Mac and Cheese muffinok mindenmentesen
Vidd magaddal ízléses, menő és mindenmentes formában az ebéded! Kölestésztás mac and cheese muffinokkal mindenki a Te ételdobozod fogja irigyelni!...
Hozzávaló: EZ Coat olaj spray
Olvass kedvedreGluténmentes ropogós csirke nuggets
Gluténmentes ropogós pipi recept következik, ami nem tocsog a zsírban, és salival tálalva még nem is veszedelmesen sok kalória! Most ajándék fitt sajtmártogatós recepttel :D...
A világ legegyszerűbb és legfittebb túrós lusta rétese
Aktív hétvégékhez lusta sütike :) Az eredeti lusta túrós nemcsak zabosított változata, de a tetejéről a vajtömböket is kitiltottam a receptből - hogy mindenki fogyaszthassa a legnagyobb diétában is! É...
Villámvacsi! Olaszos tonhalas spagetti
Edzés és meló után hazaesve ugye Neked sincs kedved sokáig pepecselni a konyhában? Villámvacsi sorozatunk újabb finomsága lesz akkor a mentőöved! Finom, olaszos, gyors tonhalas spagetti!...
Pudingos almás zabpalacsinta
Egy pudingos palacsintának ellenállni tudó személyek száma...hmmm...talán nulla? :) Na, nem is kell! Hiszen diétás, fehérjében gazdad nasi következik, ahol egy adag kevesebb mint 200 kalória!...
Krumplis tészta deluxe: édesburgonyával és csirkemellel
Aki imádja a retro-krumplis tésztát, annak elhoztuk a deluxe változatát :) Csirkésen, fitten, jó szénhidrátokkal tele!...
Gyümölcsös zabpalacsinta fehérje szósszal
Bevált zabpalacsinta recept az új pink Ruby csokis fehérje szósszal megspékelve! Igen, diétában is eheted! :)...
Dobozoltunk! Marhahúsos zöldséges bulgurt!
A dobozolás a fitt étkezés első lépése! Nézd meg, ma mit csomagoltunk! Bulguros ebéd gyorsan, 400 kalória alatt! ...
Sonkás sajtos zablepény
Szendvics helyett edd ezt! Sonkás sajtos zablepény a villámgyors reggelik sztárja - de ha kell, morzsálódás mentesen is elfér a táskádba! ...
Pár perces darált húsos mexikói burrito
Pár perc alatt is összedobhatsz egy menő főételt, amit ráadásul take-awayre is elcsomagolhatod! Sőt! A recepten túl adtunk pár tippet, hogyan tudod még zsírszegényebbé, szénhidrátcsökkentetté tenni! M...
Csirkés quesadilla
Nem csak édesszájú a csapat... mi mondjuk kifejezetten wrapp-sajt-csirke fanok vagyunk, így örömmel és nyálcsorgatva osztjuk meg a következő receptet!...
Isteni finom egészséges palacsinta gyerekeknek is!
Nincs olyan gyerek, aki ne szeretné a palacsintát :) És nincs olyan anyuka, aki szíve szerint nem a legegészségesebb dolgokkal tömné a csemetét! Most a két álom találkozik! Egészséges palacsinta, gyer...
Marhajóóó ez a kínai pirított rizstészta!
Pikánsabb vonalakra merészkednél a konyhádban, ámde az egészséges, fitt oldaladhoz sem akarsz hűtlen maradni? Akkor a kínai vonal Neked való, pláne ezzel a szuper recepttel!...
Cukkinis proteines gofri
Aki igazán diétás gofrit akar, az ne menjen egy lépést se innen! Pihe-puha proteines reggeli landolt ma a Peak-konyhában!...
Szezámmagos húsgolyó sült céklával és barna rizzsel
A szezámmagot sokan csak a hamburgerek tetejéről ismerik...pedig itt egy szuper recept, amiben igazán kitelesedik! És a köret sem piskóta... no figyeld csak, mivel állt ma elő a Peak-konyha!...
Diétás cukkinikrémes villám wrap
Tudom, én is néha túltolom a szundi-gombot... nem is ítélkezem... inkább bedobom a mentőövet! 10 perc (sincs) diétás reggeli-ebéd wrap! Cukkinikrémmel felesleges zsíros szószok helyett!...
Diétás chips házilag? Igen! És nem is egy, hanem egyből három!
A nassolási ösztön bennünk él, diéta ide-vagy oda... Ezzel mi is szembenézünk (elég gyakran:)), így mutatunk egyből három kis fitt kiutat, hogy ne a zsíros szénhidrátok ropogtatásábal abszolváld ezt a...
A világ legdiétásabb sajtszószos csirkemell receptje!
A száraz csirke megrázó élménye többet NEM fog kísérteni... egy kis Peak-pakk-praktika, és máris előrukkolhatsz: a világ legeslegesleglegleg...diétásabb sajtszószos csirkemellével!...
