Honnan ismered a jó fehérjeforrásokat?
Mit jelent a százalékos emészethetőség amit a reklámokban látsz? Mekkora a különbség a vegán és az állati fehérjék között ebből a szempontból?...
Szerző: Kerekes Krisztián
Olvass kedvedreMiért nem jön fel rám izomtömeg?
"Hiába eszek nem növök! - Nem eszel eleget!" Gyakori párbeszéd, na de mégis mennyit és hogyan? Itt a segítség!...
Egy jó pumpáló karedzés jöhet?
Kevés időd van, mert sietned kell, de egy korrekt karedzést akarsz? Ez kegyetlen lesz!...
6 emberi gén, ami befolyásolja az edzésed és az étkezésed
A 41 génből 6-ot választottam ki, hogy jobban megértsd a működésüket és jobb eredményekre lehess képess!...
Diétás Sütikóstoló vár Rád a Sütemény és Tortafesztiválon!
Várunk Téged is a Sütnicake Sütemény és Tortafesztiválon a Peak standján, ahol minden diétás finomságot megkóstolhatsz!...
Létezik helyes BCAA aminosav arány? BCAA-TST vs. EPIC BCAA!
A kb. naponta elhangzó "Milyen fehérjét szedjek?" mellett a "Miért ez a BCAA jobb, mint a másik?" kérdés is elhangzik. Utóbbira adunk választ....
Labdarúgó és a fitnesz: hogyan javítható a teljesítmény?
A labdarúgók már képzett sportolók. Nagyon sok időt töltenek a sportpályán és nagy teher van a szervezetükön. De sokszor nem elég hatékony a segítségük....
Hogyan hat az olívaolaj a férfi hormonokra?
Számos növény van, ami segíti a férfi nemi hormonok szintentartását, kevesen tudják hogy az olíva az egyik ilyen. ...
Megérkezett az egészséges Peak bevásárlólista!
Ha a lista nagy része mindig van otthon, nem lőhetsz mellé a kiegyensúlyozott étrendedben!...
Kutatunk, hogy fejlődjünk!
Kutatás van! Ha elmondod a véleményed, kapsz egy ajándék terméket a következő vásárlásodhoz? Segítesz? ...
A hideg-meleg terápia – regenerálás gyorsabban?
Milyen hatásai lehetnek a hirtelen hőmérséklet-ingadoztatásnak a test számára? Mi magyarázza ezeket?...
4 érv, hogy miért aludj eleget
Van egy modernkori mondás: "Az alvás annak való akinek nincs otthon internete". Miért teljesen rossz a gondolat?...
A káros fehérje!
Mindig kell valami a médiának amit felkap és bármiféle hivatalos forrás vagy utánanézés nélkül kikezdhet... Kételyeket oszlatunk!...
Olvasd el ha félsz a szénhidrátoktól!
Szénhidrát. Legtöbben meghallják ezt a szót, azonnal rávágják, hogy NEM! Jól van ez így?...
Gluténmentes étrenddel élni az élsportban
Hogyan változtatja meg egy élsportoló életét a gluténmentes étrend?...
Mennyit számít a rák elleni kockázatban a fitnesz?
A kutatók egy lépéssel közelebb kerültek a rák megakadályozásához, erről mindenképp érdemes tudnod!...
Megrövidíti a kreatin a pihenőidőt?
A kreatin-monohidrát nem mai találmány, mégis egyre újabb hatásait fedezzük fel, amit érdemes kihasználnod!...
Tejjel vagy vízzel idd a fehérjeturmixod?
Számít valamit ha tejjel vagy ha vízzel iszod a turmixod?...
Időszakos böjt 2.0: A 4 alappillér
Az időszakos böjtölés, avagy időszakos éhezés egy újkeletű diéta szempont. Mik az alapjai?...
Táplálékkiegészítők időzítése! Mit? Mikor?
Az időzítésen múlik minden! Ha valamire lehet mondani ezt az életben, akkor a táplálékkiegészítőknél hatványozottan igaz....
