Amerika diétásan? Itt a csirkés Mac and Cheese!
Amerikai ízek, diétásan újragondolva. A klasszikus mac and cheese ezúttal egy kicsit felturbózva, megzöldellve, csirkésen... hogy neked is beleférjen a diétádba!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedre12 hét és mínusz 34 cm – 50 év felett!
Ötven év felett sem áll meg az élet! Bloggerünk családi kísérlettel bizonyította, hogy némi edzés, laza diéta és csak 3 kiegészítő... és máris olvadnak a kilók és a centik!...
10 perces boldogságfokozó banános brownie
Vészhelyzetre! Konyhába érkezéstől számítva 10 perc érdemi munka (mosogatással:)) és fél órán belül máris eheted a stresszoldó, boldogságfokozó brownied!...
2 összetevős egészséges bagel recept
Csak kettő (!!!) összetevő és kevesebb mint fél óra - és máris egészséges bagel gőzölög az asztalodon! Íme!...
A legfinomabb csokis keksz egészségesen
Ilyet a boltban sem kapsz! Sem ízre, sem tápértékileg! Ez a legfinomabb csokis keksz - és persze hogy egészségesen készítjük!...
Takargatod magad, mert nem tudsz fogyni?! 5+1 csajos baki!
Ne takargasd magad tovább! Nem tudsz tovább fogyni? Talán épp ez a cikk rántja le a leplet a hibáról - és majd rólad is a strandon :)...
A legmenőbb csokis mogyorókrémes sajttorta!
Aki meg akarja adni a mogyorókrém elfogyasztásának úri(asszony) módját, az készítsen menő sajttortát belőle!...
Csavart csokikrémes virág süti gyerekeknek
Mootellával töltött, virágos, vidám süti gyerkeknek, gyerek napra, szülinapra.... vagy csak ha épp megérdemli!...
Videós recept! Így süss tökéletes Peak palacsintát!
Videós-nyálcsorgatós recept a Peak palacsinta sütés folyamatáról - mert sokan kérdeztétek, hogyan lesz olyan tökéletes, mint az igazi! Hát így!...
Főzelékfaló vagy? Így edd a főzeléket diétásan!
Unod a salátát? De a főzelék nem épp diétás a sűrítőanyagok miatt? Megoldjuk! Sok-sok tipp, hogyan sűríts okosan-kalóriaszegényen!...
Meditációval a depresszió ellen?
Bloggerünk saját élményein és naplójegyzetein át számol be arról, hogy a depresszió elleni meditálás mennyire lehet hatékony kezelési mód erre az egyre gyakoribb betegségre!...
Paleo kókuszos szelet, ami full diétás!
Ezt a sütit bátran eheted a diétádban! Egy szelet alig 80 kalória - és mellette hipergyorsan el is készül!...
Diétás rántott hús sütőben
Neked mi az első szó ami eszedbe jut a rántott húsról? Nagymama? Vasárnap? Zsííííír? De az biztos nem, hogy diétás?! Pedig......
Fahéjas Peak csigák, akik tényleg lassúak! De miért is?
Mitől lassú egy Peak csiga? Hát most kiderül! Diétázók, Ti is el tudjátok őket csípni!...
Így tudod megvédeni magad a szoláriumozás káros hatásától!
Kinek nem esne jól a melegben egy kis relaxálás, pláne ha még szépülünk is? Jó hír, hogy mindezt egészségesen is teheted - ha az alábbiakat betartod!...
Hogyan fedezd fel a belső erődet?
Mindig keressük a tuti, instant megoldásokat arra, hogy minél jobban pörögjünk, minél jobban teljesítsünk, lehetőleg az összes szerepkörünkben. Ha két végén égetjük a gyertyát, hamar kiégünk. Mit tehe...
Pucér proteines túrógombócok
Indul a hét! Nem is akárhogy!!! Pucérkodva! Megbotránkoztatóan diétás - és garantált ízorgazmust ígérő PUCÉR PROTEINES TÚRÓGOMBÓCOK érkeztek!!! Reméljük senki nem szégyenlős! :)...
Retro fanta szelet egészségesen
Frissítő, proteines, és nagyon retro! Talán épp ez volt Neked is gyerekkorod egyik kedvence? Hát itt van - a fanta szelet, de egészségesen!...
Meditáció és fogyás? Tai Chi tréningen ezt is tanulhatod!
Vlogos beszámoló a hétvégi Tai Chi alapozó tréningről - ahol az is kiderült, hogyan segítheti a meditáció a fogyásom!...
Gyorstalpaló tippek futóknak: hogyan válj jobbá?
Szeretnél gyorsabban, intenzívebben, minél messzebbre vagy épp magasabbra futni? Akkor megmutatjuk azokat az edzés és más kiegészítő tippet, trükköt, amivel biztosan eljutsz a célig!...
Fehérje diéta a gyors fogyáshoz: érvek és hátulütők!
Téged is csábít a gyors fogyás gondolata? Esetleg a fehérje diétával szemezel? Mi szól mellette, és mire ügyelj, ha belevágnál!...
Laktató diétás vacsora tippek – édesszájúaknak!
Este 6 után indul meg csak igazán az élet! Krémes finomság áradatot hoztunk, mely közül mind laktató, diétás - simán eheted vacsorára!...
Almás kölessüti
A köles az új sztár! Megtudod miért, és azt is, hogyan készítheted el a világ legfinomabb, legegyszerűbb, mindenmentes kölessütijét!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
