Ez a neked való diéta? Ismerd fel a tested jelzéseit!
Tested jelzései sokszor többet elárulnak, mint azt gondolnád! Ez a neked való diéta? Figyeld a tested, megmondja neked!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreAz a bizonyos piskótatekercs… :)
Készíts piskótatekercset, de csak az ízében nagyi módra! Az összetevők azonban sokkal jobban megfelelnek a diétás étkezésednek!...
Előre a vékony, formás combokért!
Formás combokra vágysz? Íme egy kis segítség, hogy minél gyorsabban feszes virgácsokra tehess szert!...
Családtervezés sportosan, egészségesen
Családtervezés előtt állsz, de nem tudod, hogyan kell változtatnod a sportolási szokásaidon, életmódodon? Ne aggódj, kismamaként is lehetsz csinos és fitt!...
Csokipudingos meggyes proteinpiskóta
Egy csokis proteinpiskóta pudingkrémmel, amit imádni fogsz! Amilyen egyszerű, olyan nagyszerű is!...
Töltött fasírt szűzpecsenyéből, hogy ne mindig csirkéről szóljon a diéta!
A szűzpecsenye kiváló fasírtalap, és ami a legjobb, hogy a diétádba is bátran beillesztheted! Kezdd ezzel a muffinfasírttal!...
Vértezd fel magad a tavaszi fáradtság ellen vitaminokkal!
Úrrá lett rajtad a tavaszi fáradtság? Egyre jobb az idő, mégsem érzed magad a topon? Segítünk, hogy felpörögj!...
Edd magad szépre!
Szépséged nem a kozmetikumokon múlik, sokkal inkább azon, hogy mit eszel! Íme azok az élelmiszerek, amelyek széppé varázsolnak téged!...
Belefér a kesudió a diétádba? Íme a legrészletesebb tápérték!
A kesudió aprócska mérete ellenére óriási tápértékkel bír! Nézzük, mennyi minden található benne!...
Mik azok a Myalgiás csomók, és hogyan kezelheted?
A Myalgia, azaz az izomfeszesség miatt kialakult csomók rossz hatással lehetnek a mindennapjaidra. Szilágyiné Szeitz Mónika-gyógymasszőrrel rátérünk a probléma gyökereire, illetve kezelési módjára....
Miért van szükséged glutaminra, ha diétázol?
Miért lehet szükséged glutaminra, ha diétázol és rendszeresen sportolsz is? Egy aminosav, ami sokat segíthet neked! ...
Milyen a színpadi mozgás?
Fitnesz anyuka színpadi mozgás. Ez egy játék. :) Ne vedd túl komolyan. Sokunkban erős a lámpaláz a színpadon, de ha előzetesen felkészít Tünde arra, hogy mit kell csinálnod, ez is minimálisra fog csök...
Banános protein piskóta
Piskótaalapra szinte mindig szükség van! Sütemények sokaságát készítheted el vele, és nem egy utolsó dolog, ha van a tarsolyodban egy diétás és fehérjében gazdag változat! Ezt a finomságot mi most van...
Aktív mozgás az edzőtermen kívül!
Maradj aktív mozgásban egész nap! Ne csak az edzőteremben erőltesd a testmozgást, legyen a mindennapjaid része! ...
A szálkásítás apróbetűs részei
Szálkásítasz? Adj bele mindent, segítünk pár apróbb trükkel, amivel ki tudod hozni magadból a maximumot!...
Porckorongsérv a túlsúly és mozgás szemszögéből!
Miért van a túlsúlyod még inkább rossz hatással a porckorongsérvre? Hogyan iktasd be a mozgást az életedbe, ha esetedben mindkettő játszik?...
Tippek, hogy ne kapjon el a nátha!
Tél végén van a legnagyobb esély a megfázásra, hiszen csalóka az idő. Vesd be ezeket az otthoni gyógymódokat a nátha ellen!...
Vaníliás fehérjemuffin kókuszkalapban
Milyen egy jó diétás muffin? Valahol itt kezdődik ennél a fehérjében gazdag finomságnál!...
Kókuszos Slim Protein Sportszelet
A sportszelet önmagában finom, hát még ha diétásan is készül! Turbózzuk fel egy kis kókusszal!...
Mogyorókrémes csokis-rumos protein fagyi
Protein fagyi mogyoróvajjal felturbózva! Ínyenceknek kötelező a receptgyűjteménybe felvenni!...
Csokis-rumos Slim Protein Bonbon
Protein bonbon a Slim Secret fehérjéből! Nassolj, de csak egészségesen!...
A fogyásod sikerének mértéke: a kitartásod!
A fogyásod sikere csak azon múlik, hogy mennyire vagy elszánt! Miért fogsz elbukni, ha a kitartásod elhagy téged?...
Mi a megfelelő edzésszám a legjobb eredmény érdekében?
Vajon heti szinten hány edzést kell beiktatnod ahhoz, hogy gyorsan fejlődj?...
Melyik fehérjeporra essen a választásod?
Elvesztél a fehérjeporok rengetegében? Itt egy kis segítség, hogy merre indulj a választásban!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
