Jójó... elértük a bikini alakot, jár a pihenés, a fagyi, a lazulós esti party... de pár könnyű nyári diéta tipp, amit érdemes betartani, hogy az őszt ne pár ruhaméretnyi plusszal kezd!...
Bizony! A cukkini nemcsak egy unalmas uborka-utánzat a diétában, ami maximum csak köretként állja meg a helyét! Most megmondjuk miért és miképp használd őt fel a sütikbe, tésztákba is!...
A diéta egyik legnagyobb hátráltatótényezője... a mogyoróvaj... najó, inkább az állandó éhség... :) De valóban éhes vagy, vagy más okok állnak a korgó gyomor hátterében?...
Egészségesen élni nagyon gourmet dolog... csak elhatározódás és fantázia kell hozzá... vagy ha nincs, hát meríts ötletet Atitól! Mondjuk egy fitt, Chili con carne palacsinta falatozása közben!...
Ha elfoglalt vagy... vagy csak a sütőd az :)... akkor a Te recepted áll itt! Sütés nélküli keksztorta, ami túrós-gyümis krémmel kényeztet. Jah, és diétás. Mert mi más lenne itt? :)...
A nő test nemcsak zsírégetőkre van ítélve... hanem arra, hogy feszes és kerek formáid legyenek! Ahhoz pedig izom kell! Az izomhoz pedig kreatin-monohidrát, igen, nőknek is!...
A diétázók rémálma egy idő után, hogy már ébren is azt látják, hogy csirkemellek táncolnak körülöttük brokkolival... lehet ez rosszabb? Igen, a száraz csirke (brokkolival...).... Ezért! Egy szuper Pea...
Ismerj meg egy szuper növényi fehérjeforrást: ami finom, laktató, nem emeli a vércukrod... és csodásan variálható! Ő a csicseriborsó! Nemcsak vegánoknak!...
Bár ezen a nyáron nem olyan könnyű szép színt beszerezni, de mégiscsak érdemes tudnod a Peak kozmetikus bloggerétől, hogyan barnulj egészségesen, hogy ne károsítsd, öregítsd a bőröd! ...
Egyedül nem annyira motiváló az edzés? Akkor gyere, és próbáld ki a csoportos fitnesz órákat! Sok kedvcsináló érv Aliztól, hogy simán rávedd magad az edzésre... szinte nap mint nap! :)...
Belül gyümölcskrémes, kívül finom zabpiskótás... mindent nézve pedig egész kis diétás... na ki ő? Az idei nyár hűsítő sütikéje: a gyümölcsös piskóta alagút!...
Nem mindegy mire szocializáljuk a gyerkőcöt... tejcsokira vagy zabsütire... nézzük meg, számokban, gyakorlatban hogyan kellene kinéznie csemeténk étrendjének! ...
A nassolási ösztön bennünk él, diéta ide-vagy oda... Ezzel mi is szembenézünk (elég gyakran:)), így mutatunk egyből három kis fitt kiutat, hogy ne a zsíros szénhidrátok ropogtatásábal abszolváld ezt a...
Azt mondod egy oreos málnás brownie nem lehet diétás? Hát tévedni emberi dolog...merthogy ezzel a recepttel rácáfolunk! Kis Peak-trükkök, és máris "szenvedhetsz" vele a diétádban :D...
Meríts új ötletet, meríts minden nap más zabkása reggelit a kiskanaladra! Egyszerű, ámde nagyon kreatív, finom, nyálcsorgató ötleteket szedtünk össze - hogy sose und meg a legjobb reggelit!...
Igazi többcsillagos a recept: nemcsak finom, de mindezt zsírszegényen, nagyon fehérjésen, nagyon sajtosan adja nekünk! Kívánnál többet? Najó, lehet, de azért aki nem mohó, annak ez a recept is nagy ör...
Bár a borász nagypapa biztos nem ilyen problémákkal küzd, de Te talán igen: hogyan növeld a napi folyadékbeviteled? És miért zargatunk ezzel a dologgal? Ivós-hasznos cikk csak Neked!...
Egy fincsi, epres zabmuffin, ami pici trükközésel CSAK 69 kalória.... na ki a menő? :) Hát Ő! És Te, mert secc-perc alatt elkészíted, és máris viheted magaddal...akár csak a szobácskádba... de a a vil...
Lépj túl a "zabos, szendvicses, nincs időm, csak egy kávéééé..." reggeliken...mutatunk Neked három szuper ötletet!...
Süt a nap, kék az ég - és Te sem vagy zabos kedvedben? Na de akkor mivel indítsuk a napot? Mondjuk egy gyümis chia pudinggal és a kedvenc fehérjénkkel!...
Ha unod a banánt, vagyis a meggyet... akkor válts barackra! Mondjuk egy mennyei proteinben gazdag pitébe rejtve, ami nemcsak fincsike, de bizony szuper tápértéke miatt nem fog plusz kilókkal letámadni...
Van itt 7 alaptétel, ami nem fitnesz mítosz, hanem valóban működik, ha életmódot váltasz! Tessék őket elhinni végre - sőt, be is tartani!...
Egy ködös, fáradt hétfői zabos reggel is feldobható! Nézd meg ezzel a pár pici trükkel, hogyan varázsolhatsz hawaii-t a tálkádba! Itt a trópusi zabkása!...
Kinder tejszelet diátában? IGEN! Ugye, de rossz dolog ez az életmódváltás :) Ilyeneket eszünk, és nem hízunk... és még az egészségtől is kicsattanunk...hát igen...tessék minket sajnálni! :)) ...
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
