Málnás-mangós proteines rizsfelfújt
Imádott (és unott?) csirke-rizs kombónk NAGYON új variánsa.... igazából csak a rizs és a tápösszetétel maradt... amúgy meg mindent kicseréltünk, hogy egy könnyed, nyári proteines rizskoch legyen kivét...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreDiétás vacsi álom! Mangós-lime-os proteines túródesszert!
Ha azt hiszed, hogy a diétában nincs vacsi...(vagy csak hal és brokkoli....) akkor tévedsz! Mangós-lime-os krémkényeztető vár... akkor is, ha még most is a strandformára hajtasz!...
Mangós-málnás protein palacsinta
Frissítő nyári reggeli, ha unod a reggeli zabkását! Mert szinte ugyanazokkal az összetevőkkel menő mangós palacsinta tornyot is rittyenthetsz belőle!...
Egészségesen élni egészségtelenül? Avagy a mindenmentes diéta!
Egyre vékonyabb vagy, de egyre eltökéltebben tartod a diétát... ami lassan már mindenmentes, hiszen amiért küzdöttünk, azt tartjuk, szépítjük...mielőtt nagyobb kárt tennél a szépség hajszolásával, olv...
Gluténmentes lisztek diétázóknak
Számos megoldás létezik diétázóknak, akik gluténmentes lisztet keresgélnek... körbejártuk a mi kedvenceinket, és megmutatjuk mennyi finomságot készíthetsz belőlük!...
Diétás vegán ebédötletek magas fehérjével!
Egyszerű és változatos - ámde diétás vegán ebédötletek jönnek...egytől egyig csurig fehérjével (is)!...
Fitt szilvás gombóc édesburgonyából
A drága nagyszülők sok dologgal csaptak le a gyomrunkra... a papa a szilváspálesszal, még a mama a gombóccal próbált minket kényeztetni... A mai "fitt fejjel" már mindkettőt meggondolnám... najóóó... ...
Csokis meggyes zabmuffin és plusz okosságok!
Egy kis napi-romantika adta a következő sütünk&tanulunk recept alapját... nem mintha nem dobnék össze bármikor egy 10 perces csoda csokis zabmuffint... de még jobb, ha ki is érdemlik azt :)...
Legyél még sikeresebb! 9 hiba futóversenyzőknél, amit most elkerülhetsz!
Egyre gyorsabban, egyre messzebbre, egyre ügyesebben? Igen, minden futóversenyző álma ez! Megmutatunk 9 hibaforrást - amit ha elkerülsz, akkor megállíthatatlan leszel! :)...
Miért kezdj el jógázni? 5 hasznos dolog, amivel segítheti az életed!
A jóga hatása annyira széleskörű, hogy szinte mindenki életét, lelkét, sportteljesítményét javíthatja. Igen, a Tiedet is! Figyeld csak!...
Diétás proteines túrós bukta
Ez nem bukta! Valóban diétás, magas fehérje tartalmú retro kedvenc érkezett - túrós belsővel, menő tápértékkel... így lesz mit magaddal vinni....nem, nem a suliba, munkába... hanem a nyaralásra!...
Diétás fagyis kürtöskalács
Nekünk már nincs lehetetlen!... A diétás főbűnök legdurvább arcát, a fagyis kürtöskalácsot kaptuk el, és alakítottuk át olyan csudajó tápértékű finomsággá, amitől másnap sokkhatás nélkül is rápattanha...
Könyvek, amiket ismened kéne az életmódváltásról!
Bulvár magazinok és női pletyi cikkek helyett ha minőségi életmódot akarsz, akkor minőségi forrásokból szedd össze a tudást! Mutatunk pár hasznos könyvet az életmódváltásról, amit mi is szívből ajánlu...
Répás zabmuffin
Répás zabmuffin so kmindent tanít nekünk: például, hogy nemcsak ünnepekkor kerülhet az asztalra... és hogy milyen kis cselekkel lehet fitté tenni egy nem olyan fitt receptet! :) ...
A menzás piskótakocka – diétásan!
Újra felbukkan a retro sulis kedvenc, a piskótakocka! Persze nem ám úgy mint régen... hanem olyan diétás és egészséges alapanyagokkal, amit még Mr. Ramsay iskolai menza reformja is imába foglalna......
A nagy esküvői ruhapara: esküvő előtti diéta tippek!
Mit tegyél ha esküvő előtt kell fogyni... vagy legalábbis nem hízni... ellenben a millió probléma intézni való keresztbe tesz. Ivett bloggerünk igazi Peak lány módjára megoldotta! Sok boldogságot neki...
Trópusi diétás kókuszgolyók
Ha már foci, akkor miért ne együnk trendi, kerek, ráadásul nyári hangulatú, trópusi kókusz-lasztikat? Ugye? Kényeztesd vele magad... vagy a párod... vagy dobáld meg vele, hogy veled is foglalkozzon, n...
Triplán diétás tripla fagyis finomság
Nem egy, nem kettő, egyenesen triplázunk! Triplán diétás, triplán fagyis finomság... és hogy de hogy lehet ez? Eláruljuk!...
Diétás sajtkrém házilag
Mindig lehet valami még jobb, még diétásabb...és még-még-mééég sajtosabb! Nagyon sajtos, nagyon diétás, nagyon házi sajtkrém érkezett, amit a kenyérre lehet kenni... és minket is, olyan boldogak vagyu...
A paleolit diéta hátrányai: tényleg ez kell Neked?
A paleonak számos előnye van, ez tény. De ugyanakkor vannak hátulütői, így nem megfelelő étrenddel, nem megfelelő embernél inkább csak kárt hoz a konyhába... Nézd csak!...
Sikersztori! Ízületvédőkkel a fájdalomcsillapítók helyett!
Komoly ízületi problémák, mozgáskorlátozottság, fájdalomcsillapítók? NEM! Van kiút, lehetsz újra fitt, lendületes, csini és egészséges! Figyeld csak Tünde történetét!...
Ribizlis rumos pohárkrém – diétásan!
Az egyszerű a legnagyszerűbb, nemde? Ahogy mámoros boldogságban úszunk egy pudingtól, palacsintától, rántottától, pöpec zabkásától... úgy fogjuk értékelni ezt a diétás, krémes, proteines ribizlis pohá...
Avokádós proteines süti
Aki jár edzeni, annak kell a magas fehérje, összetett szénhidrát... és igen, a jó zsír is! Ami szuper, hogy a legújabb Peak süti hemzseg ezektől a csudijó dolgoktól... így mi biztos ezt reggelizzük: a...
Mogyoróvajas csokis krémfagylalt
Egyenlőre az idő még nem akarja adni a nyári hangulatot - így mi rásegítünk! Egy proteines mogyis krémfagylalt társaságában, ami biztos nem veszélyezteti a bikini alakot... már ha egyszer tudnánk már...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
