Sport és az arany középút
Embere válogatja, ki miért kezd el sportolni. Az esetek többségében a nők a fogyás érdekében szánják rá magukat a testedzésre, de sokaknak az egészséges életmód részét képezi. A sportban is fontos az ...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreMilyen az, amikor futás közben elalszol? Beszélgetés Lubics Szilvia ultramaratonistával!
Lubics Szilvia ultramaratonista az élő példája, hogy a futás nőknek is tökéletes sport. Miként lehet a hosszútávfutást extra kivitelben űzni? Elképzeltél már nőt egyhuzamban akár 260 km-t is futni?!...
Legyengült immunrendszer, avagy hogyan kezeljük természetes úton a herpesz vírust?
Herpesz vírus. Volt már veled, hogy egyik pillanatról a másikra égő, viszkető érés volt az ajkaidon, esetleg körülötte, másnapra pedig ott éktelenkedett egy hólyag, ne adj isten több is? Napokig kell...
5 indok, amiért érdemes mandulát fogyasztanod!
Tudod miért jó a mandula az egészséged szempontjából? A mandula fogyasztása nagyon jó hatással van az immunrendszeredre és sok más folyamatra a testedben. Készíts Te is házilag mandulatejet....
Rándulás, ficam, szakadás – minden sportoló rémálma a sérülés, és az utána következő kényszerpihenő!
Sérülés, ficam, kényszerpihenő. Minden sportoló rémálma a ficam, a rándulás, illetve bármilyen olyan sérülés, amely visszavet az edzésben. Elég egy rossz lépés akár lépcsőn, akár csak úgy és máris kés...
Lisztmentes és cukormentes lepény gyorsan és egyszerűen!
Lisztmentes és cukormentes lepény - reform süti gyorsan és egyszerűen!...
Szaunázás okosan! Hogyan vedd igénybe a gőzterápiát, hogy egészséges legyen!
Szaunázás okosan! Hogyan vedd igénybe a gőzterápiát, hogy egészséges legyen! A szauna segít nagy segítség tud lenni egy fárasztó edzés utáni ellazulásban, de ugyanakkor ha nem megfelelően alkalmazzuk ...
Hogyan készítsünk otthon saját mandulatejet?
Mandulatej házilag. Laktózérzékenység esetén kerülnöd kell a tejet. A mandula viszont kiváló alternatíva ebben az esetben, készíts belőle Te is mandulatejet....
Itt a meleg! Íme a folyadékpótlás kellemes, és egészséges verziója!
Folyadékpótlás, cukormentes ital. Szinte észrevétlenül csúsztunk át a fagyos-havas télből a napsütéses nyárba. Így még jobban megterheli a szervezetünket a meleg, ami ellen többek közt a megfelelő fol...
Ha május akkor eper! Ha eper, akkor eperdzsem!
Diétás lekvár, eper. Ha május akkor eper! Ha eper, akkor eperdzsem! Csakhogy a befőzés sok cukrot és valamilyen tartósítószert kíván... Azt tudjuk, hogy a cukrot mivel helyettesítsük, de azt tudod, ho...
Hogyan készíts egyszerűen diétás fagyasztott joghurtot?
Fehérjeport recept a nyári hőségben. Ennél egy finom joghurt fagyit? Ez isteni, ki kell próbálnod! Fehérjeporon és görög joghurton kívül másra nem is nagyon lesz szükséged....
A vashiány tünetei – miért is fontos a vitaminok és ásványi anyagok pótlása!
Vashiány tünetei. Reggel mikor fáradtan ébredsz, pedig korán lefeküdtél és végig aludtad az éjszakát? Mikor belenézel a tükörbe, látod, hogy a szemed alatt éktelenkednek a sötét karikák és sápadt vagy...
Diétás, tészta nélküli gyümölcsös túrótorta
Diétás, tészta nélküli gyümölcsös túrótorta! Ez a sütemény roppant egyszerűen és gyorsan elkészíthető! ...
Málnafagyis kosárkák – itt a málna szezon, no meg a meleg! Hűtsd magad diétás édességgel!
Málnafagyis kosárkák - itt a málna szezon, no meg a meleg! Hűtsd magad diétás édességgel!...
Ízületi kopás rendszeres sport hatására? Valós vagy vélt veszély?
Ízületi kopás rendszeres sport hatására? Valós vagy vélt veszély? A sportot számos jótékony hatása miatt érdemes a hétköznapjaink részévé tenni, azonban hallunk olyan kijelentéseket, miszerint a mozgá...
Búz Heni fitneszmodell diétás csokikrém receptje!
Búz Heni fitneszmodell diétás csokikrém receptje!...
Már megint késésben vagy? Enni sincs időd? A reggeli torna nálad is futás? Időmanagement a megoldás!
Már megint késésben vagy? Enni sincs időd? A reggeli torna nálad is futás? Időmanagement a megoldás!...
Stria kezelés és zsírbontás – itt a strandszezon, te fel mered venni a bikind?
Stria kezelés és zsírbontás - itt a strandszezon, te fel mered venni a bikind?...
Natúrkozmetikum – készítsd el otthon! Egészséges bőr, természetes összetevők!
Natúrkozmetikum - készítsd el otthon! Egészséges bőr, természetes összetevők!...
Itt a jó idő! Lehet a napozás az egyik kedvenc tevékenységed, de ismered a veszélyeit?!
Itt a jó idő! A napozás az egyik kedvenc tevékenységünk, de ismerjük a veszélyeit? Milyen a biztonságos napozás, avagy hogyan kerüld el a bőrrák kialakulását?...
Cukormentes étrend speciális olajjal! 5 étel amit mindenképp kerülj el!
Ételek, amik tönkre tehetik a diétád! Nem minden étel cukormentes és egészséges, amit annak gondolsz! Gondoltál már arra, hogy mennyi rejtett cukor lehet egyes ételekben? Nem is gondolnád például, hog...
Mi sül ki abból, ha fitnesz versenyt rendez a szabadidejében egy fitnesz modell versenyző?
Mi lesz abból ha fitnesz versenyt rendez a egy fitnesz modell a szabadidejében? Képek és interjú a modellverseny házigazdájával....
A legegészségesebb zsírégető a magyar nők egészségéért. Mit tud?
A legegészségesebb zsírégető nőknek. A nők életük során legalább 30x próbálnak lefogyni zsírégetőkkel. Neked csak egyszer kell megpróbálnod, egy egészséges zsírégetővel. ...
Legjobb fehérjepor nőknek? Melyik az?
Értem, hogy elvesztél a fehérjepor rengetegben, de valójában az összes fehérjepornak egy célja van: fehérjéket juttass be velük a szervezetedbe úgy, hogy minél kevesebb gondod legyen a főzéssel....
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Hólabda torta, aminek a receptjét mindenki el fogja kérni! Diétásan, videós recepttel.
Hólabda torta recept kakaós piskótával, selymes kókuszkrémmel és csokimázzal. Készítsd el ezt a látványos, könnyedebb desszertet lépésről lépésre, DIÉTÁSAN!
Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
