Diétás a köles? Elmondjuk! Bónusz reggeli recept!
A köles használható diétában? Hiszen egy szuper gluténmentes alternatíva lehet! Mindent elmondunk - és jár egy bónusz reggeli recept!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreMit tegyünk az éhségrohamok ellen?
Az éhségroham aljas dolog, pláne ha diétázol, és eltökélt szándékod a bikiniszezonban a legszebb formád villantani... van kiút, ha már a falat kaparod korgó gyomorral? Mit tegyél ellene?...
12 boldogság fokozó gyakorlat van az írásban, mely azonnal a rendelkezésedre áll! Mik ezek?
MI a tudományos megközelítés? Hogyan lehetnénk boldogabbak, ami a környezettől a világ történéseitől teljesen független?...
Miért van szükséged BCAA aminosavakra a diétádban?
Diétázol, de nem akarsz végig éhezni a hosszú hetek folyamán? No és az a célod, hogy a fogyókúrája végére is feszes, formás alakod maradjon? Akkor a BCAA kell a diétádhoz!...
Szabadtéri erősítő-zsírégető edzés – játékosan!
A futás mellett roppant hálás leszel tavasszal, ha ezeket a szabadtéri erősítő játékos gyakorlatokat is beiktatod a feszesebb formáért!...
Peak diós briós megmutatja, hogyan tehető egészségessé bármilyen péksüti!
Tönköly diós briós recept megtanítja, hogyan tudsz egészséges péksütit készíteni....
Emlék a déditől: almás pite, de cukormentesen!
Dédnagymama almás pite receptje lett átalakítva, ami így is mennyei, hogy cukormentes és zabpehelyliszttel készült. Az egyetlen recept, ami átalakítva is mesés!...
Anyagcsere lassító szokások, amelyek akadályozzák a fogyásod!
Az élet tele van anyagcsere lassító rossz szokásokkal... lehet, hogy Nálad is ezért akad mindig el a fogyás? Nézd meg, hol ronthatod el!...
Áfonyás túrós zabsüti
Szerintem az elmúlt év egyik legsikeresebb sütijének a receptjét olvashatod... pihe-puha túrós fehérjés zabsüti, áfonyamámorban úszva! Jah, és nagyon is diétás!...
Újévi fogadalmak: ÍGY írd át a listát, és sikerülni fog végre!
Minden évben megvan az a bizonyos újévi célos-lista? Vedd elő, és a cikk alapján írd át - és garantált lesz a siker!...
Isteni barackos kollagénes zabreggeli – a narancsbőr leszámolásához!
Nemcsak egy villámgyors, zabreggeli - hanem a finom, barackos kollagén hozzáadásával igazi aduász lesz a narancsbőr ellen! ...
Apró dolgok, amik növelnék az önbizalmad – mégsem használod ki!
Sallangok helyett próbálok Neked hasznos és gyakorlatias tanácsokat adni, hogyan legyél boldogabb - apróságok, amikre talán nem is fordítottál eddig figyelmet!...
Fahéjas csiga diókrémmel töltve és full diétásan!
Ki mondta, hogy reggelire nem ehetsz egy finom, fahéjas csigát, ha diétázol? Nem, ő nem csaló-csiga, hanem a legújabb fitt kreálmányunk!...
Mi az oka, hogy puffad a hasad? Tudd meg, mitől kerültél gázos szituba!
Kerüld el a gázos szitukat! A puffadás okait keresd meg és kezeld! Mi felsoroltunk jó párat - megoldási javaslatokkal, természetesen! :) ...
Fehérjepor vagy BCAA? Melyiket válaszd diétában?
Éhségrohamok? Folyamatos nassolás? Fáradság? Bcaa vagy fehérje segít jobban a diétában? ...
Az ideális testsúly valóban kilókban mérhető?
Kockahas egyenlő boldogság? Az ideális testsúly valóban kilókban és centikben mérhető? Egy nem mindennapi átalakulós-történet válasz ad!...
Újévi tönköly Quiche – és 6 tipp, hogy elkerüld a monoton diétát!
Nemcsak egy finom, újévi tönköly quiche recepttel ajándékozunk meg, de mellé adunk 6 tippet is, hogy ne legyen monoton a diéta!...
Fogadd el önmagad! Jójó..de HOGYAN?!
Az újságok, a család, a haveri kör is azt tolja: fogadd el önmagad. De hogy? Mi az, amit tényleg el kell engedni, és mi az, amit NE FOGADJ EL, hiszen ez fog majd előre vinni! Lelkizős cikk, mert nemcs...
Melyik fehérjepor a legjobb Neked?
Melyik fehérjepor a legjobb Neked? Melyiket válaszd ha diétázol, ha az éhség gyötör, ha edzel, ha paleozol vagy ha ételallergiád van?...
Uncsi az otthoni edzés? Így turbózd fel a gyakorlatokat!
Unod már a saját testsúlyos gyakorlatokat? Tedd színesebbé, nehezebbé az otthoni edzést ezekkel a módosításokkal! Garantált izomláz!...
Adagold úgy, ahogy Neked jó! Mi a rugalmasság előnye?
Rugalmas adagolású zsírégető ital? Na de miért JÓ Neked egy por állagú ÚJ zsírégető, energizáló por? Azért, mert ÚGY ADAGOLHATOD ahogy szeretnéd. Az ilyen por állagú, finom zsírégetők nagy előnye az, ...
5+1 elakasztó kérdés a fejedben. Segíthetünk megválaszolni?
Vajon sikerült a fejedbe látnunk? Tényleg ezek a kérdések aggasztanak a Peak termékekkel kapcsolatban? Móni segít!...
Túl a 40-en: az éveid számával együtt emeld a fehérjefogyasztásodat!
Az öregedési folyamatokat megállítani nem tudod, de lelassítani igen - mindössze egy nagyon egyszerű változtatással a táplálkozásodban!...
Egy optimista újrakezdés 2021-ben? ÍGY csináld!
Milyen az optimista ember? Nem biztos, hogy a motiválatlanság a probléma, ha nem érjük el amit szeretnénk, vagy ami a célunk. Lehetséges, hogy az a probléma, hogy nem is tudjuk MIRE vágyunk?...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
