Pulykaburgert Te magad is tudsz készíteni, az összetevőit tekintve pedig jól is fogsz lakni vele! Diétás szendvicset fehérjepor felhasználásával? Naná!...
Hónap: 2014 október
Olvass kedvedreA melatonin hormon az, ami a nyugodt, pihentető alvásért felelős. Termelődése a testedben csak teljesen sötét állapotban valósul meg, ezért minden zavaró tényezőt ki kell, hogy iktass lefekvés előtt. ...
A sportolás az egyik legjobb tényező, ami segíthet neked tovább élni! Az aktív és egészséges életmód pozitív hatásai régóta ismertek, egy új kutatás azonban konkrétan megadja, hogy mennyivel hosszabbí...
Miért különösen fontosak a BCAA aminosavak a céljaid elérése szempontjából? Mert egyrészről támogatja az izomépítést, csökkenti a kimerültséget, támogatja a mentális fittséget, de még a zsírvesztést i...
Csirkepörkölt, ezennel diétás verzióban csicseriborsóval és édesburgonyával! Ha egy igazán egészséges egytálételre vágysz, akkor mindenképp próbáld ki ezt a receptet!...
Fittaréna most vasárnap! Jössz? A legjobb hétvégi program egy sportrendezvény, ahol ráadásul a kedvenc étrend-kiegészítő termékeid is megvásárolhatod kedvezményes áron! Kóstoltad már az ország első, ...
A glutamin az egyik legnépszerűbb étrend-kiegészítő a sportolók körében! Miért kedveli mindenki ennyire? A glutamin egy aminosav, a fehérjék építőeleme, a szervezetben a máj és az izmok felelősek az e...
Bolognai lasagne, ezennel nem egy igazi olasz recept alapján, hanem amolyan sportolói szemlélettel, fehérjében gazdagon és diétásan! ...
Tested tesztoszteron szintjét több oldalról is támogathatod, akár gyógyszerek igénybe vétele nélkül! Bizony egyes ételek kiváló természetes tesztoszteron-fokozóként működnek a testedben, a cink példáu...
Milyen a jó szex? Ki tudna választ adni arra kérdésre, hogyan lehet jobb a szexuális teljesítményed, ha nem egy szexológus tanácsadó nő? Kérdezd bátran Nagy Diát, ha valamire választ szeretnél kapni!...
Az L-karnitin két aminosavból álló nitrogéntartalmú vegyület. Természetes zsírégető hatása miatt olyan kedvelt kiegészítő a sportolók körében, viszont emellett még számtalan jótékony hatása van a szer...
Ha ősz, akkor almaszüret! Ha alma, akkor almachips! Íme egy diétás nasi, amit Te is könnyedén elkészíthetsz, ráadásul nem csak finom, de a tested méregtelenítésének szempontjából is hasznodra válhat!...
Tömegnöveléshez milyen étel illik a legjobban? Valószínűleg neked is a rizs jut eszedbe legelőször! Tedd egy kicsit változatossá az étrended, íme egy köret recept hozzá!...
Egy extra gyors mikrós süti nem lehet akadály, hogy elkészítsd! Íme egy diétás recept, ha valami cukormentes édességre vágynál!...
Proteinszelet, ami tényleg csak fehérjét tartalmaz! Semmi szénhidrát semmi zsír! Elég azokból a fehérjeszeletekből, amelyek tele vannak cukorral és fehérjetartalmuk viszont alacsony. Kóstold meg a Pro...
Motivációra a férfiaknak is ugyanúgy szükségük van! Sok levél érkezik hozzánk a fogyással, edzéssel, összességében az egészséges életmóddal kapcsolatban, de az alapvető probléma mindig ugyanaz. Mit ke...
Fehérje, fehérje, na jó, de melyik a jó fehérjeforrás? A fehérjék nagyon fontos informatív értéke a biológiai hasznosulását jelző érték. Tudtad, hogy a tejsavó fehérje biológiai értéke a legmagasabb? ...
Kockás hasat szeretnél? Még mielőtt ezerrel nyomnád a haspréseket, nem árt tudnod, hogy a fogyás és egyben diéta az, ami a legnagyobb segítségedre lesz ebben! Nézd meg hogyan csinálja Ákos, a street w...
A legjobb fehérjés palacsinta receptjét keresed? Megtaláltad! Igazi testépítő recept, proteinben gazdag reggeli vagy edzés utáni étkezés kiváltására!...
Egzotikus diétás keksz lime és kókusz ízkombinációjával! Végtelenül egyszerű, neked is menni fog!...
A lenmagliszt tökéletes alternatíva az egészségtelen fehér liszt helyett. Széles körben fel tudod használni táplálkozásodban, nem beszélve a rengeteg jótékony hatásáról az egészségedre nézve. Ha inten...
A sport elsősorban az egészséged miatt fontos, de mi a helyzet, ha Te inkább a külsőd tökéletesítése végett nyomod az edzést? Lehet benne valami, hiszen a nők imádják a sportos férfiakat, mivel amelle...