Mikor nincs értelme edzeni?
Vannak esetek, amikor többet ártasz az edzéssel, mint használsz! Ilyen az alváshiány is!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreMiért szeretjük a mogyoróvajat?
A mogyoróvaj hazánkban még nem örvend akkor népszerűségnek, mint a nyugati világrészen, úgyhogy itt az ideje, hogy itthon is népszerűsítsük egy kicsit!...
Fitnesznap és Peak Peanut Butter egy helyen, egy időben! Sportolj és kóstolj!
Mogyoróvaj kóstolóval várunk a Fitnesznapon! Eddz, sportolj, tájékozódj és kóstolj!...
A kor csak egy szám, ne legyen a kifogásod!
Időskori kifogások, avagy Te már túl öreg vagy hogy elkezdd? Olvasd el Barbara történetét, és ne fogd többé a korodra, hogy nem vágsz bele az életmódváltásba!...
Vigyázz a rejtett kalóriákkal! Mindenütt ott vannak?
A rejtett kalóriák a legtöbb ételben benne vannak, különösen a diétásnak, light megnevezésű vagy zéró termékekben! Figyelj oda ezekre!...
Étkezz tudatosan, azaz fejben is legyél ott minden egyes falat elfogyasztásánál!
Táplálkozz tudatosan, ami pontosan azt jelenti, amire gondolsz, legyél tisztában azzal, hogy étkezel! Nem vicc, a diétád sikere múlhat rajta!...
Elért a motivációhiány? Győzd le önmagad!
Motivációhiánnyal küzdesz? Töltsd fel a hétköznapjaidat, és újra önmagad leszel!...
Ugyanolyan rossz a gyümölcscukor, mint a többi cukor?
Ugyan a gyümölcscukorról is sok rémhír terjeng, hogy ugyanolyan egészségtelen, mint a rendes asztali cukor, de nem, ha a ténylegesen a gyümölcsben lévő cukorról beszélünk!...
Retro kókuszkocka a Slim Secret Proteinből!
Kókusz kocka, gyermekkorod egyik kedvence lehetett, azonban már már valószínűleg elfelejtetted az ízét... Idézd fel újra, fehérjében gazdagon, diétába beilleszthető változatban!...
Hamis grízes tészta a Peak palacsintaporból!
Így készíts grízes tésztát diétásan, palacsintaporból!...
55 Étel, ami egy Karcsú, de Hétköznapi Nő Konyhájába Szükséges!
55 féle egészséges étel a konyhámban! A következő, 55 féle karcsúsító ételem emeli az energiaszintedet, egyensúlyba hozza a hormonszintedet és ha ezekből válogatsz, hosszú távon karcsú alakot biztosít...
„Szieszta Diétás Muffin” – A kisfiam alvásideje alatt készült!
Egy rumos-csokis diétás muffin, amit a legrövidebb sziesztaidőd alatt is könnyedén el tudsz készíteni! Alapanyagként használd hozzá az új Slim Secret fehérjeport!...
Izometrikus edzés – a mozdulatlanságban rejlő erő!
Az izometrikus edzés egy kicsit más, mint a megszokott. Ha nem kedveled a súlyzós gyakorlatokat és még kezdő vagy, mindenképpen érdemes kipróbálnod!...
Így eddz fájós térdízülettel!
Fájós térdízületet esetén hogyan és milyen edzést folytathatsz, hogy maximálisan elkerüld a terhelést?...
Hogyan tudod bepréselni a „szupernő” projektet a mindennapokba?
Szupernő lehetsz családanyaként is! Íme Dr. Semjéni Mariann kutató gyógyszerész tippjei a sikeredhez....
Honnan láthatod, hogy a mellékveséidben működési zavarok vannak?
Mellékvese kifáradásod van? Honnan tudhatod ezt meg? Mi az a mellékvese és mit csinál benned? A veséid tetején ül a pici, háromszög alakú mirigy és olyan hormonokat bocsát ki, amely válasz a Téged é...
Pulyka vadas a Te diétás menzádba illesztve!
Pulyka vadas, ezúttal közel sem a retro módszerrel, sokkal inkább diétára hangolva! Egy újabb menzaétel megreformálva!...
“Mindenmentes” ételek, a diéta megmentői! Vagy mégsem?
A diéta rászoktathat a mindentől mentes - cukormentes, szénhidrátmentes és kalóriamentes - élelmiszerek fogyasztására, azonban nem biztos, hogy ezzel jót teszel!...
Hogyan lehetsz fitt ülőmunka mellett is!?
Íme pár tipp, hogy fitt maradhass ülőmunka mellett is! Vezess be pár apróságot a mindennapjaidba, és jobban fogod érezni magad a bőrödben!...
A fogyásodhoz a rendszeresség a kulcs!
Mi a fogyásod titka? A rendszeresség és tudatosság! Segítünk megtalálni az utat, de az elhatározásodra szükség van, ha fogyni akarsz!...
Mit és hogyan edzhetsz, ha magas a vérnyomásod?
Magas vérnyomás esetén szabad edzened? Segítünk a kérdés megválaszolásában, és abban is, hogy megtaláld a neked megfelelő edzésformát is!...
Miért nem tudsz már zsírt égetni futással?
Zsírégetéshez elengedhetetlen ugyan a testmozgás, de nem mindegy, hogy milyen minőségben végzed! Mi az oka, ha már a futással sem tudsz tovább fogyni?...
A diétás étkezés is fejben dől el?
A diétás étkezés alapjaira is fejben kell koncentrálnod! Megmutatom, nekem hogyan sikerült!...
Tévhitek, ami miatt még mindig nem kerülsz formába Te sem!
Alakformálásod még mindig nem az igazi, pedig te hajtod magad a célért? Van néhány dolog, amiben lehet, hogy hibázol, anélkül, hogy észrevennéd!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
