A diéta sikere nem a genetikán és a szerencsén áll vagy bukik, hanem a kifogásokon és a lustaságon. Itt az ideje kicsit összekapnod magad!...
Ez a meggyes piskóta a diétádban is megállja a helyét, ízre pedig egy az egyben nagyi sütije!...
Szereted a futást, a kardióedzéseidet a kocogással töltöd? Nem csak a konditerem 4 fala között teheted ezt meg, egyre több szabadtéri, speciális futópályán van erre lehetőséged! Hol találsz ilyeneket ...
A lekvárkészítés együtt jár a nyárral, legalábbis nagymamáink esetében biztosan. Vedd át a nagyi szerepét, és készíts lekvárt kedvenc gyümölcsödből, ráadásul diétásan! Az útifű maghéj nagy segítségedr...
Egy jó kerékpártúra tökéletes program hétvégére, akár az egész családnak. Ha még kezdő vagy, nem árt, ha megismerkedsz pár fontos dologgal, hogy ne érjenek meglepetések. Túrára fel!...
A csirkemell a diétás étrend jolly joker alapanyaga. Ez a recept ráadásul annyira pofonegyszerű és gyors, hogy imádni fogod! Ráadásul a mosogatást is megúszod!...
Ezeket a sporteszközökre biztosan szükséged lesz, és megéri, ha beruházol rájuk. ...
Pina colada, ezúttal alkoholmentesen, viszont annál több fehérjével! Ha meleged van és éhes vagy, ez jól fog esni, az tuti!...
Vajon tényleg hatékony a stressz oldására a rendszeres sport? A stresszkezelésre elég annyi, hogy edzel egy jó nagyot?...
A szardína konzerv nem mindenki kedvence, de egy kis feldolgozással egyszerűen tudsz készíteni belőle egy finom és diétás szendvicskrémet, ami egy jolly joker lehet étrended megszínesítéséhez....
Lubics Szilvi 2 lett az Ultrabalatonon. Az idei versenyre rekordszámú nevezés érkezett, profik és amatőrök, egyéni és csapatban indulók egyaránt futottak. Jövőre akár Te is ott lehetsz!...
Az eper a diétázók barátja a diétában. Javában tart az eperszezon, 1-2 információt nem árt, ha tudsz erről a nagyszerű gyümölcsről....
Ha a súlymegtartás a következő állomás, akkor elérted a célodat! Így már jól érzed magad a bőrödben, viszont nem feledve a belefektetett kemény munkát, hosszú távon szeretnéd megőrizni az alakodat....
Fogyókúra vagy életmódváltás? Vajon melyik segíti jobban, hogy a jojó effektust elkerüld, és sikeres elérd az álmaid alakját?...
Kullanccsal sajnos számolnod kell, ha a természetbe indulsz. De itt van pár hasznos természetes csodaszer, amivel távol tarthatod magadtól a kellemetlen vérszívókat. ...
Retro cseresznyés süti újragondolva! Cukormentesen, diétásan!...
Csábi Bettina világbajnok sportoló, tanult jogász, emellett pedig háromgyerekes családanya. Hogyan vitte véghez az elmúlt év 3 kitűzött projektjét és mik voltak azok? Ha valaki igen, akkor ő segíteni ...
Fehérjefagyi változatok, diétásan, cukormentesen, a lehető legjobb formában! Elő a fantáziáddal és készíts házi fagyit!...
A sportra való nevelés sokkal fontosabb feladat a gyermeked életében, mint sokan gondolják! Milyen buktatókat rejthet a gyereksport a család életében a nevelés szempontjából?...
Itt az eperszezon, irány az eperföld! Összegyűjtött neked, Magyarországon hol tudod a legfinomabb epreket szedni....
Szeretnél könnyebben többet inni? Egyszerűen csak színesítsd meg a vizedet! ...
A metabolic typing egy tudományosan megalapozott, a mindennapokba könnyen beépíthető, követhető étkezési program, amely a személyes táplálkozási igényekből indul ki. ...
Bőrfeszesítés nőknek. Ahhoz, hogy megértsük, hogy egyáltalán mit jelent az a szó, hogy BŐRFESZESÍTÉS, néhány biológiai alapfogalmat kell tisztáznunk. A bőrödet alapvetően kétféle úton védelmezheted és...
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
