Glikémiás index? Mostantól nincs szükséged mások tanácsára a diétádhoz!
A glikémiás index az, ami megtanít diétázni. Az alacsony glikémiás index megértése segíteni fog, és egyben nem függünk többet senki tanácsaitól! ...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedre2 perces ételek, nulla tervezéssel, a szálkásító étrendedhez!
Ételek szálkásító étrendhez. A legtöbb diéta ott bukik el, hogy nincs IDŐBEN diétás étel kéznél. ...
Milyen egy fitnesz modell versenydiéta? Vigyázz, ez a cikk mélyvíz.
Ez az a speciális versenydiéta, amely szaktudást igényel, és sosem fogod megtalálni egy bulvármagazinok divat diétái között!...
Étrend nőknek szakemberektől a kerek popsidért!
Szálkásító, diétás étrend nőknek? NE MÁRR! Jó,de tudtad hogy 70%-ban az étrended határozza meg, hogyan mutat a külsőd? ...
A dohányzás káros hatásai: lehetséges csökkenteni?
A dohányzás káros hatásai csökkentése érdekében mit tehet a japán Ubiquinol? Ha a családod, barátod leszoktatni nem tudod, segítsd neki így. ...
Mit mond a tudomány, miért bírjuk nehezebben a piát, ahogy öregszünk?
Alkohol és az öregedés? Miért bírjuk nehezebben a piát ha öregszünk?...
Melyik a legjobb rost? És melyik ROST a Neked való?
Melyik a legjobb rost? És melyik ROST a Neked való? A rostoknak gyakorlatilag nincs tápanyagtartalmuk, az emberi szervezet számára nagy részük emészthetetlen, anyagcseréd szempontjából mégis nagyon fo...
Édesítőszer a fehérjeporban? Utazás 10 féle édesítőszer körül!
Édesítőszer a fehérjeporban? Miért nem eritrittel dolgozunk a fehérjeporban? És mi van helyette?...
Egészséges mézeskalács receptek, amit imádunk!
Egészséges mézeskalács receptek! Gondolkodj másként erről a süteményről, készítsd el a hagyományosan finom, de alakbarát-diétás verziót!...
Érzelmi evés legyőzése? Ismerkedj meg az Érzelem kerékkel!
Érzelmi evés legyőzése? Szinte minden nőt és férfit érint, hiszen bárhogy is hittük eddig: az ÉRZELMEINK irányítanak minket, így életfontosságú az érzelmeink azonosításának, megértésének és kifejezésé...
Édesburgonya diétában? Miért?
Édesburgonya diétában? Ez egy kiváló antioxidáns is egyben, segít megelőzni a daganatos betegségek kialakulását. Diétás receptet is adunk édesburgonya felhasználásával....
Éhségcsökkentő rostok diétában: ezt válaszd, ha érzékeny a hasad!
A rostoknak diétában az éhségcsökkentés miatt is fontosak, de nem mindenkinek tolerálja a pocakja... hogyan és melyiket fogyaszd?...
Diétás diós guba egyszerűen, mikróban: ebben kifli sincs!
Diétás Diós guba! Gyors és egyszerű keverem, kavarom, kisütöm diétás desszert, ami csak úgy eteti magát!...
A legjobb fehérje fogyáshoz: így és EZÉRT érdemes elkerülnöd a “gagyit”, ha diétázol!
A legjobb fehérje megtalálásához mindenképp tudnod kell az eredetét, és a szűrési eljárást. Kiokosítunk ebben a cikkben!...
Karácsonyi plusz kilók ellen: itt a ketogén karácsony!
Karácsonykor átlagosan 5 kilót hízunk! Mit tegyél, hogy ezt elkerüld, de ne is mondj le a finomságokról?...
Téli szépségtippek: hogyan élje túl a hajad és a bőröd a hideget?
Feszülő bőr, töredező, csapzott haj? MEGOLDÁSOK, téli szépségtippek, hogy idén ne vágja tönkre a hideg a kinézeted! ...
Természetes édesítőszerek cukorbetegeknek és diétázóknak: mi a választék?
Milyen természetes édesítőszerek léteznek diétázóknak, cukorbetegeknek? Mutatjuk a 3 legjobbat, és egy kis meglepetést is!...
11 dolog, ahogyan még használhatod a fehérjédet – a mesterséges intelligencia szerint :)
Jó... egy része TŐLEM származik, másik részéhez pedig a mesterséges intelligencia adott - SZÁMOMRA IS MEGLEPŐEN JÓ ötleteket!...
Na-glutamát hatásai veszélyesek? Így kerüld el! (+bónusz fitt pizza recept)
Na-glutamát hatása elég hírhedt. De vajon igaz, hogy rettegni kell tőle? Mutatunk megoldást is, hogy elkerüljük, mégis finomakat együnk!...
Tiramisu zabkása diétásan: egy éjszakás kaland!
Tiramisu zabkása, ami villámgyors, fehérjedús reggeli ötlet, akár diétában, akár egy rohanós napon! Isteni krémes!...
Erős antioxidánsok öregedés ellen: segítenek késleltetni?
Erős antioxidánsokkal késleltethető az öregedés? Nemcsak a külsőnk, de az agyunk és az energiaszintünk is fiatalos marad!...
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Az almás pite nagy kedvenc, így egészséges módon, zabpehellyel és cukormentesen mutatjuk meg, hogyan lesz isteni finom!...
Cukkinis brownie liszt nélkül – VIDEÓS RECEPT!
A cukkinis brownie puha és krémes - és kicsit sem mutatja valődi ÉN-jét...azaz belsejét! :)...
Stressz kezelése természetesen: hangfürdő és gyógynövények a titok?
Legyél jobban! A stressz kezelése természetes úton mellékhatások nélkül segít HOSSZÚ TÁVON fenntartani az egyensúlyod! Ötvözd ezt a két technikát!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!3+1 Kollagénes reggeli recept, a narancsbőr ellen!
Kollagénnel a narancsbőr ellen? IGEN, finom és egyszerű receptek, hogy nyáron ne legyen szorongás a bikini láttán!
Kókuszos mikrós süti liszt nélkül – diétához tökéletes!
Szupergyors mikrós sütit hoztunk, ha szereted a kókuszos finomságot, de a diétát is tartani akarod! Raffaello rajongóknak kötelező!
Málna mousse sajttorta cukormentesen!
Egy nyári finomság debütál: málna mousse sajttorta, cukor nélkül, magas fehérjetartalommal!
Egészséges mézeskalács receptek, amit imádunk!
Egészséges mézeskalács receptek! Gondolkodj másként erről a süteményről, készítsd el a hagyományosan finom, de alakbarát-diétás verziót!
