgás hazánkban egyelőre még nem elterjedt dolog, legalábbis nem hivatalos oldalról. Legyél a Te magad trénere, és szakíts egy kis időt tested átmozgatására! Hidd el, szükséged van rá!...
Hogyan támogathatja a street workout egy 26 éves matematikus fogyását?!
Elindult a street workout átalakító programunk, amiben 3 résztvevő vállalja, hogy 12 hét alatt teljes változáson megy keresztül. Bármit is akarsz elérni, ez a program kiváló alapot ad arra az esetre, ...
Zabpehely vagy müzli? Melyik a jobb?
Zabpehely vagy müzli? Melyik kerüljön az asztalodra reggel? Milyen egy müzli megfelelő összetétele?...
Mennyire vonzó női szemmel egy street workout-os férfi?
Street workout edzésprogram kezdő szinttől kiindulva, mert a nők nagy része a nem túl nagy, de kidolgozott férfi testet tartja vonzónak. ...
Kockás has! Erre figyel fel a legtöbb nő, ha egy férfit megnéz!
Kockás has, erre figyel fel a legtöbb nő! Szálkásító edzés, egészséges táplálkozás, kardióedzés a hármas kombó, amivel elérheted a sikert!...
Miért jelentkezik egy 40 éves, 2 gyermekes családapa a street-workout átalakításra?
Elindult a street workout átalakító programunk, amiben 3 résztvevő vállalja, hogy 12 hét alatt teljes változáson megy keresztül. Kíváncsi vagy, hogy mikét birkózik meg a feladattal egy családapa? A sp...
Leadott rendeléseddel most milliomos lehetsz!
Ez a nyár neked nem a nyaralásról szól? Mi adunk rá okot, hogy ha már itthon maradtál, legyen minek örülnöd! Most minden rendeléshez ajándék sorsjegyet adunk! A főnyeremény 5.000.000 Ft!!!! Az ajándék...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!11 féle saláta recept, amit nem fogsz megunni ha diétázol! (+ Videós Elkészítés)
Saláta receptek! Laktató, magas fehérjetartalmú saláta recept videóval. Fittség-barát saláta receptek gyorsan, egyszerűen – nézd meg, hogyan készülnek!
Milyen a káposzta diéta? Káposztát az ÖSSZES kajába? :) Nem: egy étrend Amerikából.
Ez az egyik legjobb, megvalósítható hétköznapi férfiak számára. Az alábbi, az emésztési problémákat IS megoldó étkezési terv mellékhatása az, hogy gyorsabban fogyunk és erősödünk.
Diétás fasírt marhahúsból, zabkorpás bundában!
A diétás fasírt elkészítéséhez csak is kiváló alapanyagokra lesz szükséged, így a a marhahús fasírt legjobb párosa csak is a a bulgur lehet.
Mértéktelenség helyett ELÉG? Egy erény, és egy diétás Töltött Paprika a diétádhoz!
Az ELÉG erénye, és a Töltött Paprika is megérkezett a diétánkhoz. Használd a videót és az írást is egészséggel.
Szex és fitnesz
Merj beszélni és kérdezni a szexről.5+1 leggyakoribb szexuális probléma – amelyekkel szexológus tanácsadóként találkozom
Szexuális probléma? Csökkent libidó, orgazmusprobléma, eltérő szexuális igények, megcsalás vagy bizonytalanság a kapcsolatban? Ismerd meg, milyen kérdésekkel fordulnak leggyakrabban szexológus tanácsadóhoz, és mikor érdemes szakember segítségét kérni.
Japán ubiquinol, hogy ENERGIKUS maradj?
Ubiquinol - mi ez? A Q10 endogén verziója, hosszú távon erős hatással fogja a szervezeted energiatermelését segíteni - egyenesen JAPÁNBÓL!
Tesztoszteronszint növelése futóknak: nem hinnéd, de ezért kell!
Tesztoszteron szint növelése futóknak? Igen, ha jobb állóképességet, robbanékonyságot és gyorsabb regenerációt akarsz!
Glutamin hatása edzés nélkül? 7 előny, plusz a Te glutamin szinted vajon megfelelő?
Glutamin hatása, és mire jó egyáltalán? A glutamin aminosavról a sport oldalakon szoktak írni. Ott a testépítőknek szóló, és a számukra fontosnak vélt információkat közlik a szerkesztők, teljesen jogosan. Ez a cikk NEM erről szól!
3 teendő a mélyebb szexhez!
Hogyan lesz az intimitás és a szex mélyebb és ezáltal kielégítőbb mint eddig? Hogyan lehetünk nyíltabbak és mégis érzelmileg biztonságban? A rövid válasz erre: SEHOGY. Kockázatot kell vállalnunk, és felvállalnunk önmagunkat.
3 jel, hogy feldolgozatlan trauma van a háttérben!
Mindenkit ért már trauma, és fájdalom. A veszteség és a lelki-érzelmi sérülés minden embert megtalál, és gyerekkorunkból mindannyian hozzuk ezeket, sőt a transzgenerációs trauma fogalma is ismert. Hogyan hat a feldolgozatlan trauma az Életmódodra?
