Étrend tervezés kezdőknek: ezzel az egyszerű sémával menni fog!
Tervezd meg az étrended Te magad! Hoztunk egy egyszerű kezdő sémát, amit ha magadra szabsz, akkor könnyen és egyszerűen formálhatod az alakot! ...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreStresszmentes élet – A lehetetlen küldetés?
Mi a stresszmentes élet titka? Tudtad, hogy a megoldás nemcsak a gondolkodásodban - te a táplálkozásodban is keresendő?...
Stressz miatt van narancsbőröd?
A stressz miatt van narancsbőröd? A dolog sokrétű, de bizony ez is lehet a kiváltó oka - de tehetsz is ellene!...
350 kalóriás vacsi: itt a CUKKINI felfújt, sok fehérjével!
Cukkini felfújt, amiből 1 adag alig 350 kalória, extra gyors és fehérjedús!...
Top 10 diétás fasírt recept! Mind húsmentes!
A fasírt lehet diétás és lehet húsmentes is... ráadásul gyors megoldások is vannak az elkészítésére!...
Raffaello házilag, kókuszos krémmel töltve!
Amikor az ÚJ Peak cukormentes kókuszkrémje a konyhámba jutott... már tudtam az első küldetését: raffaello házilag, ahol még a krém is ott van a közepén!...
Éhgyomros kardió és diéta? Ezt használd, hogy végigcsináld!
Hogyan növeld az energiádat a diéta alatt, és hogyan fogyj még többet? "Koktél" tipp, éhgyomros kardióra a legjobb!...
Vízhajtás gyógyteákkal: hogyan csináld tényleg hatékonyan?
Puffadás? Duzzadt végtagok? Számolj le velük GYÓGYSZEREK NÉLKÜL, mert vannak természetes hatékony vízhajtók is!...
Banános diós muffin: a családi kedvenc! Se liszt, se cukor!
Banános muffin, zabbal és fehérjével hódít: a család kedvence lett, és tök egészséges!...
Cukkini pizza, liszt nélkül készült, és isteni lett!
Lisztmentes cukkini pizza, minden diétázó kedvence lesz, hiszen isteni finom, és minimális kalória csak!...
Tippek haspuffadás ellen: avagy a rostok helyes fogyasztása!
Ciki, nem ciki, biztos Téged is gyötörtek a görcsök és akkora volt a pocid, mint egy kismamának... igen, a fitt falatok mellett is... lehet, hogy helytelenül eszed az egészséges ételeket? Nézzük, mit ...
Mindent az inzulinrezisztens étrendről: tippek és egy konkrét napi menü!
Van az úgy, hogy a grammjaid meg vannak számlálva...mármint a szénhidrát-beviteled grammjai! Minden inzulinrezisztensnek alapcikk, ötletekkel, étrenddel!...
Így csípj le 1000 kalóriát Húsvétkor: tartsd lemondások nélkül a diétád!
A diéta megszegése Húsvétkor? Hatalmas bűn... vagy akár megúszhatjuk pár trükkel a plusz kilókat? Szerintünk az utóbbi!...
Kollagén és hyaluronsav a bőrfeszesítésében: külsőleg vagy belsőleg hatékonyabb?
Használnak a krémek - vagy belsőleg jobb bevinni a bőrfeszesítő kollagént és a hyaluronsavat? Kutatások alapján összefoglaltuk Neked, melyikkel mit érhetsz el!...
Húsvéti diétás kalács rizsliszttel és cukimentes csokikrémmel!
Húsvéti diétás kalács, rizsliszttel, cukormentes csokikrémmel!...
Sokszor fáj a szemed? Őt is erősítheted!
Erősítsd a szemed! Ha sokszor fáj, ég... és rohamosan romlik a látásod, akkor ezt nézd!...
Ezek a legjobb fehérjedús ételek a diétádban!
Ha gyorsan és hatékonyan szeretnél tónusos testet, akkor ezek a fehérjedús ételek lesznek legnagyobb segítségedre a diétában!...
Edzésterv nőknek, a legjobb edzőktől!
Edzésterv nőknek? Valódi szakmai edzéstervek ingyenesen! Az alábbiakban az összes elérhető konditermi edzéstervet összeszedtük Neked....
Két hetes bécsi diéta – hogyan csináld, hogy túléld?
Bécsi diéta? Két hét alatt 10 kiló? Teszteltük... a keserű tapasztalat, és alternatív javaslatok, ha Te mégis belevágnál....
Diétás lett a sültkrumpli?! Megpróbáltuk! :)
Diétában RADIKÁLISAN lecsökkenti a szénhidrátot: egyél sültkrumpli helyett karalábé krumplit, finom szósszal!...
Málna mousse tejberizs – tej nélkül!
Isteni nyárváró diétás "tejberizs" - nincs benne tej, fehérje viszont annál több!...
Rögtön elfogyott! Brutál krémes sajttorta: egyszerű és diétás is!
Áfonyás diétás sajttorta, ami AZONNAL ELFOGY! Hihetetlen milyen krémes, és egyszerű!...
Tiramisu zabkása – tiramisu rajongók reggelije!
Tiramisu rajongó vagy? VILLÁMGYORS zabkása recept Neked!...
Egy esküvő előkészületei felfalják az időd! Legalább a Meghívókkal – foglalkozzon valaki más! KI?
Az esküvőd előkészületei során rengeteg feladattal és részlettel kell foglalkozni. Még akkor is sok idő, ha esküvőszervező segít neked. A szervezés útvesztőjében tud neked segíteni a SANNA Design ! ...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
