Újra! PEAKNIK Nyárzáró gasztro- és kóstoló fesztivál!
Lazulás, fitfagyi, Peak palacsinta és töménytelen sütizés... és érdekes előadások, hogy tanuljunk is :) Igen, ÚJRA lesz Peaknik! Tudd meg elsőként a részleteket!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreKollagén kiegészítés a napi étrendben – tényleg szükséges?
Vajon tényleg szükséged van kollagén kiegészítésre a napi étrendedben? Megmutatjuk mire bizonyított a hatása, és mire nem!...
Cukormentes étcsokis kalács
Cukormentes csokis kalács a kényeztető reggelik királynője! Egyszerű recept azoknak, akik cukor és allergén mentesen akarnak nassolni!...
A Kate Writer spirál: sikeres fogyás egyenlő boldogság?
Azt gondolod a boldogságod kulcsa az, ha sikerül lefogyni? Egy történet, ami rácáfol arra, hogy a boldogság nem kilókban mérhető......
5 kalóriacsökkentő tipp, amit minden diétázónak ismernie kell!
Kalóriacsökkentő tippek jönnek a diétához! Ha ezeket az egyszerű dolgokat betartod, már be fog indulni a fogyás!...
A leggyorsabb proteines amerikai zabpalacsinta
Teszteltük! Elkészítettük a leggyorsabb amerikai proteines zabpalacsintát a világon! Lesd el a trükköt!...
Sós karamellás banán fagyi diétásan
2 összetevős villámgyors banánfagyi, amit boldogan és diétásan nyalogathatsz idén nyáron!...
Zabos túrós kosárkák
Mutatós desszert 10 perc sütéssel? Ők a zabos túrós kosárkák, amiket csak imádni lehet!...
Mogyoróvajas mascarpone torta
A krémes mogyoróvaj egyik legfinomabb kiteljesedése kétségtelen a mascarpone krémmel érhető el... és ha mindez egy tortában landol, akkor garantált, hogy csalódás nem fog érni!...
3 összetevős egészséges fagyi recept
Edd fagyiként a reggeli fehérjés zabod! 3 összetevő és 1 mozdulat: máris kész a fincsi fitt fagyid! ...
Őrizd meg kollagénnel a bőröd szépségét!
Az edzésen túl, mik azok, amikkel támogathatod, hogy igazán feszes legyen a bőröd? Bőrápolási tippek két szakértőtől!...
Egy elrontott “elronthatatlan” meggyes pite újjászületése
Kisebb bakiból született a recept, így egy duplán megreformált meggyes pitét szeretnék bemutatni, mely minden elvárástól eltérően villámgyorsan elfogyott!...
Három rétegű gyümölcsös sajttorta cukormentesen
Alig pár perc előkészület, némi sütés és eheted ezt a több rétegben hűsítő, gyümölcsös sajttortát! Fitten, finoman, liszt és cukormentesen!...
A LEGVESZÉLYESEBB mandulás banános bonbon!
Addiktív, és válogatás nélkül szedi nassolni vágyó hódolóit! Ez a legfinomabb banános bonbon, aminek egyetlen mentsége, hogy cukormentesen kényeztet! ...
Diéta elkezdése: bátorság vagy barátságpróba?
A diéta elkezdésének nem is a csoki, pizza és más finomságok megvonása a legnehezebb pontja: hanem a barátok hozzáállása és véleménye. Hogyan küzdjünk meg a környezetünkkel?...
Így grillezz egészségesebben!
Tudtad, hogy ha ügyes vagy, akkor egy grill menü felér egy igazi fitnesz diétával? Add meg a módját úgy, hogy ne a bikinialakod lássa kárát!...
Ketogén csokis karamellás torta
Ketogén diétázol, de kívánod a desszertet? Szeretnéd, ha a zsír mellett a fehérje is magas arányban legyen? Akkor ez a csokis torta lesz a nyerő recepted!...
After eight csoki házilag – Peak módra
Hopp, ilyen még nem volt! Újragondoltuk a mentás-mojitos BCAA fogyasztását - egy after eight csokiba! Így készítsd el fitten, házilag!...
Áfonyás krémes süti – egyszerűen
A világ legegyszerűbb és legdiétásabb krémes sütije érkezett hozzád, hogy enyhítse savanykás áfonyájával és hűs vanília ízével ezt a forró nyári napot...hagyd, hogy kényeztessen!...
Banános gyümölcsös fehérje fagyi
Nem bírod a meleget? Készíts banános vagy erdei gyümölcsös fitt fagyit, villámgyorsan! ...
Csonttörés? Így gyorsítsd gyógyulásodat!
A csonttörés elég kellemetlen dolog, főleg, ha emiatt akár több hetet is ki kell hagynod az edzésben. Néhány tipp, hogy gyorsítani tudd a gyógyulás folyamatát!...
Kesudióvajas zabkenyér egyszerűen
Imádod a banánkenyeret? Imádod az egyszerűséget? Akkor imádni fogod az egyszerű kesuvajas zabkenyeret!...
Elértem a strandformám! De hogyan tartsam meg a súlyom?
Hurrrááá, megvan az álomalak? De mit tegyél, hogy a nehezen elért sikerek megmaradjanak? Hogyan tudod megtartani a súlyod? Íme 3 fontos teendő!...
Cukormentes kókuszos Malibu koktél
Meghívhatunk egy könnyed, kókuszos Malibu koktélra - amolyan Peak módra? :) ...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
