A torma egy nagyon jó természetes zsírégető. A húsvéti menüből már csak ezért sem hiányozhat!...
Szerző: Nagy Csilla
Olvass kedvedreLegyél tisztában vele, hogy mi számít egy adagnak a diéta során! A mindennapi táplálkozás és a diétás étrend kialakítása szempontjából is fontos mértékegység!...
A dokumentált fogyás résztvevői is hasonló középtávú tervvel hajtották magukat. Egy fogyókúra is sokkal sikeresebb, ha köztes állomásokat tervezel, nem egyből akarod elérni a lehetetlen. A diéta csak ...
Táplálkozás és a gének. Nem megy a fogyás? Lehet erre kifogás a genetikád, de nem úgy, ahogyan azt Te gondolod. Tudod, hogy milyen kapcsolat van egy egészséges diéta és a gének működése között?...
Hogyan néz ki egy fitnesz modell étrend? Csörgő Adri egész évben odafigyel a táplálkozására, ezért mindig gondosan megválogatja az alapanyagokat. Íme két új diétás recept tőle. Sajtmánia és körözött, ...
A dokumentált fogyás lassan véget ér. A lányokkal minden egyes alkalommal a pulzus mérésével irányítottuk edzéseinket. Te tudod mit mutat a pulzusszámod? Értelem szerűen nyugalomban lassabb, fizikai t...
Sport kint vagy bent? Igazából mindegy is, a lényeg, hogy azt csináld, ami tetszik is. Edzés szempontjából mindegy, hogy kin vagy, vagy bent, de ebben a jó időben vétek lenne nem a kinti futás mellett...
Szénhidrátmentes palacsinta? Igen, megalkottuk Neked. Ha egy kis diétás édességre vágysz, akkor ezt a receptet mindenképpen ki kell próbálnod. Tedd még finomabbá a nulla kalóriás csokiszósszal....
Fogyás segédeszközökkel? Vajon milyen hatást várhatsz el egy alakformáló fehérneműtől? A fogyókúra eredménye elsősorban nem a kiegészítőkön és a zsírégető készítményeken múlik. A tudatos táplálkozás é...
Túl jól sikerült fogyókúra? A Peak Girl dokumentált fogyás bő két hét múlva lezárul. A program résztvevői nagyon szépen alakultak, sőt, Gabi 40+ és Gabi 50+ az álomsúly közelében jár már! A tested öss...
Itt a diéta ideje, eljött a tavasz. Egy jól felépített tavaszi diéta után úgy érezheted, hogy teljesen kicseréltek. Ha ennél többet fogysz, akkor növelni kell a tápanyagbevitelt, ha kevesebb 0,5 kg-ná...
Koffein nélkül nem megy? Gondolom Te is mindenféle energizáló készítményhez nyúlsz, hogy túléld a 24 órát. A taurint és a guarana lehet a megoldás a számodra, amit a legtöbb energiaital is tartalmaz. ...
A fogyókúra sikertelenségének oka lehet a pajzsmirigy probléma. Hiába étkezel helyesen és edzel sokat, azok a fránya kilók csak nem mozdulnak? Meglehet, hogy Neked is a pajzsmirigyed áll a fogyásod út...
Egészség és szépség a fő célod? Akkor sportolnod kell! Ha nem is szereted az edzőtermeket, iktass be otthoni edzésmódszereket a mindennapjaidba. Egészséged mellett így lesz hatékony a fogyás is. Fejlő...
Fogyás a célod? Nem kell rögtön edzésterv után keresgetned, fogj bele inkább a funkcionális edzésbe. Rengeteg ilyen fajt edzésmód közül választhatsz, a teljesség igénye nélkül: street workout, GFlex, ...
Fitnesz modell recept. Egy fitnesz modell étrend kiélezettebb más diétákhoz képest. Nem kell lemondanod a finom ételekről, csak megfelelően kell megválogatnod az alapanyagokat. Indítsd a napod egy fin...
Protein szósszal bolondított kókuszos túrógombóc. Ha nincs a tarsolyodban egy diétás recept. Diétádba is beillesztheted, elveszi az édesség utáni vágyad, ráadásul magas a fehérje tartalma. Pofonegysze...
Peak diétás fehérje fagyi! Cukormentes, laktózmentes, viszont tele van fehérjével. Ez egy igazi diétás édesség. Kóstold meg Te is!...
Egészség kulcsa a testmozgás és a tudatos diéta. Fehérjediéta, Paleo-diéta, Ketogén-diéta, Dukan-diéta... bármit is választasz a legfontosabb, hogy hosszú távon kötelezd el magad mellette....
Fogyókúra hatása a lelkedre. Fruzsi a dokumentált fogyás 20 év feletti tagja őszintén vall Neked a lelkében zajló folyamatokról. Hazudnék, ha azt mondanám, hogy minden pillanatban könnyű volt a diéta,...
Protein palacsintaszeletkék ananászos túrókrémmel. Finom fehérjerecept a legkeményebb diétában is. Hozzávalókat tekintve alig lesz szükséged valamire, az édesség utáni vágyad leküzdése mellett kiváló ...
A dokumentált fogyás Gabyja egyszerűen sugárzik. Az MSM egyfajta kénsav vegyület, amely a szervezeted nagyon sok fontos funkciójának támogatásáért felelős. Lassítja az öregedési folyamatokat, hogy min...