Egészséges jégkrém házilag
Ezt a nyári meleget viseljük hősiesen, egy szuper egészséges, 54 kalóriás gyümis jégkrémmel! Akár gyerekeknek is elkészítheted házilag!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreMilyen parfüm illik legjobban a személyiségtípusodhoz?
A sportolás téged is feltölt energiával? Ezt az érzést még jobban fokozhatod különleges illatokkal…. Tudd meg, hogy a Te személyiségtípusodhoz melyik illatok, parfümök passzolnak!...
10 perces őszibarackos túrós pite
Wonder woman-ek figyelem! 10 perc konkrét meló, és máris egy mennyei finom, puha, barackos túrós pite süldögélve várja a katartikus fogadtatást! Ennyi csak belefér mindenkinek :)...
Levendulás fehérje latte a szép álmokért!
Már miért ne tehetnénk levendulát a fehérje turmixba vagy a BCAA-ba? Levendula fesztivál Peak módra indul!...
Édesburgonya tócsni paleo módra
Kenyér helyett együnk édesburgonyás tócsnit - amit most akár paleo módon is elkészíthetsz! Egy darab csak 24 kalória!!...
A paleo új vonala: itt a pegán diéta!
Kicsit paleo, kicsit vegán... a végeredmény pedig egy roppant egészséges, optimális fehérjetartalmú, egyáltalán nem korlátozó diéta - ami rengetek egészségügyi problémára ad megoldást!...
Meggyes mákos pite
Ki szereti a meggyes pitét? Igazi nyárias finomság éled újjá, amit a mákkrémmel koronázhatunk meg!...
Aludj gyorsan és sokat! 4-7-8 a minőségi alvás titka!
Nehezen meg az elalvás? Ismerd meg a 4-7-8 módszerét, hogy könnyedén álomba tudj szenderülni még egy nagyon stresszes nap után is!...
Segítség! Mit tegyek, ha nem szeretek edzeni menni?!
Mit csináljak, ha nem akarok edzésre menni? - ha egyszerűen úgy érzed, nem a Te életformád a sport, viszont tudod, hogy neki kéne állni... akkor segítünk!...
Nyári koktélok diétázó nőknek? Igen!
Nyár van, buli van, koktél van!... és vele együtt sok kalória is, ugye? Mutatunk 3 nyári koktélt, kifejezetten olyan nőknek, akik ilyenkor is figyelnek az alakjukra!...
Eper örvényes túrós süti – a megunhatatlan!
Túrómániások figyelem!!! A megunhatatlan kedvenc visszatért, eper örvényes kiadásban!...
Ketogén csokis brownie
Ketogén diétába is beilleszthető, nagyon csokis, de annál kevesebb szénhidrátot tartalmazó brownie recept következik! Felkészültél? Akkor íme!...
Madártejes fehérjekrémmel töltött palacsinta
Mit szólnál egy madártejes fehérjekrémmel töltött diétás palacsintához!?...
A fitnesz modell élet árnyoldala: diéta és a menstruáció?
Fitnesz modell testre vágysz? Modellkedés az álmod? Akkor mindenképp olvasd el Áprilka történetét arról, hogyan hatott a diéta és a kemény edzések a hormonháztartására!...
Paleo pite – kókuszos étcsokoládé krémmel!
Hát ennél egyszerűbb receptet szerintem össze se tudtunk volna hozni :) Fél óra, és máris maszatos arccal eheted a legcsokisabb paleo pitét!...
Hogyan napozz hatékonyan és biztonságosan?
Szép napbarnított bőr a cél idén is, ugye? De hogyan lehet a napozás egyszerre hatékony és biztonságos? Utánajártunk!...
Lángos és gofri? Ő a lánGOFRI!!!
Nem tudod, hogy a két bűnös élvezet közül melyiket válaszd? Nem is kell, elhoztuk neked a lángos és a gofri keresztezését...ráadásul full diétásan!...
Paleo néger kocka diétásan
Ismered a néger kockát? Mi imádjuk, mert nagyon egyszerű diétásan vagy épp paleo módon elkészíteni! Hogyan? Így!...
BCAA aminosavak, amire biztosan szükséged van, ha akár kezdő szinten is sportolsz!
A BCAA aminosavaknak kellene az első helyet elfoglalniuk az étrend-kiegészítő listádon, ha diétázol vagy éhgyomrra edzel! Miért? Most kiderül!...
Bőrfeszesítő reggeli: kollagénes joghurtkrém
A kedvenc bőrfeszesítő kollagénedre sosem tudsz ráunni, ugye? Most azért mutatunk egy finom alternatívát, amivel még gourmet mód tudod elfogyasztani! :)...
Túrós tejberizs süti
Szereted a tejberizst? Akkor imádni fogod ezt a túrós tejberizs sütit! Irány a konyha és a fitt süti-orgia!...
Hogyan süss tökéletes muffint fehérjeporral?
Tökéletes muffint fehérjeporral sütni kész tudomány lehet, hacsak nem ismered a nagy titkot, amitől tökéletes lesz az állaga! ...
Egy fitnesz modell naplója: Vissza a színpadra!
Kissé eltűntek a naplóbejegyzések... most kiderül miért, illetve az is, hogyan készül kedvenc modell bloggerünk újra a szezonra és a színpadra! A nagy visszatérés első bejegyzése!...
Friss áfonyás banános muffin
Imádod a villám-muffin recepteket, amiket pillanatok alatt összedobhatsz, és annyira egészségesek, hogy a gyerkőcödnek is totál nyugodt szívvel adhatod? Akkor az áfonyás banános a Te muffinod!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
