Magyaros rántotta muffin – szürkemarhakolbászból
Vidd magaddal a rántottád! :) Igazi magyaros falatok reggelire, kirándulásra, piknikre!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedre9 tipp, hogy edzés és diéta nélkül is formában maradj a nyaralás alatt!
Hogyan maradj formában edzés és diéta nélkül nyaralás alatt? Mutatunk 9 tippet, hogy az a kis idő tényleg CSAK az élvezetekről szóljon! :)...
Ne görcsölj! Inkább fogadd meg ezeket a tippeket az izomgörcs ellen!
Ne görcsölj azon, hogy mit tehetsz az izomgörcsök ellen! Mutatunk pár egyszerű tanácsot, amikkel megelőzheted, mérsékelheted ezt a nem épp kellemes élményt......
Nyaralás plusz kilók nélkül? Pár trükkös tipp, és megoldva!
Szeretnél Te is a plusz kilók helyett inkább plusz élményekkel hazajönni a nyaralásból? Akkor tedd ezt-és ne ezt!...
Hogyan sportolj a gyerekeiddel?
Játék az élet? Gyerekkorban biztos! Betti ad most pár tippet Nektek, hogyan sportolj gyerekekkel - hogy mindketten élvezzétek!...
Gluténmentes tiramisu torta – extra proteinnel!
A tiramisu egy finom kis desszert nyáron is, hiszen hűvös kréme a nagy melegben még jobban csúszik! Ezért elhoztuk neked nemcsak fitten, hanem gluténmentesen is!...
Diétás zöldséges kenyér
Hát eljött! A diétás zöldséges kenyerünk nemcsak NULLA fehérlisztet tartalmaz - de rostban és fehérjében is gazdag lesz. Így diétán innen és azon túl, akár magába, akár máshoz, akár mással is eheted! ...
Tortát, gyorsan? Akkor ez a sajttorta recept kell Neked!
Szereznél valami mesésen szépet, mégis egyszerűt villantani gyorsan a kis családnak? Akkor a Te recepted ez az áfonyás-szedres sajttorta!...
Miért való a küzdősport nőknek is?
Küzdősport edzés nőknek? Miért ne? Fizikálisan, mentálisan, lelkileg is fejleszt! És nem utolsó soron, simán levezetheted a dühöd, mert a párod már megint nem találta el a zoknijaival a szennyes kosar...
Meggyes rácsos muffin pite
A muffin sütőt nemcsak a hagyományos kis kedvencek kisütésére tudod használni! Hanem például ilyen menően meggyes, fitt mini pitét is belerácsozhatsz!...
Tunyulásból vissza a terembe: így vedd rá magad az edzés újrakezdéséhez!
Nyári punnyadás? Túltolt pihenők? Megesik, tudjuk mi is... :) De! Te is tudod, ideje visszatérni! Egy egész cikknyi motiváció az edzés újrakezdéséhez Aliztól!...
Miért érdemes nagy súlyokkal edzeni nőknek is?
Félsz Te is attól, hogy a terem nehezebb tárcsái felé nézz? Nem kell! Mondunk jó pár érvet amellett, hogy miért kell nagy súlyokkal edzeni a nőknek is... igen, a zsírégetés és a csini, feszes fenék is...
A legfittebb terápiás túrótorta
Hogy szokás mondani? Minden rosszban van valami jó... vagy inkább túróóóó? Full fitt megoldás minden bajra ez a terápiás túró torta!...
Túrós brandys puffancs
Mi az? Kicsi, kerek, zabos-túrós szilárd jellem, amit diétában is simán magaddal vihetsz, hogy bármikor előkapva bemajszold... na ki ez? Hááát a túrós puffancs - most különc brandy ízzel megdobva!...
A nyaralás mint külön életmód?! Avagy a diéta tündöklése vagy bukása…
Mit tesz egy fitnesz fanatikus, ha nyaralni megy? Tartja az életmódot? Vagy az is az életmód része, ha a nyaralás alatt kilengünk? Pár okos gondolat, ami talán átértékeli a sutyiban letolt lángos-fröc...
A súlytartó diéta alapjai: így mindig csini leszel!
Elérted a formád? Gratula! De Te is tudod, hogy egy Peak lány nem diétázik, hanem életmódot vált ;) Így a nem olyan szigorú, de súlytartó diétához adunk pár tippet!...
Semleges ízű fehérjepor: mikor válaszd?
Nézegetted a semleges ízű termékeket, de nem jöttél rá, mivel jobb, mint az epresen vagy csokimámorosan hívogató fehérjék? Most megtudod, miért is van a Peak piacán!...
Serdülők egészséges táplálkozása – ha épp Te is ebben a cipőben jársz!
Túl sovány? Túl husika? Nehéz a tökéletes étrend összeállítása, pláne a serdülőknél, amikor gyorsan változik a test... és a lélek is. Csábi Betti segít eligazodni most - főképp, mert épp náluk is ez a...
Brutálfinom vega ebédötlet: húsmentes rizses hús?!
Tök jópofa, egyszerű és nagyon durva receptet tolunk ma azok orra alá, akik vegák - vagy épp már unják a pipihusit... húsmentes rizses hús. Meglepő, de mi ilyet is tudunk! :)...
Micsoda csigacsoda ez a málnás piskótatorta!
Gyerekek és az egészséges életmód... nehéz ügy, mi? Pedig egy kis csiga-csellel a nagy kedvencük lesz ez a full fitt, málnás piskótatekercs torta!...
Hogyan érd el, hogy a gyereked megszeresse a rendszeres mozgást?
A mozgás szeretete nagyon fontos, hogy már gyerekkorban kialakuljon... és ez a szülő feladata! Szóval tippek Csábi Bettitől, hogyan legyél boldog, örökmozgó csemete anyukája! ...
Diétás cukkinikrémes villám wrap
Tudom, én is néha túltolom a szundi-gombot... nem is ítélkezem... inkább bedobom a mentőövet! 10 perc (sincs) diétás reggeli-ebéd wrap! Cukkinikrémmel felesleges zsíros szószok helyett!...
Hogyan szerezz lépéselőnyt mentális felkészüléssel a versenyen?
Van amikor nem az erő vagy a technika dönt. Hanem agyban kell ott lennünk, hogy győzzünk. A mentális felkészülés a versenyre vagy az élet más területeire is kell ahhoz, hogy győzz!...
Bulgur édesen? Itt a puha bulgur torta!
Bulgur torta?! Imádjuk a bulgurt, hiszen finom, laktató, jó szénhidrát... ámde az édes oldalát nem forszíroztuk... nem is értjük miért nem!!! :)...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
