A legdiétásabb krémtúrós morzsasüti
Diétás túrós sütit manapság mindenki tud... na de a legdiétásabbat? ...
Legfrissebb cikkeink
Olvass kedvedre5+1 TÉNYLEG használható tanács az álomalak eléréséhez!
Az álomalak elérése nem lehetetlen! Csupán 5 meg egy gyakorlatias tanács, amitől valóban eredményes lehetsz!...
Az alvás fontossága! Avagy mit érsz el, ha kialszod magad?
Az alvás fontosságát sajnos kevesen látják be... hiszen a rohanó világban ugye PONT ERRE kinek van ideje? Hát ezt éred el, ha nem bújsz be időben a paplan alá!...
Kávés pisztácia krémes tönköly torta
A kávé és a pisztácia mennyei páros - ezt a legtöbb szicíliai cukrász tudja :) Elhoztuk Neked torta formában, ha valami igazán menővel akarsz villantani a kávérajongó körnek! ...
Akár évi 5-10 kilót is hízhatsz ezektől az ételektől! Tegyél ellene!
Évi plusz 5 kiló jó pár év múlva már vészesen sok, ugye? Számolj le a hizlaló ételekkel!...
Sütőtökös protein golyó
Itt az őszi trend! Csomagolj fitt, stílusos, proteines golyókat az uzsi-tatyóba, amibe az évszak minden finomsága bele van gyúrva...tök, dió, fahéj, és persze a proteined is!...
Töltött padlizsán diétásan
Olyan diétás zöldséges ételt találni nem könnyű, ami laktató, finom, és bátran az egész család elé tehetjük... szóval szerencséd van, hogy ráakadtál erre a receptre!...
Sütőtökös pite plusz fehérjével!
Egy perc néma csend a nyárért...de most már kattanjon rá az agyunk a meseszép, színes őszre... ezzel a szuper zabos, fehérjés sütőtökös pitével!...
Mennyei gesztenyekocka diétásan – a Peaknik rendezvény sztársütije!!!
Krémes-habos gesztenyés finomság, gluténmentesen!...
Ne félj a magas fehérjebeviteltől! Csak nem mindegy, mit, mikor, mennyit!
A magas fehérjebevitelt megannyi tévhit övezi: hizlal? Nagy darab leszek tőle? Mikor-mennyit ehetek belőle? Most minden kérdés végére pontot biggyesztünk!...
Halak a diétában: melyiket együk?
Sokan csak a csirkemell kultuszát tartják a diéta során... és hagyják, hogy elússzon egy olyan remek protein és zsírsav forrás előlük, mint a hal! Ismerd meg tápértékileg őket - és tudd meg, mennyire ...
Édesburgonyás gofri
Édesburgonyából nemcsak finom pogácsát, de épp gofrit is készíthetünk, ha épp arra tartja kedvünk! ...
Szénhidrátszegény pizza kókuszlisztből
A szénhidrátszegény pizza minden diétázó apró vágya... amivel feldobhatja a szürke, olvasztott sajt nélkül hétköznapjait... gyere, Te se kéresd magad! Szénhidrát, glutén és bűntudatmentes a recept!...
Szezámmagos húsgolyó sült céklával és barna rizzsel
A szezámmagot sokan csak a hamburgerek tetejéről ismerik...pedig itt egy szuper recept, amiben igazán kitelesedik! És a köret sem piskóta... no figyeld csak, mivel állt ma elő a Peak-konyha!...
Öt diétás szendvicskrém magas fehérjetartalommal!
Ha Te is unod már a csirkemellsonkát, és a vajtól kiráz a hideg... itt van 5 ötlet, amivel fehérje gazdaggá teheted a szendvicsedet!...
Szaftos csirkemell olaj nélkül – nem lehetetlen!
Lehet zsír nélkül is szaftos a csirkemell? Igen! Íme egy szuper tipp, ami minden diétázó konyhájában alapcucc (lehetne)! ...
Kínai hagymás csirke
Nem épp randi-előtti-kaja, de máskor semmi kárt nem okozhat! Kínai hagymás kedvencünk diétásan landolt a Peak-konyhába!...
Törj ki a búzaliszt fogságából…itt a gluténmentes kókuszliszt!
A gluténmentes lisztek egyik nagy ásza a kókuszliszt! Nem megszokott a viselkedése, ám ha megismered, mennyei fitt és mentes recept készíthető belőle!...
Cukormentes oreos sajttorta
Nemcsak az a szuper, hogy manapság már minden finomság elkészíthető fitten és cukormentesen - hanem hogy apró fantáziával még több hasznos anyag is belekerül! Mint mondjuk az epres kollagénünk!...
Barackos sajtos sütőben sült csirkemell
Még mindig van hova variálni a kedvencünket (?) a pipimellett! Barackos sajtos külsőt kapott... és hát lehet rossz, amin sajt van? Na ugye! :)...
Ananászos sajtkrémes csirke
Könnyű, egészséges és cseppet sem uncsi a csirke-vacsi! Ananász-sajt-csirke trió következik!...
Önvédelem nőknek: három dolog, amivel jobb eséllyel megúszhatod!
Mi az önvédelem? Hogyan tudod hatékonyan megvédeni magad? Mikre figyelj oda nőként, hogy növeld biztonságodat? Ezekre és még sok hasonló kérdésre kaphatsz választ!...
Élet az egyes típusú cukorbetegséggel: mennyire lehetsz korlátok nélkül?
Az egyes típusú cukorbetegség sem betegségként kell tekinteni... hanem egy lehetőségre, hogy máshogy - jobban élj! Legalábbis Anita szerint mindenképp! Olvassátok el az interjút vele!...
Receptek
Mi kifőztuk neked, próbáld ki!Pudingos süti? A legjobb diétás sütemény receptek protein pudinggal!
Pudingos süti receptek Protein Puddinggal: krémes, fehérjedús finomságok csokis és vaníliás ízben. Találd meg az új kedvenced!
Almás pite zabpehellyel: így lesz omlós és finom!
Almás pite zabpehellyel, hozzáadott cukor és fehér búzaliszt nélkül. Omlós tészta, szaftos almás-diós töltelék – süsd meg a nagyi kedvencét újragondolva!
Halloween ujjak: diétás boszorkányujj süti videós recepttel
Halloween ujjak diétás változatban! Készíts rémisztő boszorkányujj sütit mandulakörmökkel és piros lekvárral, lépésről lépésre követhető videós receptünkkel.
Túrógombóc recept cukor nélkül – zabkorpával! Videó is van a recepthez.
Túrógombóc recept cukor nélkül, zabkorpával és túrórudi töltelékkel vagy anélkül :). Videós recept! Alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú desszert – kipróbálod?
