Málnás csokis karantén-kompatibilis sajttorta
Igazi otthonmaradós darab, mert nincs szükség se lisztre, se cukorra, se olajra, se wcpapírra hozzá! :)) Málnás csokis sütike, széppé teszi a napod!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreNyers bounty szelet kókuszkrémmel
Édes, krémes, kókuszos, csokis és sokkal-sokkal egészségesebb, mint az eredeti… mi kell még? Hát körülbelül 10 szabad perc az életedből.... és máris a Tiéd a legmenőbb nyers bounty szelet!...
(Szabad)időmenedzsment tippek, hogy ne őrülj meg otthon!
Sosem hitted volna, hogy ennyi szabadidő borul Rád? Íme pár időmenedzsment tipp, hogy hasznosnak érezd magad, ha már otthon vagy(unk)!...
5 perces bögrés raffaello torta
5 perces bögrés raffaello torta, ami nemcsak minimál idő, de minimál hozzávalóból is áll! Nem kell hozzá se liszt, se cukor!...
9 dolog, amit IRÁNYÍTHATUNK egy irányíthatatlan helyzetben!
Nem vagy tehetetlen ebben az annak tűnő helyzetben! 9 dolog, ami igenis segít - és egy stresszoldó online meditáció, amit otthon is elvégezhetsz!...
Házi Bounty szelet
Ezért se menj a boltba, mert házilag, pár összetevőből elkészítheted a cukormentes bounty szeleted! Csak pár összetevő és 15 perc!...
Ha már otthon vagy, akkor tanulj meg spárgázni!
Szuper videós segítséget kaptok, hogy akár otthon is tökélyre fejlesszétek a hajlékonyságot... és akár spárgázni is megtanuljatok!...
Tudtad, mennyire fontos a D-vitamin az immunerősítésben?
A D-vitamin nemcsak a csontok, hanem az immunrendszered erősségéért is felel: mind a betegség elkapásában vagy a felgyógyulásában is!...
Kívül roppanós, belül krémes paleo kókuszos keksz
Minimális hozzávalóból sokáig eltartható paleo kókuszos keksz! Mert ha otthon vagy, akkor is egészségeset nasizz!...
Diétás kókusztekercs recept, vaj és margarin nélkül!
Olyan diétás kókusztekercs receptet hoztam, ami nemcsak cukormentes, ámde a vaj-margarin is száműzve lett belőle! Hogyan? Kiderül!...
Mire hat a stressz és mit tehetsz ellene?
Mire hat a stressz? Fejbúbtól a lábadig bizony mindenre. De mit tehetsz ellene?...
Egy mellőzött dolog, ami pedig kell az immunrendszered erősítéséhez!
Azt gondolod sokat teszel az immunrendszered erősítésére? Lehet, hogy az egyik legalapvetőbb dolgot mellőzöd: a pihentető alvást. De hogyan segítheted elő az immunerősítő mély alvást?...
7 immunerősítő tipp és kiegészítő az időseknek
...mert nemcsak a húszévesek a (tápkieg) világ! A gyógyszerek helyett miért ne lehetne az időseknek is táplálékkiegészítővel segíteni az egészségét?...
Otthoni intenzív 20 perces kardió edzésterv – nem kell kimozdulni!
Bár fontos megtanulni újratervezni, mégis van, amit megtarthatsz az eddigi életritmusodból: egyél egészségesen, turbózd a vitaminpakkod...és kardiózz otthon, akár eszköz nélkül, minimális helyen!...
Mindenmentes élelmiszerek: szeressük vagy kerüljük?
Attól mert valami mindenmentes, még nem biztos, hogy egészséges vagy diétás! Vagy mégis? Mutatunk hat példát!...
Császármorzsa diétásan: ez tuti feldobja a reggeled!
Általában a császármorzsa nálam egy elrontott diétás proteines palacsinta utóélete szokott lenni... de Ő kivétel! Tervezett, ámde tervezetten felül szuper finomra sikeredett attrakció!...
Kerek popsi mellé kell a szexi hát! Hátizom erősítés nőknek!
Megmutatjuk, hogyan erősítsd a hátad nőként, hogy az formás, szép és egészséges (!) legyen!...
Hihetetlen diétás brownie
Vajon mitől hihetetlen ez a brownie recept? Mert roppant diétás, zsírszegény, mégis isteni puha! Egy titkos összetevő a titka! ...
Útifű maghéjjal soha többet nem leszel éhes! Hogyan?
Idén nem bukjuk el a diétát!! Hogyan NE legyél éhes, ha diétázol? Az útifű maghéj és Móni tippje hatalmas segítség lesz a fogyáshoz!...
Tedd inkább ezt a vírusok ellen! Immuntuning-gyorstalpaló!
Pánikolás, és a konzervek, tészták felhalmozása helyett tedd meg a legalapvetőbb dolgot a vírusok ellen! ...
Szingli mandarinos sajttorta
Vajon mitől lehet szingli egy sajttorta? Mert páratlanul finom és diétás? Majdnem... ;) Mandarinos sajttorta, csak Neked!...
Csokis mogyorókrémes sajttorta cukormentesen!
Aki nutella függő, ámde nem akarja, hogy a kalóriák az egeket súrolják, annak készítettünk egy mesésen finom és cukormentes alternatívát: csokis mogyorókrémes sajttorta!...
5 perc és 3 hozzávaló: szuper diétás kókuszgolyó – vaj nélkül!
Csak 3 hozzávaló és alig 5 perc - és nem túlzás, a legeslegfinomabb diétás (és mentes!!) kókuszgolyóját nassolhatod, vaj nélkül, akár diétában is!...
A fitt lányok mindennapi problémái – ismerős?
Ha Te is az edzés és a fitnesz szerelmese vagy, akkor talán Te is szembesültél már ezekkel a mindennapi problémákkal... vagy bővítenéd a listát? ...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
