A visszér egy kellemetlen elváltozás, amire nemcsak a látvány, de az egészséged szempontjából is oda kell figyelned! A legtöbb nőt érintő betegség, így kezelheted!...
Hónap: 2016 március
Olvass kedvedreKihagytad az edzést? Elég hosszúra sikeredett a pihenőidő? Mi történik ilyenkor a testedben?...
Egy krémes, amit az egész család imádni fog! Ráadásul a plusz kilók miatt sem lesz panasz erre a fehérjés süteményre!...
Fogyni szeretnél, de szoptatás idején nem mersz belevágni? Segítünk szétoszlatni a tévhiteket, és megtanítani, hogyan is működik a fogyókúra a szoptatós kismamáknál. ...
A testzsírszázalékod vagy a mérleg mutatói adják a pontosabb meghatározást a fogyásod mérésében? Járjunk egy kicsit utána, hogyan célszerű mérned a fogyásodat....
A futás jó módszer a fogyásra, viszont az a legjobb, ha más edzéssel együtt kombinálod. Segítünk, hogyan csináld!...
A tavaszi megszépülés gyógyszerét nem a patikában, hanem a konyhádban kell keresned! Az alábbi szépítő ételek nem hiányozhatnak a bevásárló listádról!...
Az edzőteremben számtalan hibát elkövethetsz, ami bizony vissza fog tartani a céljaid elérésében. ...
Az állandó alvási zavarok kihatással vannak az egészségedre! Fontos, hogy időben kezeld, mielőtt komolyabb problémáid származnak belőle!...
Futással ugyan fogyni lehet, de ha nem csinálod hatékonyan, az eredmény is elmarad! Tanuld meg, hogyan tudsz zsírt égetni futással és csak utána húzd fel a cipőt!...
Ne félj a gabonákból, csak válogasd meg őket! Gluténérzékenység esetén sem kell lemondanod a növényi fehérjékről, ásványi anyag forrásokról!...
A narancsbőr évek óta ellenséged? Nem tudsz megszabadulni a kínos redőktől? Íme az ok, hogy miért nem, illetve a megoldás, hogy sikerüljön végre levetned a narancsbőrt!...
Csirkemájkrém, ezúttal nem konzervből, hanem a saját konyhádból származóan! Diétázz változatosan!...
Terhes kismamaként miért ne félj az edzéstől? A sport nemcsak rád, de a babádra is jó hatással van! Sőt szoptatás ideje alatt is van lehetőséged a fogyásra!...
Maradhat a kávé, vagy el kell hagynod, ha az egészséges táplálkozás útjára lépsz?...
Protein fagyi a maga egyszerűségével, finom, kókuszos ízvilággal! Pár perc és már kész is van a fehérjefagyid!...
Babakocsis futás, hallottál már róla? Újdonsült kismamaként mindenképp érdemes lenne megismerkedned ezzel a sporttal! ...
Egy mogyorókrémes piskótatekercs, ami sokkal inkább néz ki csokis keksznek! Ettől függetlenül viszont isteni finom!...
A szálkásítás időszaka az edzések, étkezések és a táplálékkiegészítés átalakításáról szól. Nézzük át az alapokat!...
Súlyvesztés vagy zsírvesztés? Önmagában mindkettő a fogyáshoz köthető, de mégis más fogalom! Érdemes velük tisztában lenned!...
A táplálkozás régen más volt. Többet engedtek meg maguknak az embert, nem ismerték a diétát, de nem is volt rá szükség!...
Az egészséges étkezés ötletének sokszor a család nem örül annyira. Mit tegyél, hogy konfliktusmentes módon kezeld a helyzetet?...