Fehérjés amerikai palacsinta, hogy ne kelljen lemondani az ízletes reggelikről még diétában sem!...
Hónap: 2016 november
Olvass kedvedreCukrászként, a finomabbnál finomabb falatok között is le tudod győzni a kísértést és részt tudsz venni egy fitnesz versenyen. Heni elmeséli neked, hogyan!...
Te is tapasztaltad már, hogy néha bizony elég hangosan (akár fájdalmasan is) kattog a csípőd, amikor a felhúzott lábadat kinyújtod? Így szüntetheted meg!...
Napi szinten fogyasztasz ásványvizet, mégsem ismered eléggé. Pedig az ásvány- és gyógyvizek összetétele a szokásos csapvíztől lényegesen eltér....
A karácsonyi asztalra is tökéletes fehérjében gazdag tekercs. Nemcsak a Te kedvenced lesz!...
Egy nagyon egyszerű, mégis mutatós és finom meggyes tejberizs, sok-sok fehérjével!...
Csempéssz karácsonyi hangulatot az étkezőasztalra ezzel a kreatív, diétás proteinmuffinnal!...
Nem elég, hogy mézeskalácsunk tésztáját igen rövid idő alatt el lehet készíteni, igen könnyű vele bánni, finom, fehérjében gazdag és alakbarát. Imádni fogod!...
Manapság a fogyasztói társadalom első számú szabálya: „a több mindig jobb”. Igaz ez a vitaminokra is?...
Miért van különösen jó hatással a meleg gőz, azaz a szauna az egészségedre?...
40 éves kor felett sem lehet akadály leküzdeni a korlátokat és részt venni a Fitnesz Modell Anyuka versenyen. Sőt, akár otthon is felkészítheted magad úgy, hogy akár színpadra is léphess!...
Pontosan mik is azok az antioxidánsok és milyen szerepük van? Hogyan köthetőek össze a szabadgyökökkel?...
Füzi Kriszti fitnesz bajnok megosztja Veled étkezési és edzési villám tippjeit, hogy ezáltal hamarabb elérd a kitűzött célodat!...
Gyümölcsös joghurt, persze, jöhet, az biztosan egészséges. De valóban egészséges-e a jó magas telített zsír-és a cukortartalma mellett?...
Kifejezetten nehéz feladat objektíven megítélni a saját külsőnket és a fizikai állapotunkat. Honnan tudhatod, hogy túlsúlyos vagy?...
A GI megmutatja, hogy adott élelmiszer szénhidrát tartalmánál fogva milyen gyorsan emeli meg a vércukorszintet. Elegendő ez számodra?...
A szeretet ünnepe különösen kritikus időszak a diétázók számára. Ne hagyd, hogy bűntudatod legyen a plusz kilók miatt!...
Hideg évszakokban szerintem különösen jóleső kényeztetés a diós, forró vaníliasodóval leöntött aranygaluska. Hát még ha diétás és fehérjében gazdag!...
Te is meg tudnád úszni a hideg időszakot betegségek nélkül! Az erős immunrendszert nem lehetetlen elérni, csak figyelj oda pár dologra, és megerősítheted belső ellenállórendszeredet, illetve megelőzhe...
Gyógynövények, amelyek kevésbé ismertek, viszont gyógyító hatásuk annál erősebb! Kezeld otthon a meghűlést!...
Ki mondta, hogy az ötvenhez közelítve nem lehetsz bombázó? Ha odafigyelsz magadra, akkor a külsőd sem árulkodik a korodról....