Legjobb fehérjepor nőknek? Melyik az?
Értem, hogy elvesztél a fehérjepor rengetegben, de valójában az összes fehérjepornak egy célja van: fehérjéket juttass be velük a szervezetedbe úgy, hogy minél kevesebb gondod legyen a főzéssel....
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreAz első fehérjeporból készült fagyi? Végre fagyizhatsz félelem nélkül!
Cukormentes fehérje fagyi. Mint bizonyára értesültél róla, létrehoztuk Magyarország első, cukormentes, fehérjeporból készült fagylaltját. Ez a Peak fagyi. Ismerd meg a történetét közelebbről!...
Alakbarát receptek gyereknapra – sajtosrúd és fehérjés palacsinta! Mert mindenkiben ott lakozik egy kisgyermek!
Neked mi jut eszedbe a régi gyereknapokról? Május, vásárok, rendezvények, a színes forgatag, a lufi és a nasi, azaz a kakasos nyalóka, a vattacukor és az elmaradhatatlan fagyi. Ugye? Felnőttként is me...
Epres túrós pite egy fitnesz modell konyhájából!
Készíts Te is diétás sütit, ezzel a nagyszerű gyümölccsel. A sütemény recept alkotója egy fitnesz modell, ami garancia arra, hogy a Te alakodra sincs veszéllyel....
A sokrétű avokádó! Miért érdemes fogyasztanod?
Az avokádó értékes zsírsavakban gazdag finomság. Különösen magam az omega 3 zsírsav tartalma, ezért előszeretettel fogyasztják az egészségre gyakorolt jótékony hatása miatt is. Tippek az avokádó fogya...
Hűvös tavaszi és nyári napokra egy forró zsírégető tea
A legjobb zsírégető tea: zöld tea, csalántea, chai, maté, rooibos, citromfű, gyermekáncfű, borsmenta, fahéj és fokhagyma főzetek. A tea játékony hatásai nem csak a salaktalanító és zsírégető folyama...
Állandó hátfájás kínoz? A gerincbetegségek főbb oka nem a civilizációs fejlődéshez köthető, sokkal inkább a nem megfelelő életmódhoz!
Állandó hátfájás kínoz? A gerincbetegségek főbb oka nem a civilizációs fejlődéshez köthető, sokkal inkább a nem megfelelő életmódhoz! Egy jól felépített gerinctorna is sokat segíthet az állapotod javí...
Minden kezdet nehéz – életmódváltás, helyes táplálkozás, sport!
Minden kezdet nehéz - életmódváltás, helyes táplálkozás, sport! ...
Sérülésveszély a teremben, vagyis biztonságos edzés a kondigépen!
Sérülésveszély a teremben, vagyis biztonságos edzés a kondigépen! A sorozat folytatása képen most megosztjuk veletek, hogy hogyan használjátok biztonságosan a csigás gépeket! Szóval mielőtt neki esel ...
Hízókúra? Szerencsés genetika vagy kínszenvedés?
Hízókúra - bár kevesebben vannak, akik hízni szeretnének, mint akik fogyni, de ezzel a témával nagyon keveset foglalkoznak. Sokan úgy gondolják, ők inkább örüljenek, hogy ilyen jó génekkel vannak me...
Fenék gyakorlatok az izmos és feszes popsiért!
Minden nő feszes, szép kerek fenékről álmodik. A következőkben megismerheted a farizmod felépítését, és néhány fenék gyakorlatot!...
“Kétszínű” meggyes brownie! Fehércsokis-csokis diétás süti
Kétszínű meggyes diétás brownie. Diétás süti fehérjepor felhasználásával. Erről a brownie-ról nem kell lemondanod a diétádban sem. Szereted a meggyes sütiket? Akkor próbáld ki ezt!...
Milyen zsírégető ételek segíthetik a fogyásod?
A zsírégetés folyamatát bizonyos zsírégető ételek is segíthetik. Fogyaszd ezeket az élelmiszereket, hogy minél gyorsabban megszabadulj a felesleges kilóktól. Az egészséges zsírok nélkülözhetetlenek, m...
Hogyan könnyítheted meg a diétádat? Ismered szénhidrát hintáztatás módszerét?
Több szempontból is hasznos lehet a szénhidrát hintáztatás, ha megállt a fogyásod, és az anyagcsere gyorsítása már-már lehetetlennek tűnik számodra!...
Ananász, a sokoldalú gyümölcs: Vitamin bomba, zsírégető és remek diétás nassolnivaló!
Az ananász nem csak finom, de ráadásul egy nagyon jó természetes zsírégető is. Az ananász zsírégető hatásáról biztosan hallottál már, emellett alacsony kalóriatartalma miatt kiváló helyettesítője az é...
Sütés nélküli banános süti tekercs
Egy finom banános sütit kívánsz? Ráadásul fehérjepor receptek között keresgélsz? Akkor itt egy Neked való, sütés nélküli banános tekercs sütemény recept....
Fogfehérítés házilag, mert egy nőt a ragyogó mosolya teszi igazán széppé!
Ragyogó mosolyt szeretnél? Nem kell mindig fogfehérítés miatt felkeresned a fogorvosod, ha odafigyelsz fogaid megfelelő ápolására. A természetes fogfehérítés sokkal kímélőbb, milyen összetevőket kell ...
Fitnesz modell leszek! Motiváció, ha most kezdenéd el az átalakulást!
Senki nem a csúcson kezdte! Minden fitnesz modell hétköznapi nőként kezdte! Aztán jött a motiváció, valahonnan, valakitől, és most azok, akik! Modell példaképek, akik sok hétköznapi nőt inspirálnak, h...
Búz Heni fitnesz modell harmadik helyen végzett a Fitbalance-on!
Búz Heni fitnesz modell, a Palatinus Team tagja harmadik helyen végzett a Fitbalance-on! A mezőny erős volt, rengeteg szép lány ellen kellett kiállnia, de így is dobogón végzett! Gratulálunk Heni!...
Színek hatása rád és a környezetedre! Hangulatjavító színek!
"SZÍNEZD KI MAGAD” ÉS A KÖRNYEZETED! Rengeteg kutatás eredménye megmutatta már, hogy a színek hatással vannak fizikai - lelki állapotodra. Ha élénk színekkel veszed körbe magad, sokkal pozitívabb lesz...
Miért igyál tiszta vizet? Fontos a folyadékpótlás!
Miért fontos a tiszta víz a szervezetednek? A legjobb folyadékpótló, hiszen testünk 75% vízből áll. Semmi szüksége a cukros löttyökre, amiket a boltban vehetsz! Jön a jó idő, kerüld el a dehidratációt...
Fehérjében gazdag mogyorós-banános kosárkák
Egy recept banán és mogyorós fehérje felhasználásával. Fehérjepor recept finoman. Ez a csokis banános mogyis sütemény recept garantáltan tetszeni fog, ha édes szájú vagy, de közben az alakodra is odaf...
Jóga kezdőknek: 5 alapvető hiba amit ha elkövetsz, nem fogod megkedvelni ezt a remek edzésmódszert!
A jóga egy életre szóló tanulási folyamat, soha nem tudod azt mondani, hogy akkor itt a vége, már semmi újat nem tud nekem nyújtani ez a fajta edzésmódszer. Jóga kezdőknek: mire figyelj oda első alkal...
Ha tavasz akkor friss zöldség-gyümölcs! Miért fogyaszd? Nem csak egészséges, de igazi természetes orvosság is!
Azt már tudjuk, hogy az olívaolaj jót tesz a szív egészséges működésének, és hogy a bodzavirág erősíti az immunrendszer ellenálló-képességét. Tavasszal a legjobb a friss zöldség-gyümölcs! Ezek a vitam...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Hólabda torta, aminek a receptjét mindenki el fogja kérni! Diétásan, videós recepttel.
Hólabda torta recept kakaós piskótával, selymes kókuszkrémmel és csokimázzal. Készítsd el ezt a látványos, könnyedebb desszertet lépésről lépésre, DIÉTÁSAN!
Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
