Mit javasolnak a dietetikusok? Egy-két dolog neked is beválhat!
Néhány tipp dietetikusoktól, amit jó, ha Te is megfogadsz a fogyókúrád során!...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedreHamis „taco” a diétás ázsiai ízvilágért!
Mit szólnál egy tacohoz, ami ráadásul diétás is? Itt a Te diétás ázsiai recepted hozzá!...
Rizikófaktorok az életmódváltáshoz – vigyázz, az időd ketyeg!
Az életmódváltás rajtad áll! Ki ne akarna táncolni az unokája esküvőjén?” Tehát, ha másért nem is, de a saját életminőségedért változtass!...
Hamis grízlepény, egy könnyű nyári sütemény!
Grízlepény, egy egyszerű diétás finomság, ha nincs sok időd a sütögetéshez!...
Hűtőbe vagy spájzba? Szabadítsd fel egy kis helyen a fridzsiderből!
Néhány élelmiszert teljesen felesleges a hűtőben tárolnod, lássuk, melyek ezek!...
Ha súlyvesztés a célod, enned kell szénhidrátot!?
A szénhidrátok bevitele tényleg mellőzendő diétában? Vajon a zsírok vagy a szénhidrátok mennyiségének csökkentésével tudsz jobban fogyni?...
Csírák beépítése az étrendedbe!
Leggyakoribb csírafajták, amelyeket érdemes beépíteni az étrendedbe!...
Reggelire diétás tortilla? Naná!
Tortilla reggelire, ráadásul diétásan? Ha egy egészséges és tápláló reggelire vágysz, akkor ez a Te recepted!...
Csokis-meggyes desszert, egy pohár diétás finomság
Egy pohár könnyű desszert a legdiétásabb napokra is! ...
“11 éve van gerincsérvem, mégis tudok sportolni!”
A gerincsérv sokakat érintő betegség, azonban nem kell lemondanod a sportolásról, ha már kialakult. Gyógytornával és kis odafigyeléssel megszüntethető a fájdalom! Hogyan?...
IronGirl-ök, IronMan-ek, sport szerelmesei és csavaros fehérjefagyi, néhány főbb momentum a hétvégéről!
Az IRONMAN rendezvény számunkra is sikeres volt! Egy helyen az élsportolók, sportot kedvelő családok, gyerekek, nők, nagyszülők, egyszóval mindenki! Na és a fehérjefagyi!...
Hogyan lehet a női mellet megemelni és feszesíteni diétás étrend mellett?
Régóta foglalkoztat, hogy a női mellet miként tudod feszesíteni? Hogyan alakítható a női mell a szénhidrát és zsírszegény diéta mellett?...
Tippek az IronGirl versenyre!
Készülsz az IronGirl versenyre? Tarts be néhány tippet és nem fog meglepetés érni!...
Ismerd meg a hormonális alapú női testalkatokat, és az ehhez kapcsolódó diétás javaslatokat!
Hallottál már arról, hogy a női testalkatokat hormonális megközelítésből soroltál típusokba, és ezek alapján állították össze az alakformálás diétáját? Vajon ez a diétás módszer végre tényleg hatékony...
Egy elfeledett „szuperétel”, a bab! Beszéljünk a fehérjetartalmáról!
A babra elsődlegesen nem mint fehérjeforrás gondolsz, pedig nem ártana nagyobb figyelmet fordítani neki!...
A túlevéstől a fotoszintézisig, avagy hogyan kezeld a csalóétkezéseket!?
Csalóétkezés után is van élet! Ne koplalj!...
Visszatérő, fájó hasmenés, vagy Crohn betegség? A tünetek hasonlóak, de a javasolt étrend teljesen eltérő!
A Crohn betegség egy egyre jobban terjedő gyulladásos bélbetegség. Melyek a tünetei, és milyen étrendet javasolnak hozzá?...
Egy könnyű sós nasi-ajtos, szárított paradicsomos keksz
Egy kis sós nasira vágysz, ami ráadásul diétás is? Itt a receptje!...
A legjobb táplálékkiegészítők edzés közben
Vajon edzés közben milyen kiegészítők segítenek, hogy maximális erővel bírd? ...
Miért vagy fáradt? Hogyan fokozhatod az energiádat a mindennapokban?
A napi fáradtság, a fáradtság leküzdése szinte már feladattá nőtte ki magát, ám a hatékony megoldása nem is olyan egyszerű! Hogyan energizálhatod magadat a mindennapokban?...
A rejtett szénhidrátok ott vannak az orrod előtt, csak észre kell őket venni! Miről ismered meg őket?
Vajon hol találod a rejtett szénhidrátokat, rejtett cukrokat az ételekben? Egy kis alapismeret, és eztán már messziről felismered őket!...
Lehet egy kisgyerekes édesanya fitness modell is?
Lehet egy fitness modell édesanya is? Megoldható a fitness versenyzés kisgyerek mellett?...
Sajtos dinnyesaláta, igazi nyári hűsítő ebéd
A dinnye igazi nyári gyümölcs, amit nem lehet nem szeretni. Magában is tökéletes, de most készítsünk belőle egy laktató salátát....
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
