Zöldborsófőzelék diétásan, liszt nélkül!
A főzelék is elkészíthető full diétásan, liszt nélkül: ismerkedj meg az ÖNMAGÁVAL besűrítő módszerrel!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreAz fogyás ÚJ titkos kulcsa: GLP-1! Mi ez?
GLP-1 a fogyásodhoz? A GLP-1 elnevezés egy olyan buzzword lassan az amerikai egészség és wellness világában, hogy ideje megismerkednünk vele. Nem biztos hogy belegondolunk: bárki le tud fogyni, ha a d...
Étrend nőknek szakemberektől a kerek popsidért!
Szálkásító, diétás étrend nőknek? NE MÁRR! Jó,de tudtad hogy 70%-ban az étrended határozza meg, hogyan mutat a külsőd? ...
Mit vásárolna Jézus? Van vásárlás mánia?
Vásárlás mánia? A kevesebb TÖBB. A környezetvédelem és az üres Élet, és a túlzott vásárlási kedv összefügg. Röviden és ezzel nagyon egyetértünk: azt is meg kell tanulni, hogyan lehet tudatosan vásárol...
Itt a FITT, fehérjés banán split! Kétféle módon is, TÖK egyszerűen, videóval!
Banán split diétakor? Banán rajongók figyelem! Sok finomság érkezik, cukormentesen, mint például ez a fitt, fehérjés banán split! ...
Cukimentes keksztekercs? Diétás TEJBEGRÍZES krémmel lett töltve!
A kedvenc keksztekercsünk fenséges DIÉTÁS grízes kókuszkrémmel lett megtöltve! Zsírszegény opció, ha diétázol!...
Hólabda torta, aminek a receptjét mindenki el fogja kérni!
Hó ritkán van télen, de a hólabda torta hozza picit a feelinget :) Ráadásul igazi diétás kókuszkrémmel készült!...
Inspiráló nők? 50-hez közel is 30 évesnek érzem magam! Gabi története!
Inspiráló nők, és egy kis inspiráció? Sokszor az inspiráció nem arról szól, hogy utánozzuk a másikat, hanem hogy emlékeztessen minket a saját lehetőségeinkre. Ma ismerkedjünk meg Gabi történetével, am...
Tiramisus zabkása és süti diétásan. Három tiramisu recept, diétázóknak!
Diétás tiramisu, vagy zabkása, ami villámgyors, fehérjedús reggeli ötlet, akár diétában, akár egy rohanós napon! Isteni krémes!...
10 olyan étel, amitől megszelídül a PMS!
A PMS tüneteit le lehet küzdeni! Ez a 10 étel segít neked ebben!...
Somlói galuska minden mennyiségben a diétádhoz! 3 recept egyben, TUTI hogy meg tudod csinálni.
Somlói galuska diétához, akkor is fogyózol! Szénhidrátszegény, ámde csupa krém recept: Somlói galuska, pohárkrémként, akár diétában is. 3 recept egyben. ...
Fekete erdő ízű sütik! Meggy, csoki és tejszínhab vaníliás ízkavalkád!
Fekete erdő torta? Több tévhitet is megdöntött a legújabb diétás finomságunk a fekete erdő - nem torta, hanem tekercs! Például, hogy fehérjéből is készülhet!...
Kókuszos mikrós süti liszt nélkül – diétához tökéletes!
Szupergyors mikrós sütit hoztunk, ha szereted a kókuszos finomságot, de a diétát is tartani akarod! Raffaello rajongóknak kötelező!...
Pár perc alatt kész: mikrós süti nagy adag PROTEIN fagyival!
Nincs nyár fagyi nélkül - és süti nélkül! CSAK pár perc és fogyaszthatod a cukormentes, proteindús desszertedet!...
BCAA hatása sportoló vagy NEM sportolóknak?
Bcaa hatása sportolóknak vagy nem sportolóknak? Ugyan miért? Bcaa aminosav kifejezés (brainched-chain-amino-acids) az aminosavak egy csoportját jelenti. Három aminosav tartozik a bcaa-k közé: az l-leu...
Mi az a PMS, és hogyan vészeld át a női ciklussal járó túlevési tüneteket?
Ne hagyd, hogy a PMS szindróma tönkretegye a diétádat! Uralkodj magadon! Ha sikerül, azért a cikk alján találsz egy ajándékot is!...
Diétás reggeli ötletek, amelyekkel könnyen indul a nap
5 féle tojásos, sós fitt reggeli ötlet a hétköznapokra! Tökéletesen csomagolhatók, egy dobozba minden elfér, így akár előző este elkészítheted - így is nagyon finomak lesznek. És mindemellett egészség...
Elutasítom a diétát! Mi az az intuitív evés?
Mi az az intuitív evés? Miért nem hallgatsz MAGADRA? Ki lenne fontosabb ÖNMAGADNÁL? ...
Hogyan tudod eltüntetni a makacs zsírokat? És mi az a barna zsírszövet?
Makacs zsírpárnák? gen, zsír és zsír között is van különbség, nemhiába beszélünk a MAKACS zsírokról, amit nehezebb eltüntetni. De nem lehetetlen!...
14 nap alatt: szép alak, kerek popsi! Így csináld!
Kerek izmos popsi, 14 nap alatt? Hááát.....De azért próbáljuk meg!...
Verisol kollagén KELL, és nem kollagén ITAL a bőrödre. Miért?
Verisol Kollagén a BŐRÖDRE? NEM egyszerűen a kollagén-hidrolizátum szedése, azaz a kollagén ITAL iszogatása nem fogja ugyanazt a hatást elérni! Ez két teljesen különböző anyag, amelyek egyszerűen ugya...
Tai Chi: kipróbálunk valami újat? Ismerkedj meg a Feldenkrais módszerrel is!
Tai chi? Mozgás, de mi az? A testünk mellett a lelkünket is gondozni kell - így velünk együtt több mint száz Peak olvasó tapasztalta meg, milyen is kicsit megnyugodni és meditálni. És persze a Peak le...
6 étel és étrend kiegészítő a pajzsmirigyed megmentéséért!
Pajzsmirigy alul és túlműködés nőkben? 6 étel és 2 könnyű módszer, amelyek segítenek helyreállítani a problémás bélrendszered! (és a pajzsmirigyed?) ...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Cukormentes mákos süti – puha, fehérjés és lisztmentes recept, elkészítési videóval!
Mákos süti cukor nélkül? Full diétás ez a felhőpuha cukormentes és lisztmentes mákos süti - olyan könnyed, mint az elkészítése! Meg tudod csinálni.
Proteines málnás pisztácia krém: ebből bármennyit ehetsz, csak fehérje és rost!
Pisztácia krém fehérjéből és rostból? Málnás pisztáciás proteines krémet készítettünk, ami szinte csak fehérje! Csupa krém, és hab, nézd meg!
Itt a FITT, fehérjés banán split! Kétféle módon is, TÖK egyszerűen, videóval!
Banán split diétakor? Banán rajongók figyelem! Sok finomság érkezik, cukormentesen, mint például ez a fitt, fehérjés banán split!
Cukimentes keksztekercs? Diétás TEJBEGRÍZES krémmel lett töltve!
A kedvenc keksztekercsünk fenséges DIÉTÁS grízes kókuszkrémmel lett megtöltve! Zsírszegény opció, ha diétázol!
