Marha(jó) töltött paradicsom!
Marhahússal töltött paradicsom, egy gyors, mégis laktató menühöz!...
Kategória: Főzés férfiaknak
Olvass kedvedreFehérje süti szénhidrátmentesen a mikróból
Fehérje süti, pillanatok alatt, mikróban elkészítve. Akár vacsorára is, hiszen szénhidrátmentes!...
Csokis brownie, ami után megszereted a sütést!
Brownie fehérjés öntettel, csupa jó összetevőből. Készíts el, és rájössz, hogy Te is tudsz sütni!...
Gluténmentes pita, alapja a legdiétásabb gyrosnak!
Pita, gluténmentesen, egészséges alapanyagokból. Ha diétás gyrost ennél, készítsd el!...
BCAA shake-izomzatvédelem egész nap
Egy BCAA shake, ami nemcsak hogy frissít, de védi izomzatodat is ebben a nagy melegben. ...
Narancsos-fehérboros sült csirke, hogy élvezd a diétát!
Sült csirke egy kicsit extrább módon, mint ahogyan készíteni szoktad. Itt az idő, hogy újíts, és ne und meg a diétádat!...
Gyúrós tojásos falatkák
Gyúrós recept tojással és spenóttal. Az egyik két legjobb élelmiszer a katabolikus folyamatok ellen!...
Meggyes pite férfiasan, egyszerűen
Íme a meggyes pite, ami tökéletesen beleillik egy sportoló étrendjébe! Fehérjével, cukormentesen, gyorsan és egyszerűen!...
Bounty szelet, ahogy Te is megeheted-fehérjecsoki formájában
Bounty, szereted? Akkor most diétásan is elkészítheted!...
Fehérjedús császármorzsa
A császármorzsa a sulis éveid alól ismerős lehet, de biztosan nem ez a változat! Extra fehérjével, diétásan!...
Anabolikus, húsmentes rakott zöldség
Rakott zöldség hús nélkül, úgy, hogy az anabolikus folyamatokat és a rendes tápértéket is szem előtt tartsuk!...
Zöldségleves spárgával, egyszerűen
Egy zöldségleves, amit egyszerűen és gyorsan el tudsz készíteni, így a nyári nagy melegben sem kell bajlódnod vele. Spárgával igazán zamatossá teheted....
Egészséges, jeges gyümölcsös finomságra vágysz? Készíts smoothiet!
Egy smoothie, fehérjével dúsított gyümölcsös shake nemcsak felfrissít, de edzés után is kiváló feltöltést biztosít az izomzatodnak!...
Paradicsomos káposzta, ezúttal csirkemellel
A paradicsomos káposzta igazi retro étel. Ezúttal viszont dobunk hozzá egy kis plusz fehérjét, csirkemell formájában!...
Rakott palacsinta, hússal!
A palacsinta nemcsak édesen, húsosan is ugyanolyan jó! Sőt, ha edzés után valami hasznos, tápanyagban gazdag fogással töltenéd vissza szervezeted kiürült energiaraktárait, akkor ez a recept most jól f...
Spárgakrémleves, könnyedén, hűsítően
Itt a spárga szezonja, készíts belőle egyszerűen krémlevest!...
Olajos magok egészégesen, fűszeresen, nassként
Olajos magokat rágcsálni nem is olyan rossz dolog, főleg, ha Te magadnak készíted el. Hidrogénezett növényi olajok nélkül, igény szerint fűszerezve, villámgyorsan!...
Téged hűsít, izomzatodat táplálja, mi az? A jeges-gyümölcsös túrókrém!
Ez a túrókrém, egy melegben is frissítő és tápláló finomság, amit akár vacsorára is el tudsz készíteni. Reggelig biztosan karban tartod vele az izomzatodat!...
Amolyan férfiasan mindentbelekaja, ami után izomzatod sem fog tovább éhezni!
Mindent bele csirke recept, kifejezetten időhiányban szenvedő sportolóknak!...
