Mindenki kedvence, a brownie. Te is szereted ezt a tömény csokis, vajas süteményt? Akkor megmutatom, hogyan készítheted el alakbarát verzióban. Ha eddig úgy gondoltad, hogy egy süteményt sem tudsz megsütni, ezt most megcáfolom!

Brownie

Száraz alapanyagok:

• 1,5 bögre szénhidrát-csökkentett liszt
• 4 ek. zsírszegény cukrozatlan kakaópor
• édesítő ízlés szerint (fél bögre négyszeres erejű édesítőt használtam)
• 1 csomag sütőpor

Nedves alapanyagok:

• 1,5 bögre növényi tej (kókusztejet használtam)
• 1 ek kókuszolaj
• 1 tk vanília aroma(elhagyható)

Diétás brownie

Elkészítés:

Black Friday! 33% OFF Mindenre a PeakShopban + 1 doboz Cukimentes Szaloncukor is a Tiéd!

Melegítsd elő a sütőt 180 fokra.

A száraz alapanyagokat alaposan keverd össze, majd öntsd hozzá a nedves alapanyagokat. Nem piskóta állagú, sűrű masszát kell kapnod. A kész masszát egy sütőformába kanalazd, majd vizes kézzel nyomkodd bele.

Tedd a sütőbe, és süsd kb. 15-20 percig. Vigyázz, ha túlsütöd egy száraz valami lesz a végeredmény, közel sem puha és lágy brownie.

Ha szeretnél csokiöntetet is készíthetsz rá kakaóporból, édesítőből és vízből (sűrű legyen).

Vaníliás fehérjeport sűrűre kikeverve natúr joghurttal, vaníliafagyi hatást érhetsz el.

Ketogén diéta könnyen! Töltsd le INGYEN a felkészülésedhez!