Legfrissebb cikkeink

Olvass kedvedre

2024-08-12

Répatortás palacsinta, tele fehérjével!

Amikor a kedvencek találkoznak: répatorta, fehérjében, és palacsintát is süthetsz belőle!...

2024-08-07

Az ubiquinol az “ÚJ” Q10! Miért hatékonyabb?

UBIQUINOL vs Q10 - melyiket szedjük? Miért hatékonyabb az ubiquinol a Q10 koenzimnél?...

2024-08-06

Pudingos tejberizs hogy fér bele a diétába? Megoldjuk!

Protein pudingos tejberizs nemcsak iszonyat krémes, de bizony simán eheted, ha diétázol!...

2024-08-05

A pajzsmirigy problémák ne álljanak az álomtestsúlyod útjába!

A pajzsmirigy problémák ilyen sok kellemetlen tünetet okoznak... talán a feléről nem is tudsz! Lehet, hogy Nálad is ez áll a problémáid hátterében? És ha igen, hogyan tudod az étkezéseddel segíteni a ...

2024-08-04

Barackos pudingos zabsüti, tele proteinnel!

Gyors nyári zabsüti, krémes pudinggal és finom gyümölccsel - full diétásan, proteindúsan!...

2024-08-01

Mit csinálj, ha nagyon másnap van?

A klasszikus húsleves-fetrengés-algopirin szenthármason túl ezek is segítenek!...

2024-07-29

Fogyasztó hatású teák, amelyek segítenek a diétában

Nulla kalóriás nyári itókák, amelyek kissé felpörgetik az anyagcseréd és segítik a diétád! És ha ez nem elég, megmutatjuk a Peak-lányok kedvenc szépítő tea koktéljainak titkát :)...

2024-07-26

Nem minden zsírszövet egyforma! Hogyan tudod eltüntetni a MAKACSABB zsírokat?

Igen, zsír és zsír között is van különbség, nemhiába beszélünk a MAKACS zsírokról, amit nehezebb eltüntetni. De nem lehetetlen!...

2024-07-25

Túró rudis palacsinta

Ha a túró, a citrom és a wheytella egy palacsintában találkozik, akkor ott már rossz nap nem lehet :) A szokványos kakaós-lekváros helyett egy tökéletes tönköly paller recept ez!...

2024-07-18

Élet a hírhedt “sztár zsírégető” után – van biztonságos alternatíva?

Volt anno egy hírhedt, de betiltott zsírégető 3-as, ami a fitnesz modellek és a sportolók kedvelt zsírégetője volt. Létezik biztonságos alternatívája?...

2024-07-04

Bolognai rajongó vagy? A legjobb 5 diétás recept ez!

Ezek a leggyorsabb bolognai receptek, diétásak, és vegán is elkészítheted!...

2024-07-03

Nyáktömlő-gyulladásod van? Ezt kell tudnod róla!

Hol alakulhat ki nyálkatömlő-gyulladás, melyek a tünetei, kiváltó okai, és melyek a kezelési módjai?...

2024-07-02

Áfonyás proteines zabsüti: pillanatok alatt kész!

Áfonyás proteines zabsüti, ami tipikus keverem-kavarom és készen is van sütike! Gyors és diétás!...

2024-06-28

Csodás és puha az új áfonyás túrós zabmuffin!

Kinek kell az eredeti cukros-zsíros verzió, amikor az egészségesebb és diétásabb finomabb? Áfonyás túrós muffin, akiről senki nem mondaná meg, hogy a diétás oldalon nyomul!...

2024-06-26

Közkívánatra: tojáshelyettesítési trükkök és egy tojásmentes ZABSZENDVICS recept!

Egy gyors kenyérhelyettesítő zabszendvics - most tojás és tej nélkül!...

2024-06-23

Ropogós répás zabszendvics – edd ezt kenyér helyett!

Diétás répás zab szendvicset készítettünk, amiben kevesebb a szénhidrát, szóval a legjobb kenyérhelyettesítő!...

2024-06-20

Mandulából is kinyerhető a fehérje? Nem is akármilyen!

Vegánként nem könnyű a finom, és jó minőségű fehérjebevitel - de egy újdonság is lett a piacon, a mandulából kinyert fehérje. Ez segítség lesz?...

2024-06-19

Miért van kollagén az ÚJ Peak fagyiban? Innováció vagy hülyeség?!

Tudod miért kell kollagén az ÚJ fit fagyikába? Nem, nem azért, mert attól még szebb is leszel! Kiderül a cikkben!...

2024-06-07

4 megoldás, időnyomás ellen. Az időgazdálkodás alapjai, hogy kevesebbet stresszeljünk.

A tudatos időgazdálkodás segít. Ha nincsenek ismereteink erről a témáról, akkor ez IS az egészségünkre húzódhat: az ilyen ember folyton STRESSZES vagy épp HALOGATÓ....

2024-06-05

Hogyan szabadulj meg a makacs zsíroktól?

Rekviem az utolsó kilókért: így tüntesd el az ükidők óta rajtad maradt, makacs zsírokat! ...

2024-06-04

Holnaptól futni akarok! – De hogyan vágjak bele?!

Futás kezdőknek kisokos pár alapvető ténnyel, ami segít abban hogy sérülésmentesen és sokáig élvezd ezt az új hobbit!...

2024-06-01

Tényleg annyira hatékony a vibrációs tréning, mint azt állítják?

Vajon a vibrációs tréning módszerek mennyire hatékonyak az alakformálásban? Érvek és ellenérvek. Melyik a meggyőzőbb?...

2024-06-01

Diétázol de a fogyás nem indul meg? Valami rosszul csinálsz! Elmondom, hogy mit!

Diétázol de a fogyás nem indul meg? Valamit rosszul csinálsz, és el is mondom Neked, hogy miért sikertelen a fogyókúrád!...

2024-05-31

Hogyan fogyj futással?

Sok helyen azt bizonygatják, hogy 40-50 perc után indul csak be a zsírégetés. Ha még életedben nem futottál ennyit, akkor adunk pár tippet, hogy mire figyelj!...