Legfrissebb cikkeink

Karácsonyi almás-mákos proteines süti

Isteni mákos-almás recept, lisztmentesen, nulla cukorral és minimális szénhidráttal, ellenben sok proteinnel!...

Szupergyors, szuperdiétás mogyorós karácsonyi bonbon

Mogyorós bonbon, amihez csak 2 összetevő kell, nem kell sütni, ráadásul darabja csak 20-22 kalória!...

Milyen hatásai vannak, ha gyakran rágózol?

Jól jön egy rágó, ha hiányoznak az ízek, rossz a szád ph értéke vagy egyszerűen csak rágnál valamit....

Kardió előbb vagy utóbb!?

Az tény, hogy kardió mozgásra szükség van ahhoz, hogy beinduljon a zsírégetés. De a kardiónak mégis hol van a helye az edzésekben?...

Ízletes Protein Raffaello golyók

Igazán diétás kis kókuszgolyók mandulával a közepükben. Egyszerűen szeretni fogod....

Veszélyes, ha megszédülsz felállás után?

Ha guggolsz vagy a földön fekszel, majd hirtelen felállsz, akkor egy picit megszédülsz, egy kis időre még akár a látásod is elsötétülhet....

Így guggolj térdfájdalom esetén!

Tartós térdfájás esetén kicsi az esély arra, hogy a kellemetlenségek maguktól elmúlnak, azonban jól tervezett edzéssel és néhány kiegészítő használatával a tüneteid sokat javulhatnak....

Milyen veszélyei vannak a műanyag dobozoknak a hormonrendszerre és a fogyásodra?

Tudod, mi az a bisphenol-A? Pedig szinte mindennap körülvesz téged, érintkezel vele, és mégsem tudsz róla!...

2016-11-25

Vaníliás-fehérjés-kiwis mini Pavlova süti

Fehérjehabos Pavlova süti a vaníliás, fehérjés pudinggal, kiwivel megszórva maximálisan alakbarát változatban!...

2016-11-25

Dietellás tejszínes mini Pavlova süti

Fehérjehabos Pavlova süti a legfinomabb diétás csokis-mogyorókrémmel nyakon öntve, maximálisan alakbarát változatban!...

Örök félelmünk a rák – Mit tegyünk?

A rákmegelőzés legfontosabb eleme az immunrendszer egészsége. Lássuk, mit tehetsz, hogy csökkentsd a rák kialakulásának kockázatát!? ...

Milyen veszélyei vannak a túledzettségnek?

Próbálsz minél többet edzeni, és átesel a ló túloldalára. A túledzésnek azonban megvannak a maga veszélyei!...

Nyomd le a nagy diéta hajrát Karácsony előtt!

Ha ezalatt a pár hét alatt a lehető legjobb formádba szeretnél kerülni, akkor pár dolgot meg kell fogadnod, és szigorúan be is kell tartanod!...

Ezt tedd, ha nincs elég időd edzeni!

Estig dolgozol a munkahelyen, onnan még haza is kell jutnod, otthon meg vár a házimunka. Kinek van ezek mellett/után edzeni?...

Hogyan készült az első fehérjés marcipán, a Peak marcipán?

Peak marcipán? Már készen van, és a magadévá teheted az első fehérje tartalmú marcipánt!...

Mogyorós, áfonyás süti chia mag liszttel

Nemcsak szép színes, de nagyon finom süti, amit el tudsz készíteni tej és gluténmentesen is! Próbáld ki a chia mag lisztet!...

Ezért nem tudsz koncentrálni, ha diétázol!

Az agy megfelelő működése több tényező függvénye. Mennyit számít ebben a táplálkozásod?...

Pár ötlet, amivel megőrizheted csontozatod egészségét!

Az erős csontozat tested, egészséged alap pillére. Ha megfelelően gondoskodsz csontjaid épségéről, akkor egészséges, sportos életet tudsz élni hosszútávon is. ...

Használd ki a kismama masszázs előnyeit!

A masszázs előnyeiről nem kell lemondanod kismamaként sem, azonban egy pár dologgal érdemes tisztában lenned, mielőtt bejelentkezel a masszőrhöz....

Küzdd le a lámpalázat meditációval!

Meditációval akár egy fitnesz versenyre való készülésesed is megkönnyítheted. Küzdd le a lámpalázadat!...

Egy hétvége négy arany, egy bronz és egy ezüst!

Verrasztó Evelyn mindössze egy nap alatt összesen 6 éremmel gazdagította a gyűjteményét!...

Füzi Krisztina számára az edzés gyógyír minden betegségre!

A mozgás és az egészséges életmód mindig az életem része lesz. Hiszem, hogy az orvosok mellett ez az ami gyógyír minden betegségre!...

Megszólalnak az apukák is a Fitnesz Modell Anyuka verseny kapcsán

A Fitnesz Modell Anyukákat az apukák is támogatják, fontos szerepük van az anyuka felkészülésében. Lássuk hát, hogyan vélekednek a versenyről ők maguk!...