A liszt, tojás és zsemlemorzsa helyett, most valami sokkal izgalmasabb alapanyagot használtam a rántott csirkemell elkészítéséhez. Feltétlenül próbáld ki, mennyei íz kombináció!...
Fogadalmat sosem teszek se újévkor, sem szeptemberben, de miért is tennék? Ha valamin változtatni akarok, azt azonnal megteszem, vagy már meg is tettem. Itt a Te motivációd!...
Több táplálkozástudományi felmérés szerint a reggelinek még mindig nem tulajdonítunk kellő jelentőséget, pedig a nap legfontosabb étkezése. Tökéletes reggelit akarsz készíteni? Itt van néhány példa!...
Linda múlt heti, a sérülése óta első versenye után ismét egy alkalom, amikor a dobogó 2. helyére állhatott. Középtáv női 19-39 éves korosztály 2. helye és abszolút női 3 hely! ...
Nagyon frusztráló és demotiváló tud lenni, ha edzel keményen, figyelsz az étrendedre és mégsem látsz magadon semmi változást. Ennek a stagnálásnak nagyon sokféle oka lehet. Lássuk!...
A kényszerevés pszichés betegség. Nekem anno a szülési depresszió alakult át kényszerevésbe. Bármi kiválthatja, akár a stresszes munkahely, szerelmi csalódás, anyagi gondok.... Bármi! Te leküzdheted!...
Vajon mi a jó sorrend? Előbb kezdj kardióval és utána nyúlj a súlyokhoz, vagy fordítva érdemesebb csinálnod?...
Egy könnyed kakaós piskóta, fanyar, citromos, fehérjekrémmel töltve. Nekem ez a tökéletes délutáni snack vagy vacsora utáni desszert, extra kalóriák nélkül, csupa tápláló összetevőből!...
Mindig azt hallod, hogy az elhízás közrejátszik az IR, és a PCOS kialakulásában, akkor hogy is van ez?...
Hatalmas adag fehérje, egy szuper gyümölccsel kombinálva. Kell ennél jobb diétás desszert? Ja, és még sütnöd sem kell!...
Mit tud a Cannabis és a kókuszolaj együtt? Egy érdekes kutatási anyag látott napvilágot a közelmúltban, és hátha kíváncsi vagy rá! ...
Az édes töltött kiflik mogyorókrémes-csokis változata eddig a legnagyobb kedvenc, nutella-imádóknak kihagyhatatlan recept!...
Van univerzálisan bevált módszer, vagy esetleg több dolog együttes használatával kerülhető el az izomláz? Izomlázat bármi okozhat, még akár a gyaloglás is. Így kerülheted el!...
Életmódváltás 45 évesen? Elmondhatom magamról, hogy közel az ötvenhez jobban érzem magam, mint valaha. Megéri életmódot váltani! Ne bújjon senki a kifogások mögé!...
Göltl-Zelenij Linda, a Peak kerékpár versenyzője mintegy 2 hónapja történt balesete után most vasárnap lépett újra pályára. Egészen pontosan a Nagykanizsa Eliminatour elit női versenyében 2. helyre te...
Ahhoz, hogy kismamaként elérd azt az alakot, amit a tükörben látni szeretnél, nem kell rögtön megváltanod a világot, éjjel-nappal edzened, semmit sem enni, csak koplalni. Te meg kell mozdulnod!...
Ne fogadd el ezt az állítást! Megfelelő orvosi ellátással és a Te hozzáállásoddal igenis tehetsz azért, hogy elérd a kívánt alakot a betegség ellenére is! Itt egy példa!...
Neked sincs időd magadra, az edzések beiktatására, hiszen állandóan gyermekeddel vagy? Van egy jó hírünk: vele együtt is tudsz sportolni, csupán egy futó babakocsira és némi elszántságra lesz szüksége...
Fehérjés szilvásgombóc olyan összetevőkkel, amivel még biztosan nem próbáltad ki! Garantáltan az egész család kedvence lesz, és nem kell aggódnod az egészségük miatt sem....
Van, aki azt mondja, hogy hetente akár többször is kell cserélni törölközőt, mások szerint elég minden héten váltani, és vannak olyanok is, akik csak hébe-hóba cserélik, amikor éppen eszükbe jut. Mely...
Tiramisu, na megy egy kis fehérjeturmix és már kész is van a világ talán legfinomabb fehérjedesszertje!...
A fogyókúrád alatt néha felgyorsul a testsúly csökkenés néha viszont lelassul, vagy akár vissza is fordul. Miért van ez?...
Felejtsd most el a boltok hűtőpultjaiban roskadozó cukor és adalékanyag bombákat, hiszen néhány pillanat alatt te is el tudod készíteni a saját jégrémedet! Fehérjében és csokis-mogyorókrémben gazdagon...
Attól függetlenül, hogy hátrányban vagy bármilyen betegség miatt, még el kell kezdened megvalósítani az álmodat. A betegség nem kifogás, hanem OK az egészséges életre!...
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
Az a küldetésünk, hogy a táplálék kiegészítők fogyasztása a kultúránk részévé váljon.
