Tele vagyunk rossz étkezési szokásokkal... amikkel azt hisszük nem ártunk, pedig de. Az alakunk és az egészségünknek se tesz jót - például ha nincs 10 percünk leülni enni. Erre adunk most tippeket!...
A paleolit étrend az egyik legnépszerűbb divatdiéta - a kétrészes cikk első részében most az előnyeit ecseteljük!...
Kényeztető sütike... amit egyszerűbb elkészíteni, mint kimagyarázni a párodnak, miért is volt szükséged ebben a hónapban is egy új kistáskára... :)) Itt a túrós szedres zabmuffin!...
"Kettő helyet kell ennem." "A baba kívánja a somlóit..." Ismerős? Túlzások helyet inkább tudatosítsd: ENNYIT kéne enned és gyarapodni a terhesség alatt!...
Nincs jobb reggelindító falat, mint a foszlósra kelt kalács, melyben a ribizli fanyarkás íze jól kiegészíti a vaníliás túróét! Egyetértesz? Akkor ez a Te recepted - persze fitten!...
Állod a sarat a diétában, melóban, odateszed magad minden edzésen... és még a család is imád. Igen, veregesd meg a vállad, kevesen csinálják ezt így. Jár a jutalom! Igen Neked! Méghozzá egészségesen, ...
Villantani szeretnél a strandon? Szeretnéd, ha definiáltabb lenne a hasad? Így "készül" a kockás has... Aliz tanácsai kifejezetten nőknek!...
Hűsít, szépít, nem hizlal, akkor sem, ha egész nap ezt nyalogatod! Na ki Ő? Mielőtt elfantáziálnál, gyorsan el is áruljuk: Ő a legújabb jégkrémünk, a Peak kollagénes Calippo!...
Nyári kis vitaminbomba koktél... avagy hogyan dobjuk fel a fehérje porunk ízét!...
A vega étrend egyik fontos pontja a megfelelő minőségű fehérjebevitel! Most segítünk mit-mivel egyél, hogy teljes értékű menüt kapjál!...
Összeszedtük Neked a 13 legnépszerűbb, mindennapi nem olyan fitt kaját, és megmutatjuk, hogyan helyettesítsd őket, ha belevágsz a diétádba!...
Ki mondta, hogy diétába nem nyalakodhatunk? :) Csupán egy kis Peak-praktika, és máris élvezheted a nyarat, a hűsítő mandulás fehérje fagyiddal! ...
A nyári kerti bulik sztárja Te leszel - na meg a peak-pakk gyorsasággal összedobható party szendvics tortád! Persze diétásan, hogy is másképp, ugye? :)...
A cukkini nemcsak egy unalmas uborka-utánzat, amit párolva a csirkénk mellé dobunk. Ennél többre képes! Mutatunk édes és sós recepteket is cukkiniből! ...
Lemennél a terembe, de számos (alaptalan?) félelem tart vissza? Jó, lelkizzünk ki! Edzőtermi para-eloszlatás kezdőknek... mert mindenki elkezdte valahol...pont ott, ahol Te!...
Hahaha. Azt hitted, hogy aki diétázik, unalmas salátaleveleken és kiszáradt csirkemellek mögül nézi a desszerteket? Egy frászt! :) Mi ilyen menő, diétás tekercsben utazunk, és nem hízunk! ...
Bár mi is figyelünk az étrendünkre, de a gyermekeinkére MÉG inkább szeretnénk! És ez nem azt jelenti, hogy aszkéta mód neveljük a csemetét, csupán pár okos trükkel és tudatos tervezéssel terelgessük ő...
Nemcsak a csirke-rizs a menő! Sokkal menőbb a változatos és tudatos étrend: amibe tök jól beleillik egy diétás marhahús golyó - plusz peak extrákkal, és zöldséges körettel! Figyeld csak!...
Lehetséges a fogyás 50 év felett? Egyik blogírónk elmeséli, hogyan sikerült anyukájának jó pár kilótól megszabadulnia és sokkal jobb laborértékeket felmutatnia - mindezt úgy...hát majd a cikkben látjá...
Ha diétázunk mit akarunk? Csökkenjen a súlyunk, ha törik, ha szakad, ha elvész az izomzat...??...ugye Te nem ilyen vagy? Lehet az izomzatot megtartani diéta alatt is - csak figyelni kell a részletekre...
Egyszer minden jónak vége... DE minden jó megismételhető! Gondolj erre, amikor a legfinomabb málnás-csokis - és persze diétás - sajttorta utolsó falatjait látod. Megismételhető! Mert itt a recept!...
"De én nem tudok lefogyni a pajzsmirigy-, cukor-, ésatöbbi betegségem mellett..." Valóban? Lehet-e fogyni krónikus betegségek mellett? Eláruljuk, igen... és azt is, mi a "titok"!...
Van úgy, amikor egy elrontott receptből lesznek a legjobb alkotások? :) Mondjuk adott egy csomó diétás alapanyag, amiből már tuti nem sülhet ki semmi rossz! Pláne ha túró és kakaó is van benne! ...
Edzéstippek időhiány ellen! Igen, akkor is esélyes vagy a strandfazonra, sőt akkor talán még jobban...??...ha nem vacakolsz órákig a teremben!...
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
