Legfrissebb cikkeink

Egy nagyon egyszerű, mégis látványos és finom proteines kekszes édesség. Jó kis energiaszelet edzés előtt vagy tízóraira, uzsonnára,...

Miért éhezel a cukorra?

Volt már veled úgy, olyan, hogy egyszerűen muszáj volt édességet enned? Miért érzed ezt az ellenállhatatlan kényszert a nassolásra?...

Gyömbéres-Sütőtökös-Dietellás Csokitorta

Igazi őszi diétás finomságra vágysz? Akkor a Gyömbéres-Sütőtökös-Dietellás-csokoládé torta lesz a Te választásod! Mennyei egyedi ízbomba! ...

Legyél Te a motiváció fogyókúrában a párod számára!

Láss hozzá az alakformálásodnak, kezdd el még ma és meglátod, párod követni fog Téged, együtt pedig még sikeresebbek lesztek!...

Táncold fittre magad!

A táncnak számos pozitív hatása van melyek mind a testnek, mind a léleknek jót tesznek. Nem utolsósorban alakformáló hatása is közismert, segít a súlyfeleslegtől megszabadulni. Próbáld ki!...

Az a szám, amire fókuszálsz, meg fog változni! Mi történt a Harvardon?

Fehérjebomba sajttorta

Krémes, kényeztető, hűvös, lágy desszert, tele fehérjével és alig pár gramm szénhidráttal és zsírral. Pont úgy hangzik, mint a mesében, igaz?...

2016-11-18

Fogyás gyorsan? Ez az írás bemutat egy meglehetősen erőteljes trükköt, amely szó szerint SOKKAL hatékonyabbá teszi bármelyik edzéstervet vagy étrendet. A tény az, hogy a Harvard Egyetem kutatói, egy ...

2016-11-18

Ferrero diétásan avagy fehérjés csokis-mogyorós bonbon

Ezt a receptet az egyik legnépszerűbb bonbon, a Ferrero Rocher ihlette. Fehérjés, diétás és nagyon finom!...

A Verrasztó testvérpár is Hosszú Katinka mellé áll

Hosszú Katinka indítványozáshoz - a Magyar Úszószövetsége elnökének lemondatásában, Gyurta Dániel, majd most Verrasztó Evelyn és testvére, Dávid is csatlakozott. ...

Székesfehérváron ZÓNÁZhatsz Péntek Enikővel!

Péntek Enikő népszerű ZÓNA táborának következő hétvégi célállomása Székesfehérvár! Ne hagyd ki!...

Korábban jön az éjszaka a Peak Gym Arena-ban!

Mostantól egy órával korábban, azaz este 9 órától érvényes az éjszakai bérleted a Peak Gym Arena-ban!...

Nem leszel madárinfluenzás a csirkemelltől!

A csirkemell sportolók és diétázók körében kiemelt jelentőségű élelmiszernek számít, de vajon félned kell tőle, hogy megbetegedsz tőle?...

Kismamáknak is jár a kávé?

A kávé mindennapjaink részévé vált, de vajon kismamaként is ugyanolyan mennyiségben fogyaszthatod?...

Extra finom pohárkrém, avagy alkoss remekművet pisztáciás fehérjeporodból

Pisztáciás-narancsos pohárkrém, amiben a krém szerepét a sovány túró tölti be a díszítést és az ízt pedig a narancs, a fahéj és a pisztácia adja....

Nőként a válledzést se hanyagold el!

Ne ess abba a hibába, hogy csak a fenekedre és a hasadra összpontosítasz az edzésen. A szép kerek női váll ugyanolyan fontos az összhanghoz!...

Fehérjés palacsinta made in Amerika

Fehérjés amerikai palacsinta, hogy ne kelljen lemondani az ízletes reggelikről még diétában sem!...

2016-11-15

Cukrászként is lehetsz fitnesz modell anyuka!

Cukrászként, a finomabbnál finomabb falatok között is le tudod győzni a kísértést és részt tudsz venni egy fitnesz versenyen. Heni elmeséli neked, hogyan!...

2016-11-15

Mit jelent, ha kattog a csípőd?

Te is tapasztaltad már, hogy néha bizony elég hangosan (akár fájdalmasan is) kattog a csípőd, amikor a felhúzott lábadat kinyújtod? Így szüntetheted meg!...

2016-11-15

Ismered az ásványvizeket, amelyeket naponta literszámra fogyasztasz?

Napi szinten fogyasztasz ásványvizet, mégsem ismered eléggé. Pedig az ásvány- és gyógyvizek összetétele a szokásos csapvíztől lényegesen eltér....

Mutatós és finom fehérjetekercs a karácsonyi asztalra

A karácsonyi asztalra is tökéletes fehérjében gazdag tekercs. Nemcsak a Te kedvenced lesz!...

Proteines meggyes gyümölcsrizs amolyan ünnepi hangulatban

Egy nagyon egyszerű, mégis mutatós és finom meggyes tejberizs, sok-sok fehérjével!...

Havas fenyő proteinmuffin Karácsonyra

Csempéssz karácsonyi hangulatot az étkezőasztalra ezzel a kreatív, diétás proteinmuffinnal!...

5 perces, 5 összetevős, szupergyors hamis mézeskalács

Nem elég, hogy mézeskalácsunk tésztáját igen rövid idő alatt el lehet készíteni, igen könnyű vele bánni, finom, fehérjében gazdag és alakbarát. Imádni fogod!...